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摘
要
想要更快更好地怀孕，我们一般都会选择各种营养补充，来帮助改善夫妻双方的生育力，毕竟夫妻双方一起努力，事半功倍。 今天小侠给大家带来了番茄红素，对于小哥哥来说，它在改善 *** 质量方面成绩尤为突出，被誉为最佳“红颜知己”；同时对于小姐姐而言，除了可以帮助改善卵巢功能外，日常服用还有美白的功效哦，可谓“一举多得”！我们一起来认识下它吧~ ▍认识番茄红素(lcopene） 番茄红素(lcopene）又叫ψ—胡萝卜素，是类胡萝卜素的一种，主要存在于番茄、西瓜、番石榴、葡萄柚等红色果蔬中，因最先从番茄中提取出来，故又称番茄红素，是世界卫生组织认定的A类营养素。 它在体内通过消化道粘膜吸收，通过血液和淋巴分布到肾上腺、前列腺、睾丸、乳腺、卵巢、子宫以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，清除自由基，对男女双方的生殖系统都有很好的保护和改善功效。 ▍小哥哥的“红颜知己” 净化 *** ，改善 *** 质量 卵子的产生离不开卵巢，而 *** 的输出也少不了前列腺的助力。前列腺是男性重要的腺体，分泌的前列腺液，是构成 *** 的主要成分，为 *** 提供着必需的能量和营养物质。 但如果长期开车，久坐，吸烟喝酒等不健康的生活方式，就会导致小哥哥们前列腺疾病高发，严重时还会影响性功能。一旦前列腺出现炎症，就会导致 *** 粘稠度过高，甚至不液化，从而影响 *** 质量，阻碍好孕进程。 因此，改善 *** 质量的第一步，就要先改善前列腺问题。研究显示，番茄红素能有效预防男性前列腺增生和前列腺炎，提升精浆中前列腺液质量。哈佛大学医学院对47000名健康男性做了为期6年的研究，发现每周摄取番茄红素，前列腺癌发病率降低了45%。 当前列腺变得更健康，那就意味着 *** 中的精浆更为健康，那给到 *** 的营养及能量也就更充足了。 2019年10月，英国谢菲尔德大学团队曾进行了一项小规模的研究：一组服用安慰剂，另一组每天服用乳番茄红素补充剂。结果显示，食用番茄红素组 *** 中 *** 浓度虽然没有变化，但是前向快速运动的 *** （A级）以及正常形态 *** 的比例都有显著性改善。A级 *** 的比例从10.6%增加到14.76%，提高了近40%；而正常形态 *** 的百分比也从7.5%增加到13.5%，增加了近80%。 可见，番茄红素可以通过改善前列腺功能，来帮助净化 *** ，为 *** 提供舒适的活动环境，增强 *** 活性，从而提高男性生育能力。 可有效降低 *** 碎片率 如果要接受试管婴儿治疗， *** 碎片率可能是正常形态率和活力更为重要的指标了。 *** 碎片率高，代表着 *** 所携带的遗传信息没有完全整合进入 *** 内，因此出现染色体异常的胚胎概率增加，导致胚胎生化胎停率增加。 试管进周前，有些男科医生也会建议小哥哥在三餐中适量添加番茄，或是通过番茄红素补充剂来提升血液和生殖部位的番茄红素水平，改善 *** 质量和活力。 这是因为番茄红素会重点在睾丸部位聚集，通过其抗氧化作用减少 *** DNA 断裂和脂质过氧化，针对性的对 *** 起保护作用。 同时，研究表明，在 *** 冷冻保护液中添加一定浓度的番茄红素可以减少线粒体氧化损伤，减轻活性氧对 *** 质膜的氧化应激损伤，从而提高 *** 的抗凋亡能力。 尽管番茄红素小小的不起眼，但是却在改善男性生育力上功不可没，它可是比VE的抗氧化作用高了100倍，而且在助力备孕这件事上，对我们女方也是有诸多好处！ ▍番茄红素与女性生育力 抗氧化、消除自由基，提高卵子质量 氧化应激是我们体内随时随地在发生的生化反应，而且随着年龄的增长，氧化应激也会愈演愈烈。 而作为我们体内最大的细胞及存活时间最长久的卵母细胞，也是最容易受到活性氧和自由基的攻击，造成细胞内脂类、蛋白质、DNA等生物大分子的损伤，从而导致卵子质量下降。 番茄红素是植物界的“抗氧化之王”，一个番茄红素分子可以清除数千个单线态氧，保护卵巢和卵细胞免受自由基的损伤，从而提高卵子质量，修护卵巢功能。 改善胰岛素抵抗 胰岛素抵抗是很多小姐姐备孕路上的拦路石，番茄红素卓越的修复功能可以激活、修复受损衰老的胰岛细胞，促使胰岛素正常分泌；调节体内重要的代谢过程，快速分解超出生理标准的血糖成分排出体外，安全降糖。 同时，因为番茄红素的脂溶性特性，可以对脂类物质有包裹吸附的作用，能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏；并可促使大分子脂质快速氧化，消耗体内过多的脂肪。所以，番茄红素可以帮助控制血糖，改善胰岛素抵抗、减少妊娠糖尿病等孕期并发症的发生。 ▍如何有效补充番茄红素 看了番茄红素的作用，是不是令你对番茄瞬间刮目相看了？可是日常我们该怎么补充呢？ 2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量，番茄红素特定建议值(SPL)是18mg/天，但如果想要它在备孕中发挥助力作用，就需要每天摄取30mg。 而这个剂量如果想要食补，那每天需要吃20-40公斤的番茄才行，更别提现在的番茄大多都是大棚种植，营养价值早已不如从前。而且番茄中含有茄碱、有机酸，钾含量也比较高，如果一次性食用过多，反而会对胃肠有 *** 。当然番茄酱也不是很靠谱，不光油盐糖含量过高，还有很多添加剂。 所以对于备孕的夫妇来说，可以直接通过服用番茄红素补充剂。如果你有更问题需要进一步了解，欢迎随时留言提问~
