#清风计划#

2019年，最新的癌症报告，恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。

排名前10名的癌症：

男性：1、肺癌，2、胃癌，3、肝癌，4、结直肠癌，5、食管癌，6、前列腺癌，7、膀胱癌，8、胰腺癌，9、淋巴癌，10、脑癌。

女性：1、乳腺癌，2、肺癌，3、结直肠癌，4、甲状腺癌，5、胃癌，6、子宫颈癌，7、肝癌，8、食管癌，9、子宫体癌，10、脑癌。

肺癌位居男性发病第1位，乳腺癌为女性发病首位。

年龄特点：

40岁以后恶性肿瘤发病率快速升高，主要集中在60岁以上。

生存状况：

恶性肿瘤的5年相对生存率总体约为40.5％。

肺癌位居恶性肿瘤死亡第1位，其他恶性肿瘤死亡顺位依次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌等，男性和女性的恶性肿瘤死因顺位略有差异。

这些癌症都和哪些因素有关系呢？

第一、肺癌

1、吸烟：肯定是首当其冲，这没有什么值得讨论的，多年的研究调查，早已经是板上钉钉的事实，吸烟越久，吸烟越多患者肺癌的可能越大。

2、在密闭的环境中或粉尘颗粒较多的环境中工作的人：放射暴露、职业暴露等高危职业接触史的人。

3、抽油烟效果不好的厨房里的人，还有45岁以上有肺癌家族史。

第二、乳腺癌

1、肥胖或深入过多高脂肪食物，容易患乳腺癌。

2、 未哺乳或哺乳期过长的，独身未婚妇女，一侧已经得过乳腺癌的，反复做人工流产手术的，常用激素类药品或化妆品，

3、男性肥胖、乳腺发育的人，

4、过量吸烟和饮酒。

5、家族史。

第三、胃癌

1、饮酒尤其酗酒的人，吸烟的人，属胃癌高危人群。

2、喜欢食用发酵、熏制食品者，患胃癌风险大幅增加。

3、幽门螺旋杆菌感染，其发病率将升高3-5倍。

4、有胃癌家族史的人。

第四、肝癌

1、大家还记得去年去世的师胜杰先生及臧天朔，都是肝癌吧，和大量饮酒有着直接关系。

2、慢性病毒性肝炎比如：乙肝或丙肝，发展成肝硬化的患者；

3、发霉食物，在温暖、潮湿环境下的玉米、小麦、花生等谷物中产生，可能会受黄曲霉毒素B1对粮食污染的地区通常是肝癌的高发地区。

第五、直结肠癌

1、饮食不健康、生活不规律、抽烟嗜酒、熬夜。

2、有腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病。

3、有癌家族史、家族 *** 肉病史、遗传性结肠病。

第六、食管癌

1、饮食不健康，比如爱吃辣、烫、腌制食品。

2、吸烟、嗜酒者，尤其爱喝烈性酒的人。

3、 有肿瘤家族史者。

第七、前列腺癌

1、岁数原因：岁数越大，导致前列腺癌的几率也就越大。

2、基因原因：血缘亲属中曾有前列腺癌的人，得前列腺癌的几率就比普通人要大；坦白讲，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

3、荷尔蒙原因：男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的几率也就越大。

4、饮食原因：日常饮食中经常吃很多含有饱合性脂肪酸的食物，得前列腺癌的几率就会增大。黄油、猪油、肥猪肉、鸡皮、动物内脏等食品含饱和性脂肪比较高

第八、膀胱癌

1、吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，30%～50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌危险率增加2～6倍，随着吸烟时间的延长，膀胱癌的发病率也明显增高。

