本
文
摘
要
痘痘形成原因多种多样，往往不知道为什么就突然脸上冒起了痘痘，然后就不知所措，病急乱投医！很多时候适得其反，将痘痘问题更加严重化。
不要尝试喝中药祛痘、用清痘膏，还有一些市面上乱七八糟的祛痘产品，坑那么多，不要每一个都去跳，结果花一堆钱，还越来越严重。
我们来总结一下长痘的原因。
引起痘痘最根本的原因是角质和皮质的大量堆积，过度分泌皮脂和横生的角质堵塞毛孔从而产生大量细菌，发红发肿，最终导致痘痘的形成。如果没有发红发肿便会形成闭合性粉刺，也就是我们所说的闭口。
痘痘的形成和荷尔蒙分泌，外部 *** ，心理压力过大以及不良生活习惯等因素密切相关。
痘痘皮损有多种表现，包括粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿等。尽管痘痘大多数是有自限性的，后遗症却可以持续终生，如痤疮形成的痤疮瘢痕。
敲重点：用手挤痘痘是痘痘瘢痕的元凶，很可能导致大面积的炎症和痤疮，甚至皮脂腺囊肿。所以，希望大家一定克制，管好你们的手，留下的痘印足够你折腾大半年，一不小心留下的瘢痕和炎症反应可能够你后悔一辈子。
长痘要常问自己几个问题
1、是不是老是熬夜？
2、是不是老吃辛辣、油腻、甜食、奶制品？
3、最近是不是因为买房、生娃、工作生活压力一大堆？脾气也不好？
4、你居住的城市是不是柳絮漫天、黄沙漫天、又热又闷、又干又燥？
5、洗脸是不是随便一搓就好了？甚至因为长痘索性不洗脸？
以上几个就是常见的长痘原因。会对应哪些问题呢？和我们的皮脂腺分泌异常的因素又有怎样的关系？
1、作息不规律容易导致体内激素不稳定，尤其是熬夜，夜间的油脂分泌增多容易引发痤疮。
2、饮食失衡：糖类会引起体内荷尔蒙（性激素）的胰岛素的飙升，导致皮脂的大量分泌，引发痤疮。乳制品中的IGF1炎症因子会促进角质的过度分泌，产生角质堆积，引起痤疮。
辛辣物也会 *** 皮脂腺分泌更多的油脂，已经有痤疮的小伙伴，如果在这个时候吃辛辣食物，容易 *** 皮肤发炎形成脓包。
高能量的食物在身体内会促进胰岛素生长因子更高，受体更加活跃，直接导致皮脂腺过度分泌皮质，毛囊导管头的角化过度。
且吃且珍惜吧。还是不要轻易冒险。在饮食方面，尽量避免上面提到的食物，饮食清淡，对于痘痘肌是必须的。
3、季节变换：冬季由于温度降低，皮脂腺代谢下降，皮脂腺分泌油脂减少；夏季天热时，皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。
4、压力过大：压力太大，会导致荷尔蒙紊乱。荷尔蒙紊乱会导致皮肤油脂分泌失衡，引起痤疮，生理期的姨妈痘痘也属于这一种，还有就是心情不好皮肤会莫名其妙冒几个又红又硬的痘痘。
5、清洁不到位或者过度清洁：很多痘痘肌都有一个误区，觉得自己满脸痘，一定不能再用清洁产品洗脸了。但是，我们每天触碰到的微尘颗粒粉尘，都堆积在毛孔里，不清洁不长痘才怪呢。
6、内分泌失调：内分泌顾名思义激素水平，皮脂腺是雄性激素的一个靶向，雄激素是一类激素，不仅男性体内有，女性体内也有雄激素的，雄激素过高的人，长痘痘的风险会更大。
以上情况你中了吗？
