本
文
摘
要
肾是人体最重要的器官，虽说肾是先天之本，但后天也是可以补起来的。 补肾已经成为了当前人们关注的热点话题，受到很多人的关注。下面几个补肾的方法，效果都很不错，快来学学吧！ 大部分肾出问题，无非就是肾虚。肾虚分为两种，一种是肾阳虚，还有一种是肾阴虚。要补肾还得要了解两者有什么区别，对症下药才会事半功倍。 中医认为，肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热；肾阳是功能上的匮乏，主怕冷。两者主要区别就在于舌像的不同，还有精神状况的不同，以及对寒热感觉的不同，面色上也有不同。 一、肾阴虚 肾阴虚的症状具体表现为腰酸背疼、头晕耳鸣、心烦气躁、失眠盗汗、舌质红、舌苔少而干等。女性会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经；男性会出现早泄、不举、梦遗。其实肾阴虚是中医的一种说法，肾阴虚也常用中药来调理，且中药的副作用较小。 从中医的角度来看，治疗肾阴虚需要滋阴补肾，常用的主方是六味地黄丸。 仲景宛西制药的六味地黄丸的药材是值得信赖的，地处医圣故乡河南南阳，那里有“天然药库”之称。主要配方有熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，六味合用，三补三泻。。有效改善上述肾阴虚所出现的症状。按照用法用量服用，孕妇、小儿应在医师指导下服用。 肾虚是肾脏长期收到损害造成的，无论是从预防还是治疗上，均衡饮食和养成良好的生活习惯，再加以适当的补肾才是最好的方法。其实六味地黄丸并不是男性的专属，在女性肾阴虚时也是可以服用的。女性由于生理原因更容易出现肾虚，适量吃一些可延缓衰老，提高免疫力，帮助女性远离亚健康。 *** 治疗法治疗肾阴虚 涌泉穴 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常 *** 涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 肾阴虚吃什么 1、山药 有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 2、甲鱼 甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 二、肾阳虚 肾阳虚主要是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症状。 肾阳虚主要分为天生不足和后天“作”出来的。长期体内阴阳失衡，累积到肾脏，都将最终导致肾阳虚。肾阳虚的症状比较多，比如精神不振，活力比较低下，容易疲劳，性功能减退或者是夜尿频繁等等。 出现以上症状不要惊慌，其实改善肾阳虚的方法有很多，比如： 1、桂附地黄丸 桂附地黄丸来源于医圣张仲景《金匮要略》中经典名方，具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。原料有肉桂，附子（制），熟地黄等。用药过程中有任何不适，都需要及时联系医生，用药过程中不可擅自加量或者减少药量。 2、右归丸右归丸出自《景岳全书》，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症状。 3、 *** 穴位治疗肾阳虚 合谷穴 合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。 足三里穴 足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 4、食疗法治疗肾阳虚 益智仁、冬虫草炖鹅肉 制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。 除以上的方法之外，主要还应该在日常生活中预防肾虚的发生。日常多注意心情愉快，多注意良好作息，早睡早起。 如果发现自己肾不舒服一定要及时就医，听医生的建议，平时多注意身体，坚持锻炼。肾脏器官非常重要，所以补肾大家一定要重视起来。
