三种方法消除你的鸡皮肤英语（三种方法消除你的鸡皮肤英文）

鸡皮肤非常常见，我们摸到身上，比如手臂、后背等部位疙疙瘩瘩的，但是又不疼不痒也不会红肿，一般表现为皮肤上有一粒粒的凸起丘疹，这就是鸡皮肤。因为这个原因，夏天的时候爱美的女生只能放弃清凉的吊带选择一件半袖去遮挡自己的手臂，但是有办法解决谁不想呢？今天就来分享几种能够针对性消除鸡皮肤的方法。

一、 维A素软膏

鸡皮学名叫毛囊角质化。鸡皮肤一般都需要补充维A，主要以内服外敷的方式相结合。维A素软膏主要是用来外敷的，软化和消退丘疹。很多人在使用后情况都能缓解，不过维A素软膏需要医生处方购买，因此大家需到医院问诊后根据医嘱购买哦。

二、 补充维A和维C

前面有提到可以选择补充维A、维C药片，更好的选择是注重平时的饮食，多补充含维A和维C含量高的食物。例如：杏子、哈密瓜的维A含量比较高，樱桃、猕猴桃、酸枣的维C含量高，这些食物都可以多吃一些。

三、 注意护肤

鸡皮肤怎么形成的还不明确，但是使用温和无 *** 的产品能起到缓解的作用。首先，平时外出要注意防晒，不要将有丘疹的部位在阳光下暴晒，不遮阳伞、防晒袖等都可以用起来。

其次，身体乳要选择保湿补水类的，或者带果酸或者是水杨酸，能够加快角质代谢。轻度的鸡皮肤注意皮肤护理就能减轻症状，比较严重的要先使用维A酸软膏缓解了症状后，再使用身体乳。

鸡皮肤是一种比较常见的皮肤问题，虽然平时对我们没有很大的影响，但完全根治目前的医疗水平还不能做到，庆幸的是，药物治疗和注意护肤，症状是可以暂时消除的，如果想皮肤不起丘疹在症状减轻后就要一直坚持护肤，注意沐浴用品的选择哦。

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