本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、感觉自己得了重度洁癖，做什么事都很慢怎么办？
- 2、洁癖怎么办
- 3、老婆有洁癖怎么办？
- 4、有情感洁癖症应该怎么办？
- 5、有洁癖的我该怎么办..............
- 6、一个人有心理洁癖该怎么办?
感觉自己得了重度洁癖，做什么事都很慢怎么办？
如果是自己洁癖严重，因为内心比较敏感，自卑或者是无法纳入自我从而出现反复的检查，追求干净之类的问题，可以考虑人本主义的疗法。学会接纳自我学会成长药物治疗方面可以使用一些强悍迫强焦虑的药物。
自我调整方面应该要积极转移注意力，当自己总是陷入洁癖，困扰，当中的时候一定要及时去做自己，让自己开心的事情比如听音乐，看电影，读世界名著等等，让自己的注意力全身心的投入到自己喜欢的事情，这样才可以让自己变得充实，而快乐。
洁癖怎么办
洁癖属于强迫行为的一种表现，是一种不良行为习惯。有洁癖的人多半具有强迫性性格，追求完美，较轻的洁癖可以通过自身改正逐渐好转，严重的洁癖需要治疗，可以通过系统脱敏，认知治疗等心理治疗和药物来纠正。
[img]老婆有洁癖怎么办？
首先，你需要判断一下她的洁癖程度是不是到了病态的地步。其实如果洁癖的程度只是表现在对卫生要求标准高，不会强迫和硬性要求你的行为，那还好。但照你的描述看，应该是已经严重干扰到你的正常生活行为了。
这种情况下，可以看作洁癖到强迫症的程度了。那么你需要有个清楚的意识，她这些已经是心理疾病的行为体现。换言之，她是个病人。虽然看起来完好无损，但是个真正的病人。
接下来，最重要的是追溯心理根源。通常这么严重的洁癖，不会只是因为爱干净导致的。也许她在成长过程里经历过一些事情，导致她安全感严重缺乏，甚至自我认知的障碍。必须要找到这些诱因，才有可能针对性地进行治疗。
一来你可以尝试正面了解，试着和她多次沟通，耐心地引导她去进行心理溯源，这之前，应该努力让她明白，她的这种行为已经严重影响到你们的正常生活，为了你们的将来考虑，是必须改善，否则以后非但夫妻关系有问题，孩子也会受到不好的影响。
另一方面，你也可以进行侧面了解，比如从她父母亲人或者好朋友那里，去了解她这种症状出现的时间，和各个关键转折点。
然后，最重要的就是你的宽容耐心和正确的爱的引导了。找到心理根源以后，一个一个去逐个突破，这是个系统工程，也会是个漫长艰苦的过程。心理上的阴影和病根，都不是那么容易能去除的。每个点，都要对症下药。
比方说，如果是因为父母过于严厉，导致自卑及没有安全感，就会需要你持续的温柔，多表扬，多肯定，如果能和她的父母做有效沟通，说服他们来配合你是最好的了。
有情感洁癖症应该怎么办？
我觉得你不要过于紧张了，情感洁癖可能只是一时的，如果处理得好能战胜的。
简单的说，情感洁癖是因为太计较过去，所以才容易犯“病”，其实这一切都只是你在寻烦恼，自己跟自己过不去。如果放不下过去，又如何好好的迎接未来？对你而言自信是治愈“情感洁癖”的最佳药丸，所以振作起来吧，去看看世界，去打扮自己，去充实生活。相信自己的魅力足以让恋人忘记过去，你才是那个值得TA相守一生的人
过去的事情已是既成事实而无法改变，这个概念你必须要有，不要沉迷于过去的人和事情，关键在于把握今后的生活。情感洁癖的治疗需要一个长期的过程，期间要勇敢积极的面对感情，不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半，利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候，要理智学会放手，用信任的态度去呵护你的爱情。
其实残缺也是一种美，天下也没有绝对的完美。如果真正爱一个人就是爱他的整个人，其中也包括他的缺点。你要想根除“情感洁癖”只有服下包容。包容生活中的不完美，勇敢面对恋情中的障碍，不过分计较那些生活中不可避免又略显粗俗的细节。用一颗豁达、包容的心去感受现实的生活，真实的爱情。
自信起来，勇敢面对情感洁癖，同时就让时间治愈一切吧，相信你！
有洁癖的我该怎么办..............
洁癖程度不严重，可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸，呼吸变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力，能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。
病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。例如，老张老是嫌手脏要洗手，就可以让他全身放松，轻闭双眼，然后让家属或朋友充当助手，在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后，助手提示老张他的手弄脏了，老张要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法反复进行，巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水，同样告诉他很脏，这样老张一睁开眼时会发现手并不脏，这对他的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。
这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。
一个人有心理洁癖该怎么办?
一个人有心理洁癖，这是一种病，得治。
我就有心理洁癖，我觉得两个人一旦结婚了，就不能再对外面的女人产生任何的接触。如果他只是多看了别的女人一眼，我就会觉得很不开心，因为我觉得感情是唯一的，如果他在和我在一起的时候，去看别人或者去撩别人，这会让我觉得心里很不舒服。即使他和别人根本都没有什么，只是在吃饭的时候互相敬了一杯酒，我就会吃醋，或者是在KTV，和她一起唱了一首歌，我也会觉得特别的难受。因为我觉得我的男人就是我的，不可以和外面的女人有任何交集。一旦有交集，我就会觉得他们两个肯定有问题，一定有一腿。
就因为我这样，所以老公每次出去我都会去追问他去哪里，他没回来的时候，我总会催他快点回来。有一天他说我能不能给他一点空间，我想他一定是厌倦了我这么多年对他的这种追问吧。然后我就开始反省自己。也许我真的错了，因为，好的男人不用管，管出来的男人，不一定是好男人。所以我总是这么放不开，我还是很期待他不会变坏，但其实如果真的不会变坏的人，根本都不用去管，一切顺其自然不好吗？从那以后，我就把心胸放开，无论他做什么我都不会去说他，只要他心里有数就行了。
我知道我的这种心理洁癖，对人来说有点受不了，因为我好几次都让他几近崩溃，我觉得我有病，每次都疑神疑鬼的，其实我也这样觉得。我也知道这样过很累，所以，我从那以后再也不追问他去哪里，而且，我也会让自己出去，交交朋友散散心，我不再把自己宅在家里，因为对于我来说，也许，是我在家里呆久了，所以会胡思乱想吧！当我走出去了，我就会觉得一切豁然开朗，根本都没有必要纠结那些没意义的东西。属于自己的，永远都会属于自己，他如果不属于自己，他早晚都会离开，一切顺其自然，这世界上也不止他一个男人，不是吗？
所以如果一个人有心理洁癖，应该治，不然时间久了就会成为一种心理疾病，到最后很容易就得抑郁症。就像我这样，我总是不快乐，而且患得患失，对于我来说真的没有什么让我开心的事，当我改变自己以后，我发现原来一切都可以很美好。
