本
文
摘
要
众所周知，
广西气候宜人，
一年四季，绿意常在，
广西得天独厚的气候和自然环境，
造就了神奇的长寿现象——
截至2016年，
由中国老年学和老年医学学会
评选出的76个“中国长寿之乡”中，
广西就有25个，
数量排名第一且遥遥领先！
而在“中国长寿之乡”中，
最厉害的当属广西的巴马。
巴马有多神奇？
跟着文旅君去康康！
如果，你曾遇见巴马，
你会深深地赞叹，
那是上天遗落在
人间的一片净土。
巴马瑶族自治县（以下简称“巴马”），位于广西西北部，隶属于广西壮族自治区河池市。
2010年全国第六次人口普查显示，全县有82名百岁老人，每10万人中有30.7位百岁老人，据巴马县人民 *** 网统计数据显示，2016年，全县百岁以上的寿星有97人，是“世界长寿之乡”中长寿人口比例持续增长的地方，也是一个被国际、国内双认定为“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”的县份。
不一样的地磁
一条地质断裂带把巴马一分为二，使巴马的地磁比一般地区高好几倍。
生活在较强的地磁场环境中，心脑血管发病率低，身体免疫力强，睡眠也格外香甜。
不一样的水
巴马的母亲河盘阳河穿越千山万洞，水中含有丰富的矿物质以及微量元素，在高地磁的作用下，还具有原生、小分子团、弱碱性、极软水、负离子水等特殊品质，对人体十分友好。
不一样的土壤
巴马水中所蕴含的丰富矿物质，来源于巴马土壤，土壤中富含的硒、锰、锌等高于全国平均水平10倍以上。
不一样的空气
73%以上的森林覆盖率和高磁场作用，使得巴马空气中每立方厘米负氧离子的含量高达2万—7万个，是国内大中城市的几十倍甚至上百倍。
身处巴马，吃饭行走，都是在做氧疗。
不一样的阳光
巴马年平均日照时间达1531.3小时，而且在高磁场的作用下，80%以上是被誉为“生命之光”的远红外线。
命河
盘阳河
赐福湖
水晶宫
百鸟岩
百魔洞
巴马香猪
火麻汤
惟仁者寿
清朝末年，一位朝廷命官受皇帝之命将一块刻有“惟仁者寿”的牌匾授予巴马的一位老人邓诚才。
邓诚才少时习武，后被朝廷招募为兵，屡建战功。战争结束后告老还乡，为帮助乡亲改善生活，将当兵时积攒的银两购买甘蔗分发给乡亲，并引进制糖技术，购买榨糖器具。
邓诚才此举被光绪皇帝得知后，为了旌表耄耋老人的仁德范举，树其为乡里楷模，匡正民风，于1898年11 月，钦命广西提督学院为邓诚才老人题赠“惟仁者寿”寿匾。
闻名天下的长寿之乡，最不缺的就是百岁“活神仙”。
“五备棺木四副朽，人仍健在厅堂中”的老人潘乜牙（终年116岁）；白发变乌，越活越年轻的老人黄妈傲（终年105岁）；生于清朝，当过红军，历经三个时代的传奇老人黄卜新（终年118岁）……都是巴马目前记载在案的，最长寿的老人。
巴马的百岁老人，往往作息健康，生活简朴，勤于锻炼，坚持劳作，更难得的是心态平和，乐观慈祥，或许健康的生活方式和仁爱的品德，正是巴马老人长寿的秘诀。
民族风情
巴马境内居住着瑶、壮、汉、仫佬、毛南等12个民族同胞，民俗民风淳朴，共同创造历史和文化，形成了独特的民族风情。
祝著节
祝著节也称“瑶年”，是布努瑶族人民最隆重的传统节日。每年农历五月二十五至二十九期间，布努瑶同胞备上美酒佳肴及五色米饭，祭祀创世始母密洛陀，祈求来年丰收。
盘王节
农历十月十六，在巴马都有一场盛会——盘王节。这一天，巴马所有瑶族同胞都会盛装出行，用歌声、舞蹈等各种形式以祭祀瑶族始祖盘王。
巴根瑶寨
瑶族“铜鼓锣的发源地”巴根瑶寨依山而建，山脚是住房和农田，寨内是独具当地特色的传统建筑——吊脚竹楼。行走其间，安静祥和，仿佛一处世外桃源。
推荐阅读
1. 《走进中国长寿之乡：广西篇》
主编: 姚远
中国老年学和老年医学学会
广西壮族自治区民政厅
出版社: 华龄出版社
出版年: 2019年索书号：K892.21/50604
2. 《巴马 : 人间遗落的长寿净土 》
作者: 董伐柯
出版社: 沈阳出版社
出版年: 2019年索书号：K926.74/44234
3. 《走进巴马长寿村 : 精析壮族养老文化》
作者：黄小芬
出版社: 经济管理出版社
出版年: 2018年
索书号：D669.6/44904
传说中，
徐福东渡是为了给秦始皇
寻求“长生不老药”，
但秦始皇大概不知道，
在当时被视为“蛮荒之地”的地方
就有着这样一处福地。
居住在这里的人们
往往健康长寿，
甚至年逾百岁。
他们日出而作，日落而息；
他们勤劳善良，淳朴平和。
虽然远离繁华，
但与山水为伴，
安详喜乐。
或许健康长寿，
从来都眷顾这样的人们。
这告诉我们，
尽管未必生活在巴马，
但我们像巴马长寿老人一样
拥有勤于锻炼、作息规律的
健康生活方式，
以及平和自得的心态
和仁爱的品德，
就能
long long live！
信息来源：广西壮族自治区图书馆
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