本
文
摘
要
卷出个虎虎生威，卷出个哭爹喊娘。 内卷： 努力： 高段位的人，往往有一种向下兼容的能力，也就是所谓的与人为善性格收敛。向下沟通本来就是一个特别消耗的事，比如有责任心的老师控场全班的时候，上课纪律怎么拿捏，课程难度讲到哪合适？小区保安对你指颐气使，那还不如丢两包华子，凭什么替他妈教育他，还不如哄他玩。 只要能达到目的，曲折浪漫的过程就显得微不足道。一般能达到高段位的人，容忍度都非常大，对所有的人和事，没有那么多看不惯。他能够理解吹嘘者的外强中干，也能体谅穷人乍富的傲慢和囊中羞涩的窘迫，对外基本都采取扮猪吃老虎。但是如果真的有人触碰到了他的核心利益，那手起刀落绝不心慈手软，而且往往还是采取的隔山打牛的方式，隐约你知道自己翻了船似乎和他有点关联，但你又拿不到明面上的证据。 要么云淡风轻，要么灰飞烟灭。 兔子在山洞前写文章。狼走了过来问：“你在写什么内容啊？” 兔子答：“《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。” 狼不信，于是兔子把狼领进山洞。过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章。 野猪走了过来问：“你在写什么？” 兔子答：“《浅谈兔子是如何吃掉野猪的》。” 野猪不信，于是兔子又把野猪领进山洞。 最后，在山洞里，一只狮子在一堆狼骨头和野猪头骨头之间，满意地剔着牙，读着兔子交给它的文章——《员工能力的大小，关键看你跟谁干》。 兔子不小心把这件事告诉了他的朋友，消息逐渐在森林中传开。狮子非常生气：“如果这个星期没有食物进洞，我就吃你。” 兔子于是继续在洞口写文章，小鹿走过来：“你在写什么？” 兔子答：“《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。”小鹿说：“这个事情全森林都知道啊，你还玩这一套？”兔子说：“就是因为全森林都知道了，我只能退休了，狮子说要找个人顶替我，难道你不想接替这个岗位吗？”小鹿终于忍不住诱惑，跟随兔子走进洞里。过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章。小马走过来，同样的事情发生了。 在山洞里，狮子满意的剔着牙，读着兔子交给它的文章——《销售人员如何发展下线为老板创造效益》。 狮子越长越大，兔子的食物已远远不能填饱肚子。他告诉兔子：“我的食物量要加倍，原来4天一只小鹿，现在要2天一只，如果一周之内改变不了局面我就吃你。” 于是，兔子离开洞口，跑进森林深处，他见到一只山羊：“你相信兔子能轻松吃掉狼吗？”山羊不信，于是兔子把山羊领进山洞。过了一会，兔子独自走出山洞，继续进入森林深处。这回他碰到一只野猪，同样的事情发生了。原来森林深处的动物并不知道兔子和狮子的故事。 最后，在山洞里，狮子满意剔着牙，读着兔子交给它的文章——《如何实现由坐商到行商的转型》。 随着时间推移，狮子由于长期吃了就睡，长得很胖。一日，狮子决定出去散散心，突然发现洞口大小了，它的身体根本无法出去。 兔子站在洞口，得意地说：“今后，你得什么都听我的，否则别想让我给你弄吃的。”狮子无奈地说：“好吧！只要给我吃的，什么都可以。”这时，狮子才发现兔子的新论文——《战略决定高度——论兔子是如何借力狮子的》。 兔子在森林里的名气越来越大，大家都知道它的老板很厉害，而且那么厉害的老板还得什么都听它的。 于是，兔子开始横行霸道，欺上欺下。终于有一天，猎人来了，活捉了兔子，并在洞口贴了张纸条：“强中还有强中手。” 森林里恢复了往日的宁静，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘记了。 又过了很久，一只年轻的老虎听说了这个故事后，激发了灵感。于是抓住了一只羚羊，说：“如果你可以像以前的兔子那样为我带来食物，那我就不吃你。”羚羊答应了，老虎悠然自得的进了山洞。可是三天过去了，也没有见羚羊领一只动物进洞。它实在憋不住了，出来一看，羚羊早就跑了，只留下一篇文章在地上——《想要做好老板，先要懂得怎样留住员工》。 