本
文
摘
要
1、早上赖床
一日之计在于晨，很多人都把早上的时间白白浪费掉了。
上班的时候都是拖到最后一刻，匆匆忙忙去上班连早餐都来不及吃。
建议：可以把闹钟放到离自己远的地方，你就要起来去关闭它，这个时候，你已经站起来了，而且你也走了几步，睡意就没有那么强烈了。
2、手机不离手
想想你自己吃饭的时候，上厕所的时候，坐公交的时候，是不是都会拿出手机来看一看。每天把时间浪费在看别人的视频上，有什么收获呢。
建议：戒掉手机不离手的习惯其实很难，但也不代表没有办法，主要还是看自己是否可以坚持下去。
比如：你可以查看手机里，有哪些娱乐性很强的App，是你经常点开的，可以把它卸载掉。坚持一段时间不用，自然就不会再去玩手机了。3、睡前一直熬夜看手机
睡前熬夜看手机，不仅仅浪费时间，还是眼睛的毒药。我之前有一段时间，每天睡前都会看手机，原本只想看5分钟，结果看了半个小时。时间久了，发现自己更近视了，眼睛经常觉得很干。
建议：树立一个保护眼睛的意识吧，很多年轻的小伙伴可能不会注意，但随着年龄的增长，这些都会统统还给你的。
4、有拖延症，总觉得时间还够
当自己学习的时候，不要总觉得时间很多，不要把今天的事情拖延到明天。
浪费掉的时间是不会回来的，等后悔没有早学习的时间就晚了。建议：先要改变拖延的习惯，首先就要改变自己的思维，斩断“明日再做”、“以后再做”的思维，然后制定计划，按照计划去做事。
5、做事情有始无终
想到什么就是什么，今天想干这个，明天想干那个，总是在想从来不去实际，或者，投入了一段时间，中间遇到了一点挫折，就没了继续做下去的耐心，最后，干脆放弃了。
建议：做一件事没有反馈，自然就不愿意坚持了，可以阶段性的奖励自己，完成一个阶段就奖励自己一下。
6、总是抱怨
抱怨改变不了现状，反倒让你陷入悲观中不能自拔，在这种情绪中，你做事情肯定也不专心，这样就浪费掉很多时间。真正能把握时间的人是会把时间用在提高自我的身上而不是抱怨上。
7、不分轻重缓急
事情总是有一个轻重缓急的，明明有一个很急的事情要去做，却去做一个无关紧要的事情，很明显就是在浪费时间。
建议：可以每天在工作前，把今天一天要做的事情写一个计划，并且标注上那些事情是紧急的，那些事情是暂时先不用做的，这样，工作中就不会浪费掉很多的时间。
8、无意义的社交
这个是很浪费一个人的时间，有些社交我们不一定要去参加的，因为它并不能给你带来有意义和有价值的东西，反倒消耗了时间，这个时间还不如陪伴家人。
建议：面对一些自己不想去的社交，可以委婉的拒绝他人，时间久了，这些慢慢的就少了。
9、目标太多
目标太多，你会发现，时间是不够用的，每天完不成任务，心情也不好很好，进入影响了你的生活和工作，从而浪费了时间。
建议：你可以对目标进行拆解，分成每个小计划去实施。
10、只读书，不思思考
生活中我们很多人都看了不少书，但是如果不去思考的话真正能掌握的东西并不多，以前老师也曾教导我们要学以致用。如果不去使用就等于白学。
建议：读完书，可以写一篇读书笔记，如果自己无法坚持下去，可以把它分享到一些平台上，这个会激励你继续写作。
