本
文
摘
要
本文目录一览：
生活中盐吃多了怎样改？
是能说每天在你所吃的菜里边适量的减少放盐的含量，然后尽可能的嗯，把酱油啊这种调味品都少放一些，然后慢慢的你就可以。护士到盐咸蛋的味道了吧，尽可能的多尝试一些多放醋，还有辣椒这种其他口味来去代替一下。
[img]盐吃多了怎么办
“盐吃多了”，在过去的北京方言中是句骂人的话，说是这人太讨人嫌了，就讽刺说是“盐吃多了”。不过这一次，我是想认认真真地探讨一下关于咸盐的问题。 很早人们就知道，人体不能缺少了盐，长时间不吃盐的话，就会浑身没劲。从五行属性来讲，咸味属水，对应人体的循环系统。循环系统出了问题，会让人有一种脱力的感觉。生活在社会上，每个人都要靠自己的劳动去换取生活中所需的物资，没有力气当然是个很严重的问题。因此在封建皇朝时代，食用盐一直都是由朝廷所控制的生活物资。私自贩卖盐的行为一直被严厉禁止，对贩卖私盐的人，也是一直不遗余力地给予打击。那时代贩卖私盐与现代贩卖 *** 的行为，还真有点异曲同工的味道。 在近代的中国，又创造了一个新概念——碘盐。 人体如果缺了碘，会得大脖子病，俗称气垒脖。这种情况一般都是发生在内陆地区，而且是比较封闭的地区。 我们所吃的盐，一般都是由海水晒制的，俗称海盐。而海水中最不缺的就是碘了，如果想把碘从盐中完全清除出去，就目前人类所拥有的技术来看，还真做不到。因此所谓“碘盐”，本身就是一个伪概念。现在虽然是信息爆炸时代，而国人的愚昧程度，也达到了登峰造极的地步，不打折扣地接受一切伪概念，并发展成为自身的生活理念。 我认为， *** 推出碘盐的概念，无非是为了垄断经营，防止偷税漏税。因而我也坚信，中国从来就没有研发过在盐中添加碘的技术。脱了裤子放屁只是一句笑谈，不会有人真的那么做的。 前不久日本遭遇了历史上几乎是前所未有的严重地震，并引发了海啸，损失惨重。最为全世界所关注的是福岛核电站发生爆炸，造成了放射性物质的泄露。 核泄漏发生，引起了我国沿海地区的恐慌。最为不可思议的是，竟然由此引发了抢购食用盐的风潮，一时间，几乎所有卖场的食用盐都脱销了。在北京的某些超市里，一袋食用盐竟然卖到了二十元人民币。 此前我始终认为，最伟大的谣言是发生在文革中的那一次，造成的结果是：天安门广场摆放的数十万盆鲜花，被市民一抢而光。可谓是奔走相告，盛况空前。连交通警都脱岗去搬花，然后放在岗亭里，准备下班后带走。 记得在伊拉克做工程的时候，有些同事由于闲的无聊而编造谣言。最后转了一个大圈子，谣言又传回到他的耳朵里，他也信以为真了，还洋洋得意的说：还真被我蒙对了！ 在我现在游泳的俱乐部，有位大我二十多岁的老哥，是一位退休的工程师，从某种程度上讲，应该可以代表官方知识的传承。那天他振振有辞地说：“只有碘盐才可以防辐射，一般的盐没有效果。”搞不懂他从哪里得到的实验数据。 当时老先生的话差点没把我呛着（正泡在游泳池中）。如果他年轻上五十岁，我会认为他玩儿《魔兽世界》走火入魔了。可是很明显，他恐怕连电脑的开机关机都不一定会。 抢购食用盐的风波终于过去了，我这人又咸吃萝卜淡操心地想：这些人高价抢购的食用盐，恐怕十年都不一定吃的完。一不小心，就会面临吃多了咸盐的危险。在这里，我向大家介绍一些小常识，万一吃多了盐该怎么办。一旦发生了这种事情，千万不要玩儿命的喝水，那样会涨肚，很难受的。可以先吃一点甜度比较高的水果，然后再喝点淡水。如果没有水果，可以在水中放一点冰糖，解渴的效果也很好。从命理学的角度讲，用糖来压制咸味，是戊癸合的效果（甜味属土；咸味属水）。 （我只能坦率地告诉你：活该！有糖尿病还去参加那么玩儿命的抢购运动。） 到了冬天，多余的食用盐也许可以当做融雪剂来使用，不过那会严重污染环境的……真的很担心，有那么一天，中国人不再用嘴吃东西，每个人背个装营养液的袋子，一根细细的管子，连接着他身上的某根血管……
盐吃多了有哪些危害？在生活中该如何避免吃盐过量？
盐是常见的调味品，正是因为有了盐，才让菜肴，变得美味。但正常情况下，一个人摄入的盐含量，应该控制在6克以内，否则吃得过多，都会对身体造成严重的伤害。可能会出现身体水肿，头疼，皮肤会变得越来越粗糙。那么要想避免，吃盐过量的现象，就应当用其他的调味品，来替代盐。炒完菜之后，快出锅的时候，再放盐。
一般情况下，如果人们的口味，比较重，总是吃一些大鱼大肉，那么这样一来，就可能导致盐含量摄入过多。第二天醒来的时候，就会出现频繁的头痛。最主要的原因，就是盐吃的过多。并且在生活当中，如果总是重口味，容易让身体出现水肿的情况。经常吃盐，很可能会让体质变差，并且也特别容易出现，伤风感冒的情况。
而且吃的食物过咸，会让嗓子出现，很大的不适感，会总想咳嗽，咳痰。吃的食物过咸，就会流失，过多的水分，会让皮肤变得，越来越粗糙，甚至脸色有些蜡黄。时间一长，还会引发雀斑的滋生。对肠胃也会造成，过大的负担，很可能会损伤胃肠粘膜。并且不积极调理的话，还会引发胃癌。
可以在网上，购买精确到克的汤匙，炒菜的时候，就用这种汤匙来加盐，能够有效的把控食盐的用量。还可以用一些味极鲜，或者是酱油，等替代品，来替代盐的作用，这样就能减少对盐的摄入。少用煎，炸，炒，多用蒸，煮的方式，吃到食材的原汁原味。这样一来，也能减少食盐的用量。每次做饭的时候，不要在做饭中途加盐，一定要在即将出锅的时候，再放盐调味，这样就能够减少，盐分进入食材当中。
在学校里的食堂吃饭，觉得太咸，盐吃太多不好，怎么办
建议你可以多喝点水和多吃苹果。苹果中含有丰富的钾，可排除多余的钠盐。
按国际卫生组织提供的数据是每人每天盐的摄入量在6克左右为宜，盐吃多了易引发心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。每天吃三个苹果可使人维持满意的血压。
但是胃酸分泌过多的人应少吃苹果。