一位网名为“竹林听雨”的家长写道： “我的孩子也在读研，很希望社会多关注一下研究生们的身心健康。孩子给我说，经常晚上两三点才睡，很担心他的身体健康。 我告诉他一定要劳逸结合，首先要保证有一个健康的体魄，但是面对要读大量的文献，要做大量的实验，他们真的没时间去锻炼，很心疼孩子。” 家长是孩子的那份心疼尽在字里行间。于是，还是决定把“研究生自杀”这一话题再与大家探讨一下。 01 自杀是会传染的！ 由于身处南京，所以对南京高校的这些新闻尤为关注。 2021年4月8日，南京大学仙林校区19栋又一位女博士跳楼身亡。半年内，这栋楼已经有两位跳楼、一位烧炭身亡。 2020年9月19日，南大仙林校区19栋，女博士跳楼。2020年12月4日，南大仙林校区19栋，女研究生烧炭自杀。2021年3月13日，南大鼓楼校区南园六舍，男研究生跳楼。2021年4月8日，南大仙林校区19栋，女研究生跳楼。短短半年时间，已经第四起了。又一条鲜活的生命，就这样走了。 这令人又不禁联想起，去年震惊学生圈的一起自杀事件：2020年10月13日凌晨2点，一条麻绳，一副铁架，一封长篇遗书，一句淡淡的“再见”。 大连理工一位网名“红烧土豆叶”的研三男生，在实验室中，将自己的生命永远定格在了25岁。 研究生自杀，这是一个令人痛心而又无法回避的问题。因为，每隔很短的时间，就有一条鲜活的生命，被主人自己终结。 2020年9月，上海交通大学自动化学院一名研究生，在宿舍内上吊自杀；2020年9月，浙江大学动物科学院一位女博士，在寝室内烧炭自杀；2020年9月19日晚10点左右，南京大学仙林校区一位女博士，从19栋跳楼自杀；据不完全统计，自2020年5月至12月，仅网上公开的信息，就有51位中国高校学生自杀。 与此同时，近年来，中国留学生自杀的新闻也是屡见不鲜：2015年1月，耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；2016年1月，加州大学伯克利分校就读的研究生张某疑跳崖自杀，半年后警方才找到她的尸体；2017年3月，密歇根大学在读博士荣欣跳机自杀，据悉，荣欣国内毕业于清华大学，原计划于2017年毕业；2017年6月18日，刚刚毕业于加州大学圣地亚哥分校的中国留学生赵义宁在科罗拉多大桥跳海自尽；由此可见，对研究生群体来说，自杀并不是个例，俨然已经成为一种不良趋势。有一位知乎网友曾说:“自杀是会传染的！”为什么这样讲？ 他说，他们学校的一个校区，在短短一个月之间就有5人跳楼。大家心理压力都特别大，论文都写不出来，工作也都找不到。 但不知不觉间，原本没有胆量自杀的学生，经这样一传染，就仿佛带了一个头，停不下来了。话还没说完几天，院里又一个男生跳楼了…… 国内曾对高校学生自杀进行过专门的研究，结果表明：从年龄上讲，自杀是15～34岁人群最主要的死因。在学生群体中，年龄大于25岁的学生，比年龄小于25岁的学生的自杀率要明显高；在大学生群体中，20～24岁的学生尤其是研究生自杀人数最多。 从性格上讲，自杀意念在情绪稳定性比较差，具有高怀疑性、忧虑性与紧张性的性格特征的学生更容易出现。从性别上讲，女研究生的自杀率比男研究生高。 从年级上讲，年级越高自杀意念的发生率越高，这可能与年级越高面临的毕业、就业的现实压力越大相关。 而另一项小型研究的调查结果更令人感到胆寒：有7.3%的研究生调查对象曾想过自杀；有2.3%正在计划自杀！！！ 其实，自杀并不是中国学生才有，外国学生同样如此。 据统计，美国大学平均每年约有1100名本科生自杀。美国著名的心理学杂志《职业心理学：研究与实践》曾经做过调查，在四年制大学中，有6%的在读本科生和4%的在读研究生“曾考虑过自杀”。 02 研究生为什么想哭？ 或许有人认为：只有失意的研究生才会选择结束自己的生命。 事实上，选择自杀的研究生，很多都是被“学霸光环”所笼罩，他们很多是保研、直博到985名校甚至国外高校，都是“别人家的孩子”。在别人的眼中，他们的未来或许比很多人要好过的多，为什么这么想不开？这肯定是很多人心中的疑惑。 2018年10月跳入钱塘江的浙大化工博士侯某，在他最后的朋友圈里，我们或许可以找到答案：“可能我只是不太喜欢，也不太适合这个世界，所以再也不想多做停留了。