本
文
摘
要
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。笔者自己也曾经常抱怨每晚做梦太多、太真，导致自己晚上睡觉得不到充分休息。
诚然，晚上睡不着，白天睡不醒已经成了当代白领青年的主要“困”境，我一个朋友就对我说，莫说8小时，哪怕躺床上18个小时，醒来的时候依旧是有气无力。
这锅，该不该梦来背？
为了证明这个观点，宾夕法尼亚大学的一个实验室做了这样一个实验。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
所以有关做梦会影响睡眠质量的这种观念是不对的。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
印度数学王子拉马努金在梦中解答了近1000个世界公认的数学难题，据他声称，他在梦中经常会受到自己笃信的娜玛卡尔女神的指引。抛开有神论和无神论的冲突，一个人坚信自己能够做成一件事，那他就一定能做成这件事，“神助”和“自助”都能解释的了他在梦中的所向披靡。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
其实，对于艺术创作来讲，做梦更是一件让艺术家们灵感爆棚的一个点。因为人的想象力，在白天的时候是受束缚的，我们无法天马行空的去想象，总需要遵守一些规矩。
早在许多年前，毕加索、胡安·米洛这些艺术巨匠就在尝试用梦中的灵感去完成自己白日的艺术创作，屡试不爽。
即使是现代，像宫崎骏这种已过耳顺之年的老人，也是通过自己的各种各样奇奇怪怪的梦，来保持自己对童真的生命力的。更有像呼噜有度这样的微信公众平台，在平台上征集用户的梦境，来完成漫画、视频等艺术创作。
所以，珍视梦境，它是你人生中宝贵的财富，而不是你睡眠的杀手。
