本
文
摘
要
用最简单的方法告诉你们什么叫做“抗糖”。
首先了解一个名词——糖化反应，
而我们所说的“抗糖”，就是用各种方法对抗糖化反应的发生。
糖化反应这个名词是来自一位法国化学家研究当中，
偶然发现蛋白质中的一种物质（甘氨酸）与葡萄糖一起加热后变成了褐色，
由此得出了糖与蛋白质在特定条件下合成变成褐色物质（叫做AGES），便称此为糖化反应。
（这里看不懂没关系，看后面~）
而这一理论运用在人体，
解释起来，糖与蛋白质可以算是霸凌与被霸凌的关系。
当人体摄入食物产生糖类后，
形单影只的糖类会不断地寻找能与自己抱团小伙伴——「甘氨酸」，
但糖类如果找不到小伙伴，
就会强势地去其他蛋白质中（包括胶原蛋白、弹性蛋白）抢夺，
等抱团之后接触热温等其他因素后产生糖化反应，
建立成一个新的团体叫做AGES，在人体残留，
若残留过多则会表现为皮肤发黄等。
而被抢夺霸凌的蛋白质会怎么样呢？
要知道蛋白质也是需要抱团的啊，
小团体里面少了一个人，那就不完整了~
大家都非常难过，变得不活跃了，
再难维持原来的功能，
也就是我们常说的胶原蛋白流失、皮肤失去弹性……
总结来说，即衰老。
所以，如果我们想要对抗衰老，
就要对抗“糖化反应”，
让糖类不再有机会去霸凌我们辛辛苦苦的养起来的蛋白质，
因此近几年抗衰老的方法当中，
除了抗氧化，又多了一个“抗糖化”。
我们是如何实现“抗糖化”的呢？
1、戒糖
没有霸凌者就没有被霸凌的情况发生，
因此减少糖的摄入，便能够一定程度实现“抗糖化”，
但人类不可能完全不吃糖，
因为在我们的生活当中，可以产生糖分的有淀粉类、果糖等，
例如土豆、面食、水果，
这些都是我们经常摄入的，
并且人体也需要一定的糖分，
否则将可能出现低血糖等情况发生，
所以，真正的“戒糖”我们是无法做到的，
正确的方法应当是正常饮食，减少高糖分的摄入，
比如甜食、糖制品等。
最后再提醒一点，在个人没有低血糖的前提下才能减少糖的摄入哦。
2、运动
运动能够减少体内脂肪，
还能锻炼肌肉，而肌肉中含有的肌酸、肌肽具有抗糖化作用~
另外，还有些朋友喜爱吃甜食，不爱运动，
但又不想发生“糖化反应”，所以看了许多攻略，
发现有的保健品声称可以“抗糖化”，真的有效果吗？
从原理上来看，是没有的，
原因有2点：
1、大部分像氨基酸一类的微量物质，
常常是到达胃部之后会被胃酸、胆汁分解消化，
直接吸收的可能性不大，
又怎么来对抗糖化呢？
而这些被媒体炒得昂贵的保健品，
更像是在收智商税。
2、目前科学家们没有向众人公开非常有效的抗糖化方式，
这些保健品采用何种原理抗糖化实在难以琢磨。
因此不建议购买，还是安安心心运动吧~
前面说了这么多都是预防，可到了已经衰老的时候，应该怎么办呢？
比如皮肤已经出现松弛、皱纹增多的情况，
建议是多补水、使用抗衰除皱的产品等等等等……
如果我是卖产品的我一定会这么说！
但是可惜了，我不是，因为我知道这些都是徒劳，
护肤品的化学成分对抗不了地心引力，
也对抗不了胶原蛋白的流失，
但能够轻微 *** 细胞活性，让皮肤不会彻底地焉下去，
可随着年龄的增大，
即使是再昂贵的护肤品，也会显得力不从心。
所以这也是许多明星开始在医院做皮肤管理的原因，
而对于大众来说，可采用一些无创医美方式解决，
针对不同的问题，采用不同的抗衰老方法。
1、皱纹（还无创呢，刚开始就 *** 打脸了，没关系，后面绝对无创）
初衰期使用肉毒素打动态纹，如抬头纹、口角纹，
但注射完成后会有表情僵硬等副作用，一般几天后可缓解，
而玻尿酸用于填充静态纹，如鱼尾纹、法令纹。
若注射适量，则能很好地解决皮肤皱纹问题，
比如《延禧攻略》的秦岚，医生技术应该算一般，
但效果看起来还是算自然↓
但医生技术不好，一不小心过量，就可能变成这样↓
每个部位都好像臃肿了起来……
2、轻中度皮肤松弛（后面全是无创！我用我的颜值担保）
很多人想到松弛就应该填充，
其实完全不用受这个苦，
可以用射频类仪器提拉紧致，
而且是无创项目，相当于做了皮肤护理。
比如热玛吉，
用于紧致松弛的皮肤， *** 胶原蛋白生成，
再比如热拉提，
用于提拉下垂的皮肤，自然提升，没有负担。
效果大概是这样↓
图片还是稍微有些夸张，但提拉紧致效果大概是如此。
做完之后皮肤会有些红肿，其余没有什么副作用，
只是价格均不便宜，就热拉提会实惠一些~
（感叹一句：这是用钱换青春啊~）
2、中重度松弛：
超声刀可以说是非常厉害了，
虽然名字听起来吓人，但其实是无创！
可以说是抗衰老界的“普拉达”
一个字：贵！但是这个效果……确实让人非常心动↓
看完对比图，这30+与20+的差距不要太明显，
终于明白明星为何天天熬夜拍戏，脸还一直都这么“青春”了，
果然就是用钱砸出来的……
当然这个效果对于刚过30岁的人群比较有效，
到了更上层的年龄，则需要配合热玛吉一起治疗，
需要注意的是正规操作一般没有并发症，
但若是像有的美容院乱打旗号，就不一定了~
说着说着怎么说到抗衰老去了，果然年纪大了好啰嗦，
最后再点一下题，“抗糖化”这个话题其实不用太过于注重，
虽然我一本正经地讲了很多，但只是给大家解释为何会刮起这阵风，
我翻遍了很多资料，都没有找到人体“糖化反应”具体研究，
意思就是还没有得到科学界的真正认证，
所以这也不过是个理论性的猜测罢了，
“糖化反应”应当理智对待，
不用太过于折腾，遵循身体最真实的反应便好了，
不多食糖，也不彻底戒糖，怎么健康怎么来。
人无论怎么预防，都预防不了年龄的增长，
所以在抗衰途中，除了预防外界因素，
无法避免的自然因素耐心解决便好，
解决方式我都列出来了，可以先收藏看看。
今天就写到这儿啦，希望我的文章能帮别人解答问题~