不想再假装，也不愿再撒谎，只想做我自己而已，是真的难。所以单纯就是有那么点累了，所以就算了。走啦各位，勿念。此生缘尽，只愿没有来生。” 对这个世界该有多失望，才会令他说出那句：“此生缘尽，只愿没有来生”啊？ 读研读博的压力之大，很多人都有切身体会。在知乎上，关于“XX大学有没有一个能哭的地方”的问题和回答非常之多。 为什么想哭？ 因为，研究生们长年累月泡在实验室，终日和书本、和文献、和器材、和电脑打交道，一整天不需要说一句话。有时想找人倾诉，却发现周围本就狭小的朋友圈，没人有时间陪着聊天。 有一位研究生回忆自己的亲身经历，刚入门后，他跟师姐学习动物实验。师姐对他说：“你能来陪我真是太好了！你来之前，我每天都只能跟小鼠说话。”他当时觉得：妈呀，师姐已经疯了啊！可是等师姐毕业后，就变成他每天跟小鼠说话：“就属你最不听话！”“你怎么又瘦啦？又不好好吃东西了。”“大家配合点，赶紧弄完，我们各回各家！” 还有一名研究生在做了好久好久的实验，终于拿到了最终的data。去清理冰箱之际，向用完的sample一一告别： “Fuck you and you, and you and you, and especially you!” 03 反抗形式，往往就只有一个“忍”字 可是，人孤独久了，是会出毛病的。 国际权威杂志《自然》2018年发表的一份报告表明，研究生患抑郁和焦虑的可能性比一般人群高6倍。其中，41%的研究生达到中度或重度焦虑，39%的研究生则有中度至重度抑郁。 同时，《自然》每隔两年会对全球的研究生进行一次调查，2019年有超过6300名研究生参与了该调查，其中有近700名来自中国。结果显示，全球范围内有36%的研究生曾因为压力导致的抑郁去寻求过帮助。 在我国，浙江工业大学教育科学与技术学院的一项研究发现，以浙江省为例，在被调查的500名在读全日制硕士研究生中，轻度抑郁占8.6%，中度与重度抑郁占7%。 耶鲁大学研究人员也曾发布一项调查数据，45%在耶鲁学习的中国留学生，认为自己有抑郁症状，29%中国留学生表示自己有焦虑症状，另外，在一些澳洲、英国的高校调查中也收到类似的反馈。研究者指出，心理上最容易产生抑郁的，恰恰是那些“上进生”。 一位来自985大学的学生这样描述自己的压力源：身边的同龄人都很优秀，或者过得非常有意义，而自己却始终追赶不上。相形见绌之下，被裹挟在焦虑、嫉妒、愤怒、自责之中。如此可见，研究生产生抑郁并有自杀倾向的缘由，是多种多样的。 学术处境艰难，首当其冲。作为科研型学位，尤其对博士来说，必须在攻读期间作出原创性研究成果，并且在学界发表一篇甚至多篇高质量的paper才能够顺利毕业。 而这个“研究”的过程，基本都要博士生一个人来完成。正如有的博士说：博士就是在荒山野岭中，独自开出一条以前没人走过的路，或是在茫茫原野上，学习打一只看不到的活兔子。有一位博士师兄，辛辛苦苦三四年做一个课题，但是一直都得不到有意义的数据，就只能这样干耗着，无法毕业。 还有一个生物学方向的师姐，花了五年的时间做一个课题，但在换了一次原料供应商之后，实验数据突然全部偏移，完全一样的程序就是得不出原来的结果……所以，对研究生们来说，有时候能不能拿到 *** ，完全是靠运气的。 曾经在知乎上看到有人问： 博士生总调侃自己是“博士狗”，可能不止是学业压力大累成“狗”，可能还是因为，自己的脖子上总是有个项圈，项圈上有条绳儿，握着绳儿那端的，就是导师。 研究生若想顺利毕业，一方面要选择一个好的研究方向，另外一方面也要跟对一个好的导师。但好的导师，是可遇不可求的。 武汉理工大学研三学生陶崇园，原本有着大好的前途，竟在自己的母亲的面前，纵身一跃，从高楼坠下。他留在世间的最后一句话是：“妈妈，我受不了了，我真的不知道该如何摆脱王攀老师”。 将他一步步逼上了绝路的不是别人，就是他的导师王攀。导师掌握着对研究生的生杀大权，掌握着研究生的精力支配权、时间分配权和补助分发权。对于“坏”导师，研究生现存的反抗形式，往往就只有一个字“忍”。而忍的时间长了，击垮的是自己，最后，只能选择极端的方式来解脱。 除了学业和导师，让研究生们选择不归路的，还有众多不堪重负的期许，溺亡于西安灞河的寒门博士杨宝德，就是其中一例。 