本
文
摘
要
好问题，火力全开！
也感谢邀请，我是80后云南旅行策划师，回答这个问题决对是一种享受 ，云南7天吃住行一文搞定，小哥哥小姐姐们收藏吧
文章内容包括：出行方式+7天6晚行程安排+大理古城/洱海/丽江古城/玉龙雪山/泸沽湖/香格里拉吃住交通门票美食穿搭纯干货
云南绝对是国内旅游一定要去一次的地方！
四时鸟语不断，常年和风送凉，是很多人对云南的第一印象！
云南确实是很适合旅游的省份，到云南旅游至少要安排一周的时间，才能真切感受云南之美
这篇攻略就是针对云南7天6夜的攻略，不过时间不够的伙伴也可以酌情减少天数~
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一：出行方式：
第一站选择昆明（昆明交通便利，辐射云南全省，选择这里作为中转站最合适）
可以坐飞机/高铁/火车都是可以到达的，想省钱就坐火车
景点之间的距离都比较远，毕竟景点真的是遍布全省，所以最好是跟个靠谱的精致纯玩团，玩下来会更省心些，还能省下不少交通景点费用！7天行程下来也就1500左右
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二：7天6晚行程安排：
day1：飞昆明—机场巴士—昆明站—高铁大理—大理古城 住宿大理古城
day2：环洱海吉普车旅拍一日游—下午直通车去丽江—住丽江古城
day3：丽江古城—玉龙雪山—蓝月谷—下午返回丽江古城
day4：丽江—泸沽湖—环湖—划船—住泸沽湖
day5:里格半岛—亲爱的客栈—丽江古城
day6:丽江—虎跳峡—纳帕海依拉草原—独克宗古城—住宿 香格里拉
day7:普达措公园—返回丽江古城—下午机场 （机票最好定在网上20点之后）
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三：大理古城
大理古城是一定要好好去逛的地方，去过很多古镇古城，依旧觉得这里很舒服，也许是因为大理的明媚阳光，也许是因为大理的风轻云淡。
大理古城景点盘点
1：城南门
到古城南门，可以拍个照打打卡，也可以到城墙上去走走，到城墙上就可以俯瞰大半个大理和洱海了，视觉体验很不错哦！
2：五华楼
只要在主街上“游荡”，都可以看到这栋亮眼的阁楼。是大理古城的地标建筑了～
3：酒吧一条街
喜欢到酒吧坐坐的小红薯，大理古城游一条酒吧街，都是各种类型的酒吧。
4：人民路
大理古城内最文艺的街道，到这条街上就可以感受到大理的慵懒的慢时光了。
5：洋人街
洋人街全长185.6米，在20世纪80年代初大理的旅游业逐渐兴盛起来，外国游客越来越多，整条街道也因此充满了浓浓的西洋味，久而久之这条街就被称为“洋人街”。
6：总统兵马大元帅府
柱文秀帅府位于大理城内复兴路111号， 可免费参观。这里后墙高楼，就像一座城中之城。
7：大理农村电影历史博物馆
中国大理农村电影历史博物馆是云南省首家专题电影博物馆，也是国内首家专题农村电影历史博物馆。
8：天主教堂
中国唯一的一座中式白族建筑的天主教堂，是一座中西建筑风格完美融合的教堂。两种文化的碰撞形成一种强烈的视觉冲击，给你无尽的遐想和思考。
9：武庙会
武庙始建于明洪武十七年，又称关帝庙，殿前院子可容千人，规模宏大，武庙建筑群是大理文化遗产之一，具有十分重大的历史文化价值。
必吃
梦回南诏国，当然要去拜访一下“段公子”。
大理段公子·大理古国主题店 是以大理广受流传的民间故事和大理国兴衰事件为主的打造的大理古国主题餐厅。走的是古风路线，宽敞明亮，很有特色，壁画很有风格、颜色很亮丽。
交通
乘火车到大理，可直接在大理火车站坐8路公交车, 终点站就是古城西门(苍山门)附近，车费3元/人；乘飞机到大理，可先乘机场大巴到苍山饭店，再到最近的市医院站乘8路。
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四：洱海
如果你是第一次到大理旅行，一定要环一次洱海。可以报个环洱海吉普车旅拍一日游~
推荐一条环洱海的路线，一天的时间见证洱海不同的美，你一定会爱上大理
