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我对老公产生恐惧感该怎么办
他对你不好吗？有没有暴力倾向，天天生话在压力下很累的，该想办法解决，
害怕老公有外遇怎么办？
1、提醒自己，怀疑不是确定
很多时候，我们怀疑老公出轨，只是处于我们的个人感官。但是，怀疑和实际情况完全是两个不同的概念。当我们怀疑老公出轨的时候，应该提醒自己：“怀疑不是确定”，只是一个过度担心的想法而已。一想到这里，大家就应该更加地释然一些，不去思考太多，如同往常的和老公进行交流，找个时间旁敲侧击的问问。
2、与老公坦诚交流
当我们过度担心老公出轨的时候，就应该找个机会，尽量地放下成见，坦诚的与老公交流。有时候，及时的交流或许真的会挽留住一段感情。如果夫妻之间的裂痕过大，就应该通过交流的方式来让彼此得到宽慰和安详。我们可以在晚上和老公独处的时候，将自己所担心的事告诉他，这时候，老公一定会来解释这件事，我们要尽量的选择相信他们，如果他们说的有理有据，事实真的不是我们想象的那样的话，也应该及时地给他们道歉，以求不因为此事而让夫妻间产生隔膜与不快。
3、转移注意力
当我们过度担心老公出轨的时候，可能是心中的多疑和焦虑在作祟。应该尽量地转移注意力，告诉自己这种担心是多余的，并且迅速的将自己的注意力转移到自己的工作、生活以及爱好中去。
4、通过调心的方式让自己的情绪得到舒缓
当我们过度担心某件不太可能发生的事发生的时候，可以通过适当的调心方式来让自己的情绪得到舒缓。这种调心方式包括不局限于听歌、看书、运动、深呼吸。当我们将自己全部的注意力放在一些轻松娱乐的项目上以后，我们的情绪自然而然的就会得到极大的舒缓，慢慢地，我们的心情也会趋于平常。
5、多多增进一些夫妻感情
实际上，我们担心丈夫出轨并不是毫无根据的。很多时候，是因为夫妻间缺乏信任，彼此没有安全感所致。这样一来，想要解决这个问题，我们就必须通过夫妻互动的方式去增进一下彼此的感情。比如，一起去看电影、一起去泡个情侣温泉或者去共同参加什么活动。当夫妻间的感情再次加深的时候，即使对方有出轨的意象，或许也会因为你的热情而化为乌有。当然，夫妻间最好增进感情的办法还是提高夫妻生活质量，这就需要丈夫和妻子之间相互努力了，提高情调也有助于增进彼此之间的感情。
[img]我害怕老公了怎么办？他昨天吼我，特别凶，我好害怕他把我杀了。他从来不对我凶现在开始凶了不爱我了
冷暴力多见于婚姻当中，夫妻两人因为某些原因互相不理睬，而且时间也都是相当的长，冷暴力虽然没有刀光剑影，但是对人精神上面的伤害是非常大的。那么遇见冷暴力该如何处理呢？
1、冷静思考
当两人的矛盾升级互相不理睬的时候，一定要冷静思考，矛盾的原因在哪里，要自我反省，难道这件事自己真的一点责任都没有吗？找出你们的矛盾点，站在对方的角度思考一下对方的出发点，以及对方或者是自己为什么要这样做。人之所以吵架，无非就是大家都站在自己的角度去思考问题，去想问题，毕竟每个人都有自己的想法，当对方无法理解自己的想法的时候，自然就有了矛盾。
2、放低姿态忽略面子
夫妻之间没有所谓的面子，当你可以让对方过得幸福的时候，这就是你的能力你的面子。所以当你找出你们矛盾的出发点的时候，请放低姿态忽略面子，好好的和对方谈一谈，相信对方不会依旧对你不理不睬。
3、学会拥抱
拥抱不仅仅是你情我浓的时候才有的动作，有的时候对方都知道有愧，因为不好意思两个人都撑着不理睬对方，但是如果有一个人伸出和谐的拥抱，另一方的心情也就立刻会阳光很多，一个拥抱给彼此一个互相沟通的机会。
遇见冷暴力不可怕，可怕是不想解决掉冷暴力的人，只要有一方首先放低姿态，相信很快就会完美解决问题的。