他的家人回忆，孩子读博后，跟家人的交流越来越少，每次打电话也越来越短；他的好友也表示，杨宝德“脸上的笑容变少了”。 纵使有种种问题和一肚子烦恼，杨宝德对家人永远都是“报喜不报忧”。这可能一是因为高考失利，他始终卯着劲儿，想通过硕士和博士期间的成就“找”回来；二是因为，杨宝德知道，他今天孤独远行，承载着的是千里之外家人的无限期许。 杨宝德的学业成功，让父母成了“人上人”，他亲手给父母戴上了勋章；更有甚者，这一个博士肩上担起的可能不仅是父母的荣誉，还有爷爷奶奶七大姑八大姨，乃至全村、全镇。背着这么多光环走上神坛，他不敢让家人担心，他不能说：“妈妈，我在外面遇到困难了；爸爸，我坚持不下去了”。他不善表达，没有寻找合适的发泄渠道，只能让矛盾和纠结在自己的怀里逐渐发酵，最终走上了绝路。 04 研究生们已经“毫无退路” 有人或许会说：坚持不下去，就选择退学啊，何必选择不归路？ Quit（退学），这是研究生们聚会聊天时永恒的一个话题。无数人背地里偷偷地研究过学校的退学流程，甚至有人已经写好了退学申请书。只是在抽屉里放了几个月甚至几年，还是拿不定主意，到底该不该交。 这一切，都源于研究生们已经“毫无退路”。 因为，无论你读了四年还是七年，一旦选择退学，就等于重新开始，之前做过的一切研究都失去了意义。没有研究成果，拿不到学位，又耗尽了青春，还要陷入没有工作经验的窘境。而这一时期，同龄人或者选择进入职场拼搏，或选择相夫教子的家庭生活。之前的同学有的创业公司上市，有的二胎都上了幼儿园，有的微商发家、坐拥千万，有的享受着豪车、洋房。而你所拥有的，就是那几篇有影响因子的论文，有的甚至连一篇论文也没有。 虽然嘴上不说，你的心里多少都会有同辈压力（peer pressure）。但大多数时候，因为倔强的骄傲，你还是会故作轻松地笑着说：“我过得很好哦”。或者还会宽慰自己：别人挣再多钱，没文化也不过是“土豪”而已，有多少暴发户削尖脑袋想来高校镀金的，我学历比他们高，所以还是比他们牛……研究生们常说：自己选择的路，已经无法回头，跪着也要走完。 然而，付出和回报不成正比，看不到未来的方向，对接下来的人生感到迷茫，这些情况在研究生群体中比比皆是。有时候摧毁一个人的，根本不是突然的厄运，而是日子如钝刀割肉般日复一日琐碎的无望，直到再也支撑不住。但是，选择不归路，你自己是痛快了，但留给家人的，却是无尽的痛。那位南邮自杀的同学，你有没有听到，母亲坐在你纵身跳下处，撕心裂肺的哭喊声？ 05 活着，比什么都重要！ 其实，研究生选择自杀，是因为承受不住现有的学业压力。但是，你要知道，即使你获得博士、硕士学位，走入社会，会面临相同甚至更大的工作压力。 几年前，蔡康永作为《真情指数》节目的主持人，采访功夫巨星成龙。面对“铮铮铁汉”，蔡康永的第一个问题是：“拍电影累不累呀？” 这样一个看似简单的问题，却让三番五次搏命拍电影的成龙留下了眼泪。据说，那次采访中，成龙整整哭了5分钟。是怎样的辛酸与苦楚，才能让一个男人在大庭广众下崩溃哭泣……还记得之前，有个关于“男子醉倒地铁站痛哭”的话题，上了微博热搜。 在南京地铁站里，一个西装革履的小伙子醉倒在地上。民警上前询问时，他靠着柱子，开始嚎啕大哭：“我和老婆来南京打工，几年了，什么苦都尝遍了。为了签单，天天陪客户喝酒。我真的不会喝酒，不会喝酒……”身边的民警一边安慰他，一边联系他的家属。没过多久，他的妻子赶来了，并没有埋怨，而是蹲下身子，紧紧地抱住了他……深夜一家医院门口，一位医生无力地扶着墙壁伤心大哭。他花了那么多心思、付出了那么多努力，最后，还是没有挽回那个19岁的年轻生命…… 诚然，每个人都有压力，但压力的大小是相对的——同样的工作，有人备受折磨生不如死，有人乐在其中甘之如饴。准备自杀的你应当明白，读研只是自我充实的旅程，完成学业并不是人生的首要目标，死亡，其实不是解脱，能坦然的面对所有喜怒哀乐才是。研究生生活虽然很艰难，但你要相信，所有的难过，难是难，但总会过去，你只管努力。 多年后的某一天，当你回忆起当年那些想让你自杀的人和事，就会发现，当时再难的坎，看来似乎也不过如此。最后，想给正准备自杀的研究生，推荐日本歌手中岛美嘉的一首名为《曾经我也想过一了百了》的歌。