2、另一重要的致病危险因素是与一系列职业或职业接触有关。

第九、胰腺癌

1、抽烟酗酒，爱吃高盐、油炸、熏烤食物

2、家族史。

第十、淋巴癌

1、辐射：现在有很多的产品和设施，都会有辐射的存在，这些辐射的物质，对我们的身体是有一定的损伤的，可能会导致淋巴癌的产生。

2、装修污染：大家都知道，装修的时候，会用到很多的化学物质，长期吸入这些物质，对我们的免疫系统也是有一定的损伤的，所以平时要注意这些污染，不要等房子没晾完就进去住，可能会损伤淋巴，导致癌变。

3、病毒感染：病毒感染是淋巴癌出现的常见原因之一。

第十一、脑癌

环境因素及患者个体因素

第十二、甲状腺癌

1、碘和TSH的异常：摄入过量的碘过少量的碘都有可能造成甲状腺功能和结构的改变。研究证明，长期的TSH异常会对甲状腺产生 *** ，从而促进甲状腺增生，造成结节和癌变。

2、其他甲状腺病的病变。

3.放射性损伤。

4.遗传因素。

第十三、子宫相关癌

1、性生活：女性若有2个以上的男 *** ，患子宫癌的几率更是有显著的增加。

2、年龄：绝大多数子宫内膜癌的患者其发病年龄在围绝经期，只有15%的女性在50岁之前以及只有5%的女性在40岁之前被诊断患有子宫内膜癌。

3、性病感染：性病的感染，通常代表性生活较复杂，相对的罹患子宫癌的几率也会较高。

4.子宫颈发炎：若有长期子宫颈的损伤、破皮、糜烂、发炎，都可能转变为早期的子宫癌细胞。

5、吸烟：抽烟会增加罹患Ⅱ型子宫内膜癌的机会：一是抽烟会减少身体免疫力而使子宫癌细胞加速发展，二是抽烟本身产生一些物质有可能导致子宫癌细胞的发展。

虽然各种癌症的病因不尽相同，但癌症高发，和我们的生活方式的改变、环境（空气、吃的、喝的）改变等危险因素的累加，都有着一定的关系。

但我们改变不了空气，改变不了水，改变不了食物来源；那我们就远离烟酒，坚持锻炼，健康饮食，控制体重，规律作息，开开心心，减少疾病，预防癌症！

预防肿瘤，不能改变大环境，我们就改变自己不健康的生活方式吧！

虽然不抽烟、不喝酒、坚持运动、健康饮食也会得癌症；但毕竟比起抽烟酗酒、不运动、不健康饮食得癌症的少得多！

健康生活省钱，预防疾病，何乐而不为？

1、戒烟戒酒：这个不用多说了，几乎每天都在科普吸烟喝酒的坏处，很多人看到戒烟戒酒都不耐烦了。

2、健康饮食：多吃水果蔬菜，以植物油为主，低油、低盐、低脂、低糖饮食，少吃猪肉、牛羊肉等红肉，肉类以鱼肉、鸡肉等为主，细粮粗粮要搭配，补充适当的奶制品及坚果。

3、坚持运动：无论是之前的观察，还是最新的研究，都证明久坐的危害是非常大的，所有，一定要坚持运动，不但有利于提高抵抗力，还能提高心肺功能，预防疾病。

4、控制体重：将体重保持在正常范围内，要想降低患癌症的风险，保持标准的体重非常重要。肥胖和很多疾病紧密联系

5、调整心态：当今社会，几乎每个人都会有压力，但就看我们如何面对压力了，您整天闷闷不乐也解决不了现有问题，还不如开开心心面对一切，很多问题自然迎刃而解，车到山前必有路！我们或许过的不够好，但我们过的肯定不是最差的，在现有的条件下，把日子过幸福了，幸福不是钱多，不是房子大。李咏的钱比咱们都多，房子比咱们都大。

6、定期查体：很多问题早发现早治疗，是不会造成严重后果的，我们身边很多癌症朋友，经过积极正规的治疗，都能保持好的状态和长期的生活。

好好想想：有什么比健康重要？

从生活的点点滴滴做起，从现在做起，珍惜自己，爱护自己！

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