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洱海分为海东和海西，海东主要是环海风光，海西以田园风光为主。
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推荐路线：
大理古城——环海西路——喜洲古镇——海舌公园——花语牧场——双廊古镇——环海东路——鹿卧山——挖色——小普陀——情人崖——才村码头
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❶早上从大理古城出发，沿着环海西路到喜洲古镇。
❷环海西路不同季节的景色不一样，我是夏天去的，绿色的稻田很日系。3月去的话还会有油菜花，一片金黄。
❸喜洲古镇古镇最佳打卡点：圆楼、喜林苑、蓝续染坊。
❹海舌公园打卡点：夫妻树、枯树、浅滩。
❺环海西路的公路边能看到很多拍照的牧场，都是要门票的，但拍照确实很小清新。
❻双廊：如果时间充足的话，建议在双廊住上一晚，有很多靠近洱海的客栈，景观比较不错。过了双廊古镇，沿着环海东路有一个观景台，可以俯拍双廊。
❼鹿卧山：山下的山洞和废弃的门窗，可以拍出ins风大片。
❽小普陀：洱海的经典打卡点，冬天可以喂海鸥。
❾傍晚时分沿着环海东路，一路都是海景风光，看日落非常惊艳，在洱海边的礁石上拍照很美。
❿情人崖：可以拍到悬崖和洱海，公路也比较经典，很多人在这边拍婚纱。
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住宿
第一次来大理，建议就住在大理古城，晚上可以去酒吧街逛逛。
如果你喜欢田园风光，可以住在喜洲古镇附近。
如果想住海景房，双廊和环海东路有很多临海客栈选择。
交通
如果要环整个洱海，建议租车，价格在200-500左右一天。骑电瓶车的话路程有点远。
穿搭
建议纯色小清新为主，海边和田园风光都比较适合。
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必吃
梦回南诏国，当然要去拜访一下“段公子”。
大理段公子·大理古国主题店 是以大理广受流传的民间故事和大理国兴衰事件为主的打造的大理古国主题餐厅。走的是古风路线，宽敞明亮，很有特色，壁画很有风格、颜色很亮丽。
交通
乘火车到大理，可直接在大理火车站坐8路公交车, 终点站就是古城西门(苍山门)附近，车费3元/人；乘飞机到大理，可先乘机场大巴到苍山饭店，再到最近的市医院站乘8路
五：玉龙雪山
1：出行方式
古城到雪山30多公里，出租车打表约130元，最划算的出行方式就是提前联系好师傅（一定要当地司机师傅！）和他商量好包车价格，从古城到雪山往返加中途游玩等待时间，包车一天价格在250-350元不等，性价比最高的游玩方式是报的当地的商务车纯玩小团，防寒服氧气瓶午餐加上往返车费大概就是400左右，
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2：登山必备
登山清单：
（1）氧气罐（有的人一瓶都用不上，有的人十瓶都不够，有备无患）
（2）饮用水（随时多次少量补充水分）
（3）巧克力（应对头晕低血糖情况）
（4）眼镜（防止雪花飞溅/紫外线照射）
（5）充电宝（有些手机在零度以下会跳电）
（6）皮筋（雪山风大，女孩子不要散头发）
（7）手帕纸（擦鼻涕、擦脸、擦衣服）
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3：穿衣指南
6-7月登山多见晴天，其余时间雪山多在零度以下极寒风雪交加，不要为了风度放弃温度（租用羽绒服200元，使用后押金退还150元）还有棉帽、手套、登山服、羽绒裤等出售，一定要注意头部、面部保暖；
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4：雪山游玩路线
进入景区先随大巴车到索道站，乘坐索道上山游玩雪山后乘索道下山，中途转大巴车继续前往蓝月谷、云杉坪、牦牛坪，也可以选择直接乘车下山，至2号停车场下车出景区；
