本
文
摘
要
虽然相比男性，女性更容易变老，但这并不代表男性就不怕老。事实上，男性要比女性更害怕衰老，因为他们很容易会被人冠上“油腻”的标签。
不过，也有一部分男性即便四五十岁了，但他们看起来依旧像是二三十岁的小伙子一样。难道他们会永葆青春的秘诀吗？其实并非如此，只是他们早就摒弃了三大恶习。
一、天天熬夜
现在大多数的人晚上都有熬夜的坏习惯，从表面来看熬夜似乎对身体并无负面影响，但其实在身体内部却有毒素因为熬夜而大量堆积，还无法排出体外。
这些毒素在体内积累到一定数量以后，就会影响到各个器官的正常运作以及自我修复功能，从而诱发病变。另外，体内毒素过多后就会加速变老。
所以，男性能不熬夜就不要熬夜了，保证充足的睡眠时间以及优良的睡眠质量，才能让身体及时排出毒素，避免器官病变以及延缓变老速度。
二、很容易暴怒发火
可能是生活和工作的压力，也可能是本身脾气就比较暴躁，总之在现实中总有很多男性很爱发脾气，特别是在面对妻儿的时候，他们会犹如一个“火药桶”般，常常一点就着。
经常暴怒发火对身体并没有一点好处，因为这会影响到各个器官的正常运作，而且还会诱发各种疾病，以及导致内分泌失衡，从而加速衰老。
不管是为了自身健康还是为了家庭的和睦，男性都应该控制好自己的情绪。学会正确释放压力，积极调整心态，从而保持年轻以及身体健康。
三、抽烟喝酒
这是大多数男性都有的一个恶习，不管是因为习惯还是压力大，抽烟喝酒对身体都只有坏处，没有好处。
长期抽烟喝酒会导致体内摄入过度的毒素，引发癌变，严重时还有可能危及自身的性命安全。而且经常抽烟喝酒还容易增加皮肤衰老的速度，让自己看起来比同龄人衰老很多。所以，男性最好尽早戒烟戒酒，这是对自身健康的负责，同样也是对家人健康的负责。
尤其是对于打算备孕或者是家中有小宝宝的男人而言，如果你不尽早戒烟戒酒，二手烟和酒精就会 *** 到小宝宝，从而影响小宝宝的身体发育。如果打算备孕的话，抽烟喝酒还易造成胎儿畸形，影响孩子的一生。
所以，抽烟喝酒、熬夜以及脾气大这三大恶习建议男性要尽早改掉，这样不仅对维持自身健康有好处，而且还可以延缓衰老，让自己看起来更年轻。