这首歌直白地说着死亡，但却是在给人力量继续活着。现场版里，中岛美嘉以一种固执又坚毅的姿势，仰着头唱完。 最后屏幕上映出她写给所有人的信：为了描写浓烈的希望，就必须先描写深层的黑暗。人生亦是如此，希望听到最后的你，能积极的活着。愿逝者安息，生者坚强！ 大龄土博遭虾戏，身陷囹圄被犬欺。 青年人要有大志向，没有脚踏实地埋头苦干实干，打倒资本主义，只是天方夜谭！生而为人，勇敢入坑，接受命运的狂风暴雨，享受雨过天晴后的庆功和掌声！ 如今站在新征程新起点上，面对国内改革发展重任，面对世界百年未有之大变局，我们还有许多“雪山”“草地”需要跨越，还有许多“娄山关”“腊子口”需要征服。因此新时代中国青年，很有必要重温党领导人民进行伟大斗争的历史，必须大力发扬红色传统，赓续开天辟地的精神，始终保持革命者的大无畏精神，始终同最广大人民站在一起，血脉相连，鼓起迈进新征程奋进新时代的精气神。 青年在学习党史的过程中，应当学会自觉继承弘扬红色精神，以初代党的光荣传统和优良作风凝聚力量，在英雄模范人物的伟大精神感召和指引下砥砺奋进，将红色精神内化于心外化于行，从而做到在艰难险阻面前勇挑重担，在挫折困境中百折不挠，坚定初心使命，把人民的江山，把先烈流血牺牲的江山，从功勋后代和买办走资的手里夺回来，还给劳苦大众！ 一些人因为奴才们总是说一些不着边际的胡话，使用一些低级的骗术，因此觉得他们愚蠢。其实奴才们不是蠢，而是聪明至极。他们知道：谎言重复一千遍，可能就代替了真理。将正义的光环套自己脑袋上，有一天他们或许就真的代表了正义。 所以，他们总喜欢装傻充愣把其他人绕晕，最后再灌输真理，所以他们总喜欢宣扬自己如何公正。 奴才其实不只是一门高风险职业，更是一门极其高深的学问。要做好这门学问并不容易，也绝非人人都行。 契诃夫在《变色龙》这篇小说中，曾经塑造过一个十分经典的奴才形象——奥楚蔑洛夫。 奥楚蔑洛夫是一名沙皇时期的巡警，也是一名将奴才学问发挥得淋漓尽致的优秀奴才。平时，奥楚蔑洛夫是一个经常将公平、正直挂嘴边的人。有一天，他正在巡逻，突然听到一阵吵闹声。上前一看，发现原来是金银匠赫留金手贱，试图用手里的烟头去烫一条过路的小狗，结果反被小狗咬伤了手指。 奥楚蔑洛夫一听，顿时正义凛然、勃然大怒。扬言要马上伸张正义，杀死咬人的小狗，以及惩罚遛狗不拴绳的主人……这时，人群中突然有人小声说了一句：“这小狗好像是日加洛夫将军家的”。奥楚蔑洛夫一听，立即变脸，转身质问起赫留金来：“你是个彪形大汉，小狗才一点点大，他怎么能够得着你的手指？法律面前人人平等，我警告你可不要耍什么花招……” 证据这时在法律面前完全失效，完全偏向了日加洛夫将军的狗…… 不一会，奥楚蔑洛夫的一个随从又悄悄溜到他耳边，告诉他小狗并不是日加洛夫将军的。奥楚蔑洛夫瞬间又变了脸，开始怒骂起小狗来，顺带还不忘抬高一下日加洛夫将军。 人生如戏，全靠演技。一名合格的奴才，必定是一名合格的演员。周边的俄罗斯人都看见了奥楚蔑洛夫在明目张胆变色，但没有人敢上前去戳穿。他们全部默默地看着奥楚蔑洛夫一个人尽情表演。奥楚蔑洛夫说得正慷慨激昂时，突然有人告诉他：“这是日加洛夫将军哥哥家的狗”。 奥楚蔑洛夫一听，再次变了一张脸，开始一边吹捧小狗，一边骂赫留金。在奥楚蔑洛夫的吹捧下，将军哥哥家的小狗一时间变成了能够辨忠奸的好狗，赫留金也一下变成了奸人。 我们通常管奥楚蔑洛夫这项技能叫作圆滑。能将圆滑发挥得淋漓尽致的人，我们又管他们叫聪明人。像奥楚蔑洛夫这样的人，无疑是又厉害又聪明的人。 人活一张脸，树活一张皮。水至清则无鱼，人至贱则无敌。人之所异于禽兽，那是因为人有底线，也就是人格和道德。一个人如若丧失了道德和底线，无异于禽兽，同时又不同于禽兽。因为长得像人的禽兽唤作衣冠禽兽，有别于普通的禽兽。 衣冠禽兽不只拥有人类的智慧，而且拥有普通人不具备的“弹性”，也可以说是圆滑或者小聪明。因为“有弹性”，他们的底线能够一次次刷新。因为聪明，他们这条底线在刷新时总有一个度，这个度正是日加洛夫将军。 他们只用把握好这个度，便如不倒翁。左右摇摆得再厉害，仍然屹立不倒。 奥楚蔑洛夫看似愚蠢，在人群中丑态百出，其实是聪明至极。因为众人的嘲讽并不能伤害到他分毫。相反，他还能因为懂得变通而受到赏识。