本
文
摘
要
正常状态下，人体尿酸的产生和排泄基本保持着动态平衡，体内尿酸池为 1200mg，每天产生尿酸约 750~800mg，排出约 500~1000mg，保持着动态平衡。
尿酸的来源
尿酸有20%来源于含嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等；另外80%源于细胞死亡核酸代谢分解，嘌呤存在于核酸中，参与DNA和蛋白质的合成，所以尿酸也是细胞死亡分解的终末产物之一。
尿酸的排泄
尿酸有2/3通过肾脏排出，1/3通过肠道排出。
在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或（和）排出减少，结果均可引起高尿酸血症。
2020年1月，中华医学会内分泌学分会正式发布了《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》定义高尿酸血症的诊断标准为：
无论男女，非同日2次测定空腹血清尿酸水平，当血清尿酸水平>420μmol/L（约7mg/dl）时即为高尿酸血症。
我自己26岁，去年5月痛风第一次发作，血尿酸有492，现在尿酸降至正常，痛风也没再发作过，有需要的朋友可以看下，我对抗痛风的历程！
小蝌蚪73 次咨询5.09260 次赞同去咨询造成尿酸高的具体原因！
1. 命
命，就是遗传因素，爹妈给的。
身体内尿酸水平与遗传因素密切相关。
有些人遗传基因里面就天生产生尿酸多，即“过度生产型”;
还有人就天生排尿酸慢，也就是“排泄障碍型”;
还有人两者兼备。
这样一来，尿酸产生的多，排出的少，本身就形成了“高尿酸体质”。
2. 吃
既然尿酸是从嘌呤中来的，那就应该少吃一些高嘌呤食物。
比如动物内脏，海鲜等。
3. 喝
酒类中的主要成分为酒精，酒精在体内转化为乙酸，会抑制尿酸在肾脏的排泄，从而升高血尿酸水平，诱发或加重痛风！
市面上所有的甜饮料，包括奶茶、果汁、碳酸饮料、功能性饮料，里面都含有大量的果糖，果糖会使尿酸生成增多、排泄减少，从而升高血尿酸水平，诱发或加重痛风！
所以避免饮用含有酒精、果糖的饮料。
每天充足饮水，至少2000ml以上。
4. 胖
肥胖是个潘多拉的魔盒，什么病都能往里装，如高尿酸、高血脂、高血压、糖尿病。
5. 压力
人一旦处于高压状态，交感神经就会高度兴奋，人的全身心就会处于应急状态，热量也随之过度消耗，尿酸产生更加活跃；
精神压力的积聚，导致身体功能紊乱，尿酸排泄不能更好完成。
尿酸高可以恢复正常吗？207 赞同 · 665 评论回答小蝌蚪：痛风到底多久才能好？可以治愈吗？6 赞同 · 1 评论文章