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5：景区餐饮
不要在雪山餐厅用餐，价高难吃系列！实在饿了就在5号停车场kfc、burger king这些快餐厅用餐，还有些自营小店售有米线、盖饭等，价格均高于城外餐厅一半以上价格，人均75元；
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6：突发高反怎么办
高原反应的主要症状为：头晕、头痛、眼花、恶心、耳鸣、心慌严重甚至晕倒休克，如果身体稍有不适要及时联系景区工作人员，身体状况不佳者在索道登山前就开始吸氧，上山前先吸两罐氧气，登山后不断的慢慢吸氧会有效缓解和避免高反情况发生；70周岁以上老人和三岁以下宝宝不宜登峰；
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六：丽江古城
在丽江，最值钱的是阳光，最不值钱的是时间。
来丽江，晒晒太阳，发发呆，是再惬意不过的了。
1：丽江古城景点盘点：
➊大水车：丽江古城必来的的标志性建筑打卡地，旁边挂了几百万个许愿牌，写满了祝福和想说的话，旁边有酒吧一条街，晚上热闹非凡。
❷四方街：丽江古城的中心，游客聚集地，最热闹的街。酒吧街从大水车一直延伸到此，白天有纳西族老奶奶跳舞，可以拉着手跟着跳一段。
❸五一街：美食和民谣酒吧集中区，你想吃和泡吧网红店都在这，著名的大石桥也在这条街。
❹七一街：和五一街也没多大区别，这条街一直延伸到丽江的南门，去木府和忠义市场必经之路。
❺木府：木式家族的历史建筑，门票60, 学生半价，可以花1-2小时在里面逛逛，听讲解员讲一下历史，木府风云电视剧也在此拍摄。
❻狮子山：古城最高点，爬上去大概10分钟，可以看整个丽江全景和夜景，有时间值得一去。
❼黑龙潭：木王府的后花园，可以看雪山倒影，乘凉的好去处。
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2：必吃：滇西王子•梦回丽江传承百年味道
这家名字非常诗意的云南菜，我也去打卡了，服务员很热情地接待上座点单，印象还不错，味道很赞～
推荐菜品：丽江秘制腊排骨、六味玛卡土鸡养生汤、云南天然椰子饭等等。
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3：开放时间：全天
门票：免费
交通：乘坐4、18路至忠义市场下车，步行1公里即到。乘坐公交车2路、13路在古城停车场站下车，或乘坐公交7路在百货大楼下车，可步行由古城北门进入；也可在市区乘坐公交2路、3路、12路在南门街站下车，可步行由古城南门进入。
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4：住宿：
可以住在丽江古城或者束河古镇，在南门这边偏安静。而且带行李会方便一些~丽江古城很多客栈，价格在80-1000左右
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5：拍照：
四方街旁有一座狮子山，山上有拍摄古城全景的佳位置，雨后初晴游可能拍到古城上空的彩虹。
网红街必打卡，不管白天还是晚上都很好看
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七：泸沽湖
泸沽湖，这个东方女儿国，始终有着神秘的气息，不仅在于风光多么美，这片土地上，有让人迷恋的故事。泸沽湖村民在此耕田、种植、收获，生活大抵是这样，四季循环，乐此不疲。
云走得慢，马儿走得慢，一切都是慢节奏。有生之年，必来一次的地方！
建议游玩时间：行程赶的话1天就可以环湖，不过更建议留至少2天时间去感受。
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1：【逆时针方向游玩】（也可顺时针倒着玩）
泸源崖→云南情人滩→小落水→尼塞→格姆女神山→里格半岛→大落水→走婚桥→草海→女神湾→四川情人滩
①：泸源崖
