本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、黑眼圈吃什么食物可以消除？
- 2、去黑眼圈的简单小妙招
- 3、最近睡眠不足，黑眼圈好严重啊，有没有什么好办法可以去黑眼圈
- 4、怎样可以去除黑眼圈？
- 5、用绿茶敷眼能去黑眼圈吗，绿茶去黑眼圈
- 6、日常中如何淡化黑眼圈 8个妙招淡化黑眼圈
黑眼圈吃什么食物可以消除？
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低 *** 的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
[img]去黑眼圈的简单小妙招
平常人们爱喝的绿茶包能有效去黑眼圈，那么现在知道了有哪些小妙招可以去黑眼圈了吧，下面由我为大家介绍一下去黑眼圈的简单小妙招，感兴趣的朋友们来看一下吧!
去黑眼圈的简单小妙招
绿茶包敷眼
绿茶含有丰富的单宁,是给力的抗氧化剂,有助于减轻皮肤、减少皱纹.把茶包放进半杯水中浸泡,然后在敷15分钟左右,就能缓解黑眼圈的问题.
冰牛奶棉花球敷眼
将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调,将棉花球浸在混合液中,然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 .
玫瑰花水敷眼
玫瑰被使用在大多数的面膜中总是有它的道理,它抗发炎的特性有助于减少眼睛浮肿的问题.玫瑰泡水,然后用棉球蘸取敷在眼睛下方能立刻减少眼部浮肿的问题.
柿子泥敷眼
切开熟透的柿子,挖出柿肉,调匀后敷眼10分钟,再用湿毛巾抹掉,早晚各一次.
西红柿汁敷眼
西红柿含有"番茄红素",是一种抗氧化剂,因此有助于皮肤美白,也使皱纹消失.用一个小番茄加半茶匙青柠汁拌匀,在面部停留15分钟即可.
黑眼圈的化妆方法
一、循环型黑眼圈：
血液循环差，造成眼周四周 大面积的肤色黯沉。这类黑眼圈偏咖啡色，想要完美遮盖，得先进行肤色矫正。我们通常使用橘色遮瑕中和咖啡色眼圈，再以接近原肤色的色彩进行第二次遮盖，如此一来被掩盖掉的黑眼圈才不会显得突兀。和刷油漆的原理相似，以热色调中和深色，比硬是以浅色遮盖来得自然。
Step1：以具有保湿效果的橘色遮瑕膏均匀地涂抹在黑眼圈处。
Step2：将接近肤色或比肤色浅一号的遮瑕膏均匀涂抹在手背上。
Step3：再将遮瑕膏于黑眼圈处均匀地按压拍打。
Step4：以笔刷沾取粉饼，在遮瑕处轻轻拍打并顺向轻刷。
二、泪沟型黑眼圈：
出现在眼头下方位置，通常是眼部肌肤老化造成的松弛，眼部极敏感、有揉眼习惯的人也轻易有这种题目。回纳起来就是老化、松弛，造成皮肤层叠的黯沉现象，避免使用干性遮瑕膏遮盖，否则轻易产生严重的'卡粉，建议以液状湿润型偏橘色遮瑕品做遮瑕。
Step1： 先将乳液和遮瑕膏混合调匀，由于遮瑕膏有时候会相对比较干，和乳液调在一起进步了遮瑕膏的保湿性。
Step2：将调匀后的遮瑕膏均匀地点在在黑眼圈处，然后用手指轻轻拍打，使遮瑕膏更加帖服于皮肤。
Step3：将具有保湿效果的眼部专用蜜粉 ，轻轻顺向刷过遮瑕范围。
Step4：特别在眼头及眼尾以提亮蜜粉打亮。
三、眼袋型黑眼圈：
眼袋型黑眼圈集中在眼袋下缘。当你眼袋中的脂肪堆积到某种程度，压迫到血管循环，使得眼袋下肌肤黯沉，就是属于眼袋型黑眼圈。
Step1：先以液状遮瑕笔提亮眼袋的下方(留意不要涂抹到眼袋部位)。
Step2：在眼袋下方拍上遮瑕膏，先往下按压拍打，再轻轻往上按压拍打。
Step3：以笔刷蘸取粉饼 ，在眼袋下方轻轻刷过。
Step4：以珠光或打亮专用蜜粉，提亮眼袋下方。
吃什么可以去黑眼圈
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。
同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。
每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，还可做成饮品。
芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
最近睡眠不足，黑眼圈好严重啊，有没有什么好办法可以去黑眼圈
1.用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手，将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
2.煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
3.薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周，临睡前敷效果最佳，可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。
最后还是要建议你少熬夜，保持睡眠质量才是关键。祝您健康，满意请采纳。谢谢。
怎样可以去除黑眼圈？
作为护肤品中重要的一个产品，眼霜以卓越的产品功效而被很多人喜爱。那么哪个牌子的眼霜好用？今天小编就为大家整理出口碑最好的眼霜排行榜，款款都是超级经典的眼霜。
契尔氏牛油果眼霜
很基本的一款眼霜，没有任何功能，就是单纯的保湿，但是觉得有点太油，干皮用比较适合。
蜜能修护眼霜