他深知自己的命运和前途并不掌握在众人手里。 所以，他敢肆无忌惮地得罪众人，也敢肆无忌惮地在众人面前丢脸。 一个人要学坏，丧失底线，很容易。但难在把握好度，并非每一个人都能像奥楚蔑洛夫般把握好度，只用聪明的奴才才行。 所以，奴才这门职业并非所有人都能做，至少也得是有弹性的聪明人。 单纯相信而没有行动，是没办法 *** 的，合理合规运用法律，同时考虑到各种潜在的 *** 成本，才有可能在已经造成既定损失的情况下部分挽回损失。 *** 是国内导致纵火自焚的第一大诱因，因此不是伤筋动骨别想着去 *** 。否则为什么大家都倡导和谐社会呢？和谐的意思就是忍，忍住了还维甚鸟权？不 *** 只干活，你看，多和谐！ 一个人力量是薄弱的，太阳晒晒小水滴就去西游了。所以你没有能力实力精力的时候，安安心心当好9才，积聚力量，团结工友，用魔法打败魔法！靠你一个人就想和财阀掰手腕掀大腿，你幼稚不幼稚？你以为法律是帮你一个人服务的啊，法律就是告诉你：和谐社会全靠忍，公平正义全靠等， *** 成本全靠省，鱼死网破全靠梦！ 适与江湖新，随缘济修行。幽静养空灵，好鸟伴风吟。霜落红霞晚，雨逐沧月晴。离愁不过酒，醉里莫喊停。 努力做资本家的小棉袄。 1.汇报工作说结果 不要告诉老板工作过程多艰辛，你多么不容易!老板不傻，否则做不到今天。举重若轻的人老板最喜欢，一定要把结果给老板，结果思维是第一思维。 2.请示工作说方案 不要让老板做问答题，而是要让老板做选择题。请示工作至少保证给老板两个方案，并表达自己的看法。 3.总结工作说流程 做工作总结要描述流程，不只是先后顺序逻辑清楚，还要找出流程中的关键点、失误点、反思点。 4.布置工作说标准 工作有布置就有考核，考核就要建立工作标准，否则下属不知道如何做，做到什么程度才是最合适的。标准既确立了规范，又划定了工作的边界。 5.关心下级问过程 关心下属要注意聆听他们的问题，让其阐述越详细做好。关心下级就是关心细节，明确让下级感动的点和面。 6.交接工作讲道德 把工作中形成的经验教训毫不保留的交接给继任者，把完成的与未竟的工作分类逐一交接，不要设置障碍，使其迅速进入工作角色。 7.回忆工作说感受 交流多说自己工作中的感悟，哪些是学到的，哪些是悟到的，哪些是反思的，哪些是努力的。 “男人是因为条件太差而剩下的，而女人则是因为太优秀而剩下的。”这大概是最近几年来大家所听过的最大的谎言。 不可否认，绝大部分男人之所以单到30多岁的确是因为条件有限的缘故，但并不代表女人就一定是因为太优秀而迟迟没有跨入婚姻殿堂的。 小区内有两位年过30的单身女子，她们条件普通，均未上过大学，目前月收入都在4000左右，且无房无车。她们就是万千普通人当中的一员，但却不自知。 曾经有一位大妈问过她们为何迟迟不结婚，而她们的回答几乎如出一辙：“女人都是因为优秀而剩下的，我们能自己养活自己，干嘛非得嫁人？” 大妈说了一段犹如母亲般温暖的话：“姑娘，你要明白，在这个世界上，没有一个优质剩女是住在出租屋的。你只是个普通人，一个学历不高，收入偏低的普通人，只有承认了自己的普通，才更好找到合适的另一半。”是啊，这才是真正意义上的金玉良言，可忠言逆耳，很多人根本就听不进去。 很多女人宁愿相信自己，是因为优秀而剩下的，也不愿意接受现实，改变自己。 “优质”不是自己养活自己，而是指各方面条件都很优越 一个人能够养活自己是活在这个世界上的基础技能，算不得能耐。 因此，如果一个女人只是可以养活自己而已，那么她就只是一个普通女人，跟“优质”两个字完全扯不上关系。真正的优质女是指各方面条件都很优越的女人。 其一，学历 学历对一个人的影响有多大，相信所有人都心知肚明。 如果你硕士毕业或者博士毕业，即使刚开始工作，名下无房无车也可以赢得高层人群的青睐，因为你是真正意义上的潜力股。 可如果你的学历在大专以下，那么你离优秀就相差甚远，除非你会不断提升自我。 博闻乐见，弥补在学校所受到的有限教育。 其二，工作和收入 一个女人的工作和收入也是体现她是否优秀的标准所在。 所谓优质女，至少年收入要达到6位数，否则你就只是一个普通人而已。 如果在一线城市，即使年收入达到了6位数，在无房无车的情况之下，你也依旧是一个普通人。 