本
文
摘
要
Autumn Holley1986年11月13日出生于美国佛罗里达州塔拉哈西，是一位健身模特/私人教练。
Autumn Holley身材修长，体形健美。她足足有5英尺10英寸（或177厘米）高，是一位不折不扣的身材高挑型美女。
Autumn Holley拥有美丽而结实的腹肌。
Autumn Holley淡褐色的眼睛散发着迷人的魅力。
正在做仰卧起坐的Autumn Holley，腹肌非常美丽。
骑在摩托车上的Autumn Holley无比的英姿飒爽。
正在做腹部拉伸Autumn Holley，美丽的腿部十分修长。
Autumn Holley侧腹部肌肉十分美丽。
Autumn Holley拥有迷人的马甲线。
没有对比就没有伤害，Autumn Holley身材十分修长。
Autumn Holley完美的腹部。
俯身登山运动能打造美丽的腹部。
俯身爬坡
主要锻炼肌群：腹直肌
其他肌肉 :股四头肌 、三角肌
双臂伸直撑地，双腿向胸部方向交替提膝，控制动作频率和身体稳定，提膝向上尽量靠近胸部。
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