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如何食用绿茶-食用绿茶的注意事项
如何食用绿茶-食用绿茶的注意事项
中国产茶区域最广泛的茶类，全国各产茶省均有生产。正因为如此，在中国，东南西北中，无论是城镇，还是乡村，都有大量的茶人饮用。下面是我整理的食用绿茶的相关知识，希望对你有帮助!
一、如何食用绿茶
1、杯子的选择
绿茶适用透明玻璃杯冲泡，便于观赏茶型。
2、水温的选择
冲泡水温通常85度左右，水温太高轻易将细嫩的茶芽烫熟，影响口感。切记不要用沸水，而且不能加盖焖。
3、时间的选择
喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。
4、一天之中什么时候喝绿茶最好
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
5、要即泡即饮
存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好。
6、冲茶方法
一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。
二、食用绿茶的`注意事项
绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于的女性来说，不仅不会有利于健康，还可可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素―――铁也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次还要额外损失18―21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
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[img]喝绿茶应注意什么？
首先要讲究泡茶用水。古人对泡茶用水的选择，一是甘而洁，二是活而鲜，三是贮水得法。现代科学技术的进步提出了科学的水质标准，卫生饮用水的水质标准规定了感官、化学、毒理学和细菌等四方面的内容。
其次是泡茶器皿。古代茶之器皿很多，陆羽《茶经》里列举了煮茶和饮茶的29种器皿，如今的茶具已无取水用具、煮水用具等，通常是指茶壶、茶杯、茶碗、茶盘、茶盅、茶托等饮茶用具。
喝西湖龙井等名绿茶，则选用无色透明玻璃杯最理想。品饮名绿茶和细嫩绿茶，无论使用何种茶杯，均宜小不宜大，否则，大热量容易使茶叶烫熟。
三是要注意泡茶用量。茶叶用量为泡茶三要素（用量、水温、冲泡时间和次数）之首。茶叶种类繁多，泡茶时茶叶用量各异，还要考虑泡茶用具大小和饮茶者的习惯。冲泡一般红、绿茶，茶与水的比例大致掌握在1：50或1：60，即每杯放3克左右茶叶，
四是注意泡茶水温。泡茶水温的因茶而定。高级绿茶，特别是芽叶细嫩的名绿茶，一般用80度左右的沸水冲泡。水温太高容易破坏茶中维生素C，咖啡碱容易析出，致使茶汤变黄，滋味较苦。
五是注意冲泡时间。冲泡茶叶的时间和次数相关。茶叶冲泡时间与茶叶种类、用茶量、水温和饮茶习惯都有关系。
夏天到了人们选择喝绿茶解暑，喝绿茶到底应该注意娜两点？
在我们的日常生活中很多人全是非常喜欢喝茶叶的，大伙儿在喝茶的过程中也都了解茶叶种类有很多种多样，坚信我们在平常喝茶的情况下，挑选较多的应该是绿茶叶了，绿茶品种也特别多，例如大家常常见的西湖龙井，洞庭碧螺春，庆阳毛尖茶这些，尽管说绿茶叶喝下去好吃，可是我们在饮用绿茶的情况下，这种或是要留意一下的。
很多人对绿茶叶都特别的了解，绿茶叶最高的特征便是绿茶叶的普洱茶是特别细嫩的，闻着很芳香，并且泡了茶以后看上去的颜色是十分口味淡的，并且在采收绿茶叶的过程中一般是在清明前采收，那样的绿茶叶会更为细嫩，如果是清明时节以后采收得话，就比清明时节以前采收的绿茶叶会更为耐泡。
换句话说茶假如越绿越嫩得话，就说明它是越高雅越高端的，但在泡水的过程中却不经过泡。并且大伙儿在泡茶的情况下，大伙儿一定要还记得千万别用100度的开水来冲调，一般情形下各位要80度以内的水的温度来泡茶就可以了。
由于绿茶叶不通过发醇，所以说绿茶叶里边包含的茶氨酸不被氧化，除开这一化学物质以外，也有绿茶叶里边包含的 *** 成份成分也是很高的，这2种物质对我的身体身心健康有一定益处，但是我们在喝茶的情况下提议各位还是不能喝尤其浓的茶，假如否则的话，大家在晚上就难以睡过去了，并且在喝茶的情况下，可以按照时节和自身的身体素质选择自己最合适的茶。
尽管很多人喝茶，时间长了，都是会发觉杯子有一层很厚的黑黑的茶垢茶渍，不论是水杯里边，或是瓶口的外缘都是会有，很是不好看。尤其是玻璃茶杯，假如拥有茶垢茶渍泡出来的茶，从外边茶，茶褐色和汤色都发生变化，并且那样也是很不干净的。
那麼茶垢茶渍是怎么产生的呢？茶里的茶氨酸，因为和气体与水触碰，非常容易空气氧化产生茶渍，非常容易附着在茶具或是杯子的表层，尤其是瓷器的说明。茶渍里带有砷、汞、镉、铅等有害物，如果不清除整洁，非常容易经人口数量进到消化道，危害对营养元素的消化吸收与消化