其三，房子车子 如果一个女人连房子车子都没有，又如何担得起优秀两个字？优秀不是靠嘴说，而是要靠实际行动来证明的。一个女人条件甚好，物质基础自然也不会太差，所以房子车子是标配。如果你连房子都没有，一直以来只住在出租屋里，那你就不是优质女。 综上所述，真正的优质女是指综合条件很好的女人，她们学历不低，赚钱能力强，并且名下有房有车。凡是达不到这个标准的大龄女都不敢自称优质剩女。 生活中，真正的“优质剩女”屈指可数 在网络中大家经常听见有人说现在女孩买房买车已经成了一种常态，并且不想结婚的女人也变得越来越多了。 而说这些话的目的，大约就是为“女人都是因为优秀而剩下的”做铺垫。 可事实上，这句话本来就荒谬而可笑。纵观现实，有几个女人是有房有车的？绝大部分人到目前为止都住在出租屋里，真正名下有房有车的女人屈指可数。单凭这一条很多人都达不到，更不要说再外加学历，工作，收入等指标了。生活中绝大部分女人都是普通人，没有显赫的家世，也没有很强的能力，名下更无房无车。也正是因为如此，她们的父母和亲戚才格外着急。 对于普通女人来说，成家比单过更靠谱 既然只是普通人，就要有普通人的觉悟，不要被网上的某些毒鸡汤洗脑，认为可以养活自己就万事大吉。 人生远没有你所想象的那么简单，对于普通女人而言，婚姻是最好的归属。 1、人是群居动物，需要陪伴 20多岁的时候，你有很多朋友，即使没有婚姻，你也不会觉得孤独。 30多岁的时候，身边的朋友都有了家庭，再也没有时间陪你玩耍。你会突然发现自己的圈子越来越小，而身边的圈子你也融不进去，因为你们谈的是各不相同的话题。 可以来往的人越来越少，回到家中你面对的只是冷锅冷灶，就连个说话的人都没有。这种估计，恐怕并不是所有人都能够承受的。 当你生病的时候，你只能一个人去医院，回到家中也无人照顾。这种经历已经不是孤寂可以概括的了，这种氛围应该叫心酸。 2、老年以后唯有家人最可靠 为什么人要结婚，古人讲究养儿防老，现代人觉得非常可笑，可等你老了以后你会发现这就是中国人的智慧。 生老病死是人之常态，当你年老体弱，无法照顾自己的时候，家人就是最好的依靠。 即使同样去住养老院，有孩子的和没孩子的老人所受到的待遇也是截然不同的。 没孩子的老人可能会被欺负，相信大家还记得那个花几百万住高端养老院，半年之后就离世的老人吧？ 有孩子的老人就完全不一样了，养老院不敢怠慢，因为一旦出事，一定有家人来找麻烦。 人是群居动物，大家需要有一个属于自己的团体，这样才有依靠，才不会受欺负。 自古以来，孤家寡人都是被欺负的对象，这就是一件非常现实的事情。 你只是一个普通的女人，年轻的时候尚且可以勉强养活自己，年纪大了又当如何？ 你没有很强的能力，成不了祖国的栋梁，就老老实实成个家，做一个妻子和母亲。事业或者家庭女人，总是要有一样的。 愿你的生活充满惊喜，愿你的幸福如期而至。 人之所以会有不同的情绪，跟体内的“快乐激素”有关，相信大家都知道有一种叫多巴胺，其实内啡肽也是，而这两种激素带来的快乐是不一样的，对于人的影响也不一样。 真正高级的自律和快乐来源于内啡肽 多巴胺若控制不好，人可能反而会带来不好的影响，比如现在很多人有拖严重，自律性不够，可能就跟这有一定关系，使它受到 *** ，分泌量就会变多，于是你陷在这种“快乐”里无法自拔。 但这种快乐并不是持续的，内啡肽带来的才是的，这样的人也会更加自律，这是互相影响的，自律的人往往也更能从中活动快乐，更容易走向成功。他们更追求成就感和自我价值感。 这种收获是需要付出一定的努力最后才能得到的，这是一种正向的“自虐”，一边痛苦却又一边快乐，经历过痛苦之后，获得的那种快乐会更有意义。 举个简单的例子，运动可以帮助调节人的情绪，但不是只要动起来了就一定能分泌内啡肽，如果跑了一会就停下来了，可能并不会感受到它分泌的快乐，这也并不是高级的自律，只是短暂的。 它也是天然的“止疼药”，在运动中得到分泌，对于运动选手来说，即便是受伤了，但依旧想要继续前行，就是跟它的分泌有关。 追求内啡肽，而不是多巴胺，长期下去，是会影响到一个人的心态的，这样的人会更加快乐和自律。比如对于坚持跑步，尤其是 *** 拉松的人，他们往往更自律，这需要长期的跑步积累，在这个过程中，他们变得更加自律，性格也得到了磨炼，心理会更健康。 