泸沽湖的源头，石崖笔笔直地矗立在湖上。飘动的经幡挂满了整个山坡印满了密密麻麻的藏文。车子停在公路边，可以沿着小坡走上去，这里拍照很好看
②：云南情人滩
泸沽湖有两个情人滩，川滇各一个，云南的情人滩更胜一筹 有一块大石头标注着这个景点，湖边都是碎石，清澈的湖水不断冲刷，水里可以清晰看到小植物。
③：小落水
在云南和四川的交界处，有着古老的民居和摩梭风情，这里一带比较安静，多数客栈直面湖泊，是挺好的落脚点。
④：尼塞
尼赛村是泸沽湖边最原始的摩梭村落，这里有情人树，春夏季很漂亮，依山傍水的环境，这里有少数客栈和提供餐食的小饭馆。
⑤：格姆女神山
山体比较有特色，就像女神躺在湖面上。游览格姆女神山，必须在山脚下乘坐登山索道上去，到达山顶后再步行一段，就能看到女神洞，这里可以俯瞰泸沽湖。
✨Tips：可以从尼塞村出发，步行就能到索道口。
⑥：里格半岛
有一个观景台，这里是拍爱心形状的泸沽湖的最佳位置。半岛三面环水，坐拥绝好的地理位置，岛上有临湖的客栈，还有泊船的码头。如果时间充裕，可以走到岛上玩玩。
⑦：大落水
是泸沽湖最热闹的地方，多数游客在此落脚，餐厅、客栈较多，有开阔的看湖视野，临湖搭建了不少供拍照的道具。晚上有篝火晚会，可以体验下民俗风情。
⑧：走婚桥
凌驾于草海之上，走婚桥的入口有卖小吃，有座山可以爬上去，可以俯瞰整座桥。走婚桥蜿蜒延伸着，全由木头打造，桥长300余米，可以让司机在桥的那头停车场等候，然后再走余下行程。
⑨：草海
两旁是高高的芦苇荡，船只会在细小的河道里前行，之后可以划船去王妃岛、亲爱的客栈拍摄地溜达一圈。草海的水质很清澈，还能看到许多不明水生物在水里浮动。
Tips：记得穿救生衣。
10：女神湾
到这里一定要看一场日落，港湾三面环山，安静的湖面上漂泊着好几艘木船，云淡风轻，适合发呆。这里旅行团较少来，所以很安谧。
11：四川情人滩
另一处情人滩，湖水很清澈，湖边停靠着不少五颜六色的猪槽船，夕阳西下时，景色也很迷人。
2：【泸沽湖必体验】
环湖，可以从丽江跟商务车小团过来，这样环湖性价比最高
挑一艘好看的猪槽船，乘坐或是自己划船
Tips：坐猪槽船按人头收费，100一人，凡是包船，300一艘
登一座湖上小岛，看遍泸沽湖风景
客栈阳台上看一场繁星相伴的银河
造访摩梭人家，参加一次篝火晚会
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3：【泸沽湖必吃】
1：蒸汽石锅鱼
以云南大草帽为盖，在巨大的石锅里蒸鱼，然后蘸着各种料吃，太鲜了，搭配一碗土豆焖饭很美味。
2：云南米线
以米作为原料制作，可以搭配很多不同的佐料，肉碎末最为常见，然后自己放各种葱花、辣椒、盐，非常爽口。
3：砣砣肉
是类似新疆的“手扒羊肉”，用猪、牛、羊肉制作而成，食用时配上腌制的干酸菜汤，边啃边嚼。
4：泸沽湖河鲜
各种烤鱼、晾晒小鱼干等，泸沽湖水深可见度是13米，水质清澈，所以河鲜无污染。
餐厅推荐：泉水石锅鱼府、好人小吃、袍哥纸上烤鱼(蒗放总店)、彩云格姆野生菌火锅
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4：【泸沽湖住宿推荐】
大落水：最受欢迎 ，游客居多，交通方便
里格半岛：也很受欢迎，环境优美
蒗放码头附近：环境较安静，有几家比较高大上的酒店
达祖码头附近：很静谧，餐馆不多，离情人滩近
尼塞：游客很少，比较原始
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5：【泸沽湖交通】
①：昆明到泸沽湖：
可以坐飞机，泸沽湖有小机场，在一个山顶上，距离泸沽湖直线距离25公里，但是要走盘山公路，从泸沽湖开过去大概1个多小时，建议在起飞前至少3小时出发。
飞到昆明只需1小时左右。经营的航空公司有祥鹏航空，注意⚠️机票不包含行李额。
②：丽江到泸沽湖：
有客运站汽车和旅游专线车，前者在丽江客运车上车，最后停靠在大落水；后者在丽江古城接，中间会到景点处停下拍照。单程一般100元起。
自驾或包车、拼车也可以，时间自由，自从近两年通车后，两地从原来近8小时车程缩短至4小时左右。
③：泸沽湖当地交通：
