要说人体里面最坚硬的骨骼是什么部位?有人会说是头盖骨。其实是牙齿，牙齿虽然小，但作为身体里唯一会让我们看见的骨骼，可是非常的坚硬的。

牙齿不仅负责食物的咀嚼、撕咬等动作、面部线条的流畅也是需要牙齿的支撑，说话语言的清晰程度与牙齿也是有极大的关联的，要不然为什么没有牙齿的老年人说话会说不清呢?

可见，牙齿对日常生活的作用的影响是非常大的。但是吃完饭后，特别是吃金针菇、韭菜或者啃完一块大骨头，部分人总会感觉到牙齿不清爽，也就是塞牙了，但是舌头又不能够轻易的剔除，真是让人烦恼。

吃完饭后，塞牙怎么办，牙签和刷牙其实都不可行

塞牙感觉很难受，但是饭后刷牙是一件非常不利于牙齿健康的事情。因为吃完饭后，牙齿上面会有很多的食物残渣。要是食物里面有“酸性”食物，这时候刷牙就会导致牙齿上面的“酸”伤害到牙釉质，牙釉质会慢慢地腐蚀。特别是饭后一小时之内。

那塞牙了应该怎么办呢？

第一个方法，漱口。有句话叫早晚刷牙、饭后漱口。稍微使用一点力气，让水流在嘴巴里迅速流动，看水能不能带走牙缝里的残渣。

即便是带不走，也不要使用牙签。专家表示，牙签虽然是挑走牙缝里食物残渣的有效方式，但方便的同时也会给牙齿健康带消极影响。因为牙签是一种尖锐的东西，加上牙齿光滑的便面，很容易在使用的时候，戳到娇嫩的牙龈，引发牙龈出血。

经常使用牙签对于牙缝也会有一个“力”的影，渐渐的紧张的牙缝会被悄无声音的撬大。这样就会让牙齿陷入一个死循，吃饭的时候就会更容易塞牙，还会影响牙齿的美观。

第二个方法，可以使用牙线带走牙缝的食物残渣，用完之后，再漱一下口，方便、卫生、高效、健康。可能很多人对牙线会有误解，认为会导致牙缝变大，其实正常用不会。

食物的残渣可能被牙线清除，但有些时候牙齿上面长一些硬硬的东西，也就是牙结石。根据调查显示，中国97%的成年人患有牙结石，半年或一年做一次口腔检查很有必要。

牙结石是牙齿常见疾病，可以用手抠吗?

牙结石是导致牙周炎发生的病因之一，主要是位于牙龈的地方。不管不顾，时间久了，牙结石就会报复牙齿健康，牙齿松动，甚至还会隐藏病菌，导致牙龈肿痛，引发口臭。

之所以干净的口腔会形成牙结石，与日常的饮食是有极大的关系的。口腔细菌的牺牲需要大量的影响，而食物就是营养来源，特别是高糖、高钙、高磷的饮食。细菌们得到营养形成牙菌斑，紧紧地粘附在牙齿上面。同时在细菌的作用下，牙齿会被牙菌斑慢慢地腐蚀，引发龋齿都是有可能的。

这时候，人要是没有发现，或者发现没有注意，就会形成牙结石。当然除去食物，还与日常生活中的牙齿清洁不到位有关，慢慢的食物残渣堆积，细菌作用，引发牙结石。

很多人看见就会忍不住想用手扣，其实牙结石一般是扣不下来的。即使你扣下来了，那也只是上面泥状的牙垢，真正的“魔头”还死死地黏在上面。而且手上细菌很多，可能会引发口腔感染，甚至牙周炎。而且暴力的处理方式可能会两败俱伤，牙结石就算被扣下来了，也不能排除会损伤牙齿表面的事情发生。

建议发现牙结石，就去正规的牙科门诊，利用超声波的方式祛除牙结石。刷牙的时候，普通牙膏没有作用，可以试一试带有小颗粒的牙膏再加一点小苏打，增加摩擦力，对于小型的牙结石也是有作用的，还可以抑制细菌的滋生。

洗牙是保持口腔健康的方式之一，但有人说洗牙会损伤牙釉质，导致牙缝变大，牙齿松动。

洗牙会不会导致牙缝变大?

网传这个说法并不是没有道理的，因为之前牙齿受到牙结石的影响，牙缝被牙结石填补得满满的，当牙结石被清理过后，位置就会被清理出来，红肿的牙龈慢慢的消退。这时候你就会感觉到，牙缝变大了。

但是也不用担心，牙龈会慢慢地填补上，只要保持良好的牙齿清洁习惯，一日三餐做好粗细搭配，少辛辣油腻、有粘性、糖分很高的食物。建议粗细搭配、偏重富含膳食纤维的食物，像水果蔬菜、蛋类等，好好地咀嚼，有利于牙齿表面的清洁。

洗牙是利大于弊，但像肺结核、急性肝病患者不能够洗牙，防止传染给其他人，还有孕妇，备孕之前就好好地检查一下口腔情况。

最后注意的是，有的人牙结石长的很快，建议3个月就可以检查一次口腔，具体还得看医生的建议。

参考文献：

[1] 吃饭塞牙、刷牙出血是不用管?牙齿健康有妙招：7件小事不同忽视2020-01-20 11:37·光明网

[2] 老是塞牙 专家提醒少用牙签原创2018-07-31 21:52·封面新闻

[3] 中国97%的成年人患有牙结石，有医生竟从患者牙缝里掏出发芽的草莓籽2021-05-15 16:04·京报网