与多巴胺带来的快乐相比，内啡肽带给人的是一种更加稳定的愉悦情绪，对人心理和身体健康是更积极的，这种影响是持续的，甚至伴随一个人的一生。 你觉得自律痛苦吗？ 可能自律的前期并不痛苦，你有目标，并且开始朝着这个目标努力了，还是拿跑步举例，刚开始的几天内，你可能觉得不难，自己可以坚持下去。这就是跟多巴胺的分泌有关，但你每天都这样做，做的是同一件事，它的分泌就容易减少，因为你虽然在跑步，但进步却很小，它会逐渐失去驱动力。 而想要坚持自律下去，不想这么痛苦，不妨去追求内啡肽，你越是“虐”自己，它越容易分泌，专注于当下，没有迫切的想看到效果时，其实它已经在悄悄产生作用了，给你好的反馈了，虽然这种反馈有所延迟，努力最后收获到的，会让你更觉得值得，更有幸福感。 而当跑步已经养成一种习惯之后，对你来说，痛苦已经不再是痛苦了，而是自己愿意主动去做的一件事。 那些看似随随便便就成功的人，其实多数都经历过痛苦，只不过对于他人来说，并不知道他经痛苦的过程。越是痛苦，它分泌的越多，更容易养成自律的好习惯，最后也就更容易成功。 吃得苦中苦，方为人上人，自律看似很难坚持，但这种痛苦是短暂的，若你能坚持下去，便会收获更有意义的快乐，也是更长久的。而自律是他人没办法帮自己的，他人能做的或许只是监督或提醒你，因为他人无法也无需负责你的人生，只有你自己知道自己过什么样的生活，成为什么样的人。 那么，如何成为一个自律的人呢？其实并不难，不妨从早睡早起开始做起，每天按时休息和起床，拒绝拖延。睡到中午起和早上7点起，如果你都试过，相信感受是不一样的，7点起，一上午可以做很多事，精神状态会更好，而中午起可能已经吃午饭了。 由此可见，虽然多巴胺和内啡肽都带给你快乐，但这两种快乐并不一样，前者可能会让你失败，而后者更容易让你成功，带来的影响是更积极的，特别是在学习和记忆方面，因为这两个是它分泌比较多的地方。想成为一个真正自律的人，不妨摆脱多巴胺，去追求内啡肽，让自己专注于忙碌起来，痛苦之后便是快乐与成功! 一个冬日的傍晚，我如往常一样加入候车队伍，等待回家的公交车。候车五六人，有序而安静。此时，一人牵着一狗，从远处走来。暮色下，那身影被路边的灯光镶上一层金边，尤为醒目。 渐行渐近，只见年轻男子高大魁梧，腰板挺直。紧贴着他的德国导盲犬配有专业的拉杆——这是导盲犬的标准装备。哦，是一位盲人。男子徐徐走向车站，在候车队伍的不远处停了下来。 没有人招呼那盲人男子，我也正犹豫着是否上前领他过来。却不知候车队伍中为首的中年男子，瞬间收起手中正在阅读的书籍，已然大跨步走到盲人男子身后，其他候车人也陆续紧随其后，没有一丝骚动。我身旁一个火红短发的朋克女孩，瞥了一眼导盲犬，想必是怕烟味影响到它的嗅觉，稍作迟疑便掐灭了刚刚点燃的烟，跟了过去。 一个新的候车队伍，在一人一狗的身后排开。陌生的人们在无声之中达成的默契，令我惊异。 沉默依旧，直到公交车的到来。“您稍等一下，我这就……”司机刚要离开驾驶座准备搀扶盲人男子上车，被他礼貌地回绝了：“谢谢，不用。”盲人男子执意在导盲犬的引领下，自行上车。正值下班高峰，车上已满是乘客。然而，自那名男子上车后，人们迅速向后部集中，在原本狭促的车厢里为他腾出了一小块空间。 紧挨着司机身后，坐着一位六七岁的小男孩，站在旁边的妈妈猛地拉起小男孩，让出了座位。虽然妈妈举动突然，但乖巧的小男孩没有流露一丝不悦。导盲犬抬头看了一眼，便将主人引领到空座上，然后静静地趴在一旁。这些过程，盲人男子全然不知。 “您好，您要去哪里？”“您好！我要去广电大街。”“好的！”司机诙谐的回答惹得车内一阵欢笑。汽车载着欢乐的人们继续前行…… 车上，人们都在默默地打量着憨态可掬的导盲犬：即使在急转弯的时候，也摇头晃脑地努力保持直视前方的姿态，神情专注。与平日里对待宠物狗的情形不同，没有人试图靠近去抚摸它，或是用手机拍照。我旁边那位原先让座的小男孩，慢慢举起手中啃了一半的面包，想上前去喂它，被妈妈及时制止并悄声耳语：“它在工作，有自己的职责，不要打扰它。”听到“工作”一词，小朋友立刻缩手退了回来。 小城不大，男子很快到站了，与司机简短道别后，与导盲犬下了车。 窗外，寒风习习。心里，暖意融融……