必买眼霜！很多明星和护肤博主都用过这款，口碑和效果都很好。我用过几十款眼霜，这款的确是感觉很好，成分都是名贵的提取物，效果很温和。对眼部皮肤护理的确能看的到。黑眼圈、细纹、眼袋等眼周问题都可以用，熬夜族必备。
芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜
滚珠设计，使用更方便，对眼部的 *** 更小；富含矿物质、维他命E和维他命原B5；深层滋润，抚平小细干纹，阻止黑眼圈的形成 ，质地水漾轻盈，易于吸收。
温净氨基酸洗面奶
强烈推荐这款氨基酸洗面奶，不少美妆博主都人手一支，基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。这个可以深度清洁毛孔，洗脸很干净，去黑头去痘痘痘印，洗完脸会感觉皮肤很水润，不会发干，很多人用完一个月后都反馈皮肤变好了很多。难得的良心洗面奶，入手推荐！
Curel保湿眼部精华
日本花王株式会社针对干燥敏感性肌肤所开发的Curel系列，包含保湿锁水成分，通过角质渗透眼膜配方将有效成分渗透至皮肤较薄的眼周角质层，塑造能抵御外部 *** 的高密度水润眼部。适合眼部肌肤没有太多问题的妹子使用，保湿效果不错，但是去细纹效果不明显。
自然堂活泉多效眼霜
含有丰富的植物精华成分，使用时能迅速有效的帮助补充肌肤的水分，促进保湿因子的形成，并且深入的帮助修复肌肤保湿屏障，从根源上帮助改善因眼周肌肤细纹和干纹等问题。
用绿茶敷眼能去黑眼圈吗，绿茶去黑眼圈
茶叶包也要慎用哦，弄不好会黑黑的，起到反作用，下面也有一些不错的方法你可以借鉴一下：
方法一：选择一个含汁多的苹果，切成薄片，敷在双眼上，每次15分钟。 方法二：用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛上，每次10分钟。 方法三：土豆去皮，切成约2厘米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。 方法四：将鸡蛋煮熟、去壳，用小毛巾裹住，闭上双眼后用鸡蛋 *** 眼睛的四周，加快血液循环。 方法五：先洗净脸，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜， *** 几分钟。静待10分钟，让它充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。
(1)苹果片敷在眼部黑圈外，每天1～2次，每次10分钟。即使是最严重者，不用2天也可消除。
(2)将泡过的红茶包晒干后，浸上凉水，分别敷在每只眼睛上，敷4分钟，便可消除黑眼圈。
(3)每边眼睛上放半片柿子，也可消除黑眼圈。
苹果退黑法：选择一个新鲜、多汁的苹果，切两小片敷眼15分钟，坚持每日使用可以消退黑眼圈。因为苹果富含维他命V，维他命C不仅可以促进胶原蛋白的生长，更可以促进血液循环。
热鸡蛋 *** 法：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋 *** 眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
毛巾热缚法：以37至38摄氏度的温热毛巾在临睡前敷眼，冷却后更换。重复多次可以促进眼部血液循环，喜好熬夜的“熊猫族”可以尝试。
中药疗法：黄精30克，生地15克，瘦肉15克，蜜枣少许，多加一些水沸，再以小火煮2个小时左右，服用。这副中药补脾肾，改善微循环，可以改善黑眼圈。
日常中如何淡化黑眼圈 8个妙招淡化黑眼圈
1、热鸡蛋敷眼周
把一个鸡蛋煮熟，把鸡蛋壳剥去，然后用薄纱巾将鸡蛋包住，再将它放在眼圈周围热敷，可以在眼圈处来回地 *** 。热敷有助于促进眼部的血液循环，对淡化黑眼圈有利。
2、红糖去黑眼圈
把适量的红糖放在砂锅中，不要加水用小火进行加热，没有加水煮红糖，容易烧焦，所以在煮的时候要特别注意，直到红糖开始冒烟就可以熄火了。把红糖包在纱布纱布中，待冷却到合适的温度后，用包着红糖的纱布热敷眼睛。这种方法去黑眼圈，效果很明显。
3、薄荷叶敷眼
可以取几片新鲜的薄荷叶，将薄荷叶放在热水中浸泡，5分钟后将薄荷叶取出，闭上眼睛，将薄荷叶敷在眼睑处即可。薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。
4、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、养颜的功效，每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮，等到水开后放入冰糖，既营养，又能淡化黑眼圈。
5、大量喝水
你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。
6、绿茶包敷眼圈
平时喝完的绿茶包建议不要丢掉，可以收集下来，用来淡化黑眼圈。茶包使用完之后，将它直接放在眼睑处，等到25分钟后取出即可，坚持7天，能很好地改善黑眼圈问题。
7、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完脸之后，可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位，可以轻轻 *** ，等到 *** 15分钟后用清水洗干净即可。
8、减少食盐的摄入量
如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
