如何提高叶酸发放率（如何提高叶酸知晓率）

叶酸是每位备孕以及怀孕中的准妈妈最熟悉的东西，提高胚胎质量，预防胎儿畸形，但是什么牌子的叶酸更好？便宜点的好？还是贵一点的好呢？又该怎么挑选？今天我们就好好来唠一唠。

第一、剂型很关键

叶酸在市面上常见的剂型有5mg、0.8mg、0.4mg，其中5mg叶酸主要用来治疗贫血的辅助用药，0.4mg是备孕及怀孕期间常用的剂型，通常是在怀孕前三个月及怀孕后三个月内食用，过量叶酸不容易被人体吸收，反而可能会中毒哦，在购买时，一定不要选错哦。

第二：哪个品牌的叶酸好一点？

如果是指望我给大家推荐品牌，那你可能就要失望了。事实上也根本没有必要，严格说来，只要是从正规药店买到的正规药厂生产的产品，质量差别并不大。你只需要注意叶酸的剂量和批准文号。

第三：贵的叶酸好一点还是便宜的叶酸好一点？

在买药的时候，可能会发现医院常开的叶酸价格很便宜甚至可以免费领取，药店里面几十块钱的叶酸都有，便宜的和贵的如何选择呢？

有些人会认为：“好货不便宜，便宜无好货”，选贵的，才是对的。NO! NO! NO!单纯的叶酸来讲，不管是几块钱的叶酸，还是几十块钱的名牌叶酸，只要是正规厂家出厂的都是可以的。但是有些品牌打着纯天然旗号，其实都是化学合成的叶酸。天然的叶酸虽然广泛存在自然中，比如绿叶蔬菜、动物肝脏、酵母等等都含有大量的叶酸，但这种天然的叶酸极不稳定，不管是阳光还是加热都可能导致它氧化，所以我们买到的药物中以及保健品中所含的叶酸都是化学合成。

既然说都一样，为啥价钱差那么多呢？也许多出来的钱只是帮你交了智商税而已,如果一定要问我贵的叶酸和便宜的叶酸到底应该怎么选，像我这么扣扣搜搜的人，肯定选便宜的，不要钱的更好。不管我们选择哪一个，我们都要饮食均衡哦。