包车环湖是最靠谱的方式，可以在客栈里找，一般都会替你联系好司机师傅的，他们会在有名的景点停下，给你时间游玩，如果想游船，他们也会停在码头等着。
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6：【泸沽湖季节看点】
四季各有各的美，三月起各种花开起来草开始慢慢变绿，不过草海大概要4月多才会变绿，因为海拔较高，3k米，所以泸沽湖的樱花一般要4月多才满开。
7、8月是花开的最好的时候，9、10月格桑花开了。冬季湖面不结冰，时不时有海鸥出现，冬天是另一番景象。
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八：香格里拉
离天堂最近的地方，香格里拉，每个季节都有不同的美，云南旅游时都非常值得一去！
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1：旅行时间
5-6月：春末夏初的香格里拉，万物复苏，最为美丽动人。尤其是5月底-6月初，遍地是杜鹃花的海洋；而到6月中旬，满山遍野的野花开始斗艳争齐
7-8月：是各种野花盛开的黄金时期，但此时为香格里拉的多雨季节
9-10月：香格里拉的秋季，色彩异常丰富，狼毒花开，最适合摄影
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2：穿搭指南
无论是哪个时间去云南香格里拉旅游，一定要注意防晒，保护皮肤！香格里拉的气候干燥，紫外线辐射强，一定要准备防晒霜、防晒衣、遮阳帽、太阳镜等防晒用品
其余衣物就按照季节来安排，建议来时带一件艳色的大披肩和长纱裙，拍照起来特好看
每年6-9月是香格里拉的雨季，高原天气多变，旅行前要查看天气预报，就算是夏季也要多备一件外套风衣以防早晚温差凉。
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3：交通指南
去香格里拉，目前有两种方式：飞机或汽车。
飞机：查询香格里拉的航班，一定要输入“迪庆机场”才能查到。
汽车：昆明至香格里拉，大概12个小时；
丽江至香格里拉，大概4-5个小时；
大理至香格里拉，大概8个小时左右。
如果你不是直飞香格里拉，又觉得赶汽车站等汽车比较麻烦，可以跟团玩，全程有专车接送，也不用操心行李的存放问题（有专人看顾）
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4：香格里拉必玩景点攻略
1：虎跳峡
门票：60
虎跳峡水势凶猛，不要人挤人，不要太靠近护栏边，水花四溅湿衣，记得穿雨衣
香格里拉县城每天有多班车多去，车费约20；从丽江拼车（约50每人）或包车（看车型一般在150-300）
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2：松赞林寺
门票：115
远望与布达拉宫颇有些相似，规模宏大，被称为“小布达拉宫”
可以在月光广场附近公交站做1块钱公交车直达
进寺里要遵守寺规，不要犯一些禁忌
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3：独克宗古城
门票：免费
古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周
古城比较有看点的是建筑群、龟山公园和月光广场
龟山公园上的大佛寺里面是不允许拍照的
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4:普达措国家公园
门票：100
普达措是净土中的净土，这里原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林
景区里配备有免费的班车，可以在门口开到属都湖徒步栈道的入口
属都湖徒步全程3.3千米，一路能看到马儿、牦牛，甚至小松鼠
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吐血整理，希望帮助到需要的小伙伴们！
