本
文
摘
要
《黄帝内经》中说：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。
这句话也很好地解释了人为什么会生病，所有的疾病无外乎起源于这几种，总结一下就是气候、情绪、阴阳、饮食、居住环境。
首先说气候，大家应该都听说过水土不服这个词吧，当我们离开我们长久生活的一个地方去到另一个地方就很容易生病，古代官员调遣、人群迁徙，路途中si亡率激增，也是和环境、水土有关系。
记得有一年盛夏，我去福建旅游，当地就是山多雨水多，整天都感觉空气潮潮的，去了一周，回来时候发现身上出了好多湿疹，痒的不行，后来抹了好久的药膏才治好。
严寒、酷暑、风雨、潮湿等各种不适合人类生活的气候都会致病，所以也警示我们平时要多锻炼，多吃五谷杂粮，增加身体的卫气和营气，让身体壮起来，增强抵抗外邪侵扰的能力。
第二个是阴阳，这个可以和情绪放在一起说，因为我们很大一部分情绪的压力都是来自于家庭，而阴阳呢就是指夫妻关系，夫妻和睦的家庭幸福指数更高，人也更长寿，因为不好的情绪会导致五脏六腑受伤害，时间久了就是各种各样的病。
喜怒忧思悲恐惊被称为“七情”，怒喜思忧恐被称为“五志”。《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的话，也向我们表明了情志抑郁对身体的伤害。
在我几十年的诊疗生涯中，几乎有百分之70的女性朋友身体里长结节是由于生气导致的肝气郁结、肝火旺盛，所以生活中还是要放宽心，少生气也就少生病。
第三个是饮食，中医讲饮食有节，也就是有节制，什么能吃，什么不能吃你都要知道！虽说这世上唯有美食与爱不可辜负，但我们也不可贪一时口腹之欲而放任疾病肆意来袭，我经常说不要吃油腻生冷食物，有甲状腺问题的患者也不要吃十字花科、含碘食物。
最后一个就是居所了，我们的居所环境要满足空间、温度、湿度、风水、阳光等一些必须条件，否则就很容易生病，试想，如果一直让你住在地下室里，常年不见太阳你能受得住吗？这也是现在为啥朝南的房子总比朝北的卖得好，其二是空间，有研究证明，如果一直蜗居，居住在很拥挤狭小的空间里，人的心情也会变得很压抑，其三是风水，中医讲阴阳，和风水相通，所以我们买房的时候也要记得看看风水。
最后还要说的一点是一定要注意睡眠，睡觉是养阳气的关键方式，阳气足了，整个人精神抖擞，心情舒畅，阳气不足，整个人萎靡不振，疲乏无力。
一切疾病都是这几个方面综合所致，养生要从生活中开始~
