本
文
摘
要
光阴似箭，日月如梭
我们总是觉得时间宝贵，但是从来却没有好好珍惜它。这10个迹象，也可以说是你的10大坏习惯，不仅仅浪费生命，更可怕的这些坏习惯，就是在伤害你的身体。
我们来看看这10个坏习惯，你都占了哪个？第一个基本上几乎每个人都会有！
1、熬夜（睡眠质量差）
熬夜已经成为现代人的通病，可以说不仅仅只是年轻人，就连小孩和老人基本上都会熬夜的现象。但是。
熬夜对身体的伤害非常的大，熬夜会让我们激素分泌紊乱，身材容易发胖胖，精力不足以及疲劳感很强、很多人都觉得熬夜就是为了利用时间，实际上你就是在透支生命罢了。
2、忽视了对自身的提升（身体方面）
简单来说，除了睡眠能够影响我们身体，还有饮食以及运动等等，都可以对我们健康造成很大的影响。如果一个人整天浑浑噩噩，吃饱就睡，睡醒就吃，基本都不运动，那和猪有什么区别呢？
健康的身体离不开锻炼，一周至少需要保持2-3次锻炼频率，才能让身体保持年轻、长寿状态。
3、让自己与社会脱轨
这是一件属于慢性自杀的行为。如果一个人整体处于自我感觉良好的状态，长期处于封闭的状态而不去接触新事物，也不用进行大脑思考，停止学习一切的新事物，断了自己的思维能力，这是一件很可怕的事。这代表不是你追不上社会，而是你被社会的发展彻底地抛弃了。
4、手机不离身
随着信息社会的发展，手机不离身已经是成为了一种现象，这种现象就是睡前陪着你的是手机，睡醒的第一件事也是看手机，似乎手机才是和你过一辈子的那个“它”！但是，沉迷于手机是一件很可怕的事，会让你远离你身边的人和事，让你失去了判断的能以及社交能力。
看到这里，你回想一下，今天因为玩手机，你有多少的事没有完成了？
5、社交圈子
曾经看到过，你的圈子、朋友决定着你未来五年的发展，要学会辨别人的能力。和有的人在一起并不能让你变得更好，那么就不值得你去维护这段社交关系。人的时间都很宝贵，去和积极向上的人相处，你会获得更多的。
6、浪费时间
我们都知道时间很宝贵，但是浪费时间和浪费生命是对等的。随着时间的推移我们也会变老，如果在年轻的时候浪费时间，那和浪费生命没什么区别！如果你发现自己正在做的事是在浪费时间，那么你就需要重新规划自己的日常了。
7、嘴上总是抱怨
要知道如果你总是抱怨，总是处于负能量的状态，只会让一些有能力的人厌恶你，让你身边的人远离你而已。不要一味地散发负能量，就算抱怨你也改变不了已经发生过的事，只有你去面对并且正确对待一些负能量的事，总会有好起来的一天。
8、总是让自己处在舒适区
为什么有的人容易变胖？是因为他们喜欢处在舒适区，导致身上的肉越来越多。舒适的环境，决定了脂肪存储的速度。无论是身材还是生活上的事，如果你只是愿意待在舒适区，那就不要抱怨给别人说自己的不公，实际上每个人都一样，选择努力的方向不同而已。
9、过自己不喜欢过的生活
我们都知道生活总是事事不如意，很多人说这份工作不是我想要，这样的生活不是我想要的。与其让自己总是处在纠结的状态下，还不如勇敢地对这些不如意的事和生活说“不”，然后尝试寻找一些方法来让自己变得更加的快乐！
10、总是自我否认
因为环境的影响，造就出来的自我否认，有的人却可以突破，有的人就真的自我封闭了。总是自我否认，自我安慰，你要知道这些自我的意识提醒，才是真正能够影响到你的。倒不如换一种想法，多肯定自己，多暗示自己是可以的，你会发现生活会越来越好。
