本
文
摘
要
01.
深度思考和阅读的能力
我敢说，绝大多数人都丧失了，认真阅读千字以上的能力。
比如，没看到这篇文章的结尾，就点击了退出的按钮。
这不怪他们，因为他们习惯了投喂式阅读，除了小黄文和玛丽苏爽文外，丝毫没有耐心看几百字的文章，更别说是去看专业书了。
总之，内容越简单、越直接、越不用思考，他们越能心安理得地，当个思维退化的古猿。
西安交大的陆教授曾说过：
当代年轻人花大量时间在手机上，没有深入阅读过大量的原始经典名著，缺乏过硬的阅读功底，也看不到名著的魅力，别说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有。
在这肤浅化的阅读里，很多人都缺乏沉浸式阅读的能力，这会导致逐步失去深度思考的能力。
为什么很多姑娘，会被所谓的情感大V洗脑，天天怀疑自己老公不爱自己，男朋友出轨？
为什么那么多人，勤勤恳恳的在岗位上干了好几年，效果平平不说，却还会偶尔被刚毕业的实习生压一头？就是因为他们只看的到表面的东西，缺少了深入思考本质的能力。
这样一来，是不是也明白了，为什么会出现三人成虎，以讹传讹的局面了？
不管你信不信，你看的书越多，你的格局就会越大，眼界就会越来越开阔，而你每天刷的抖音、肥皂剧越多，你的思想就会越发肤浅。
02.
情绪管理能力
假如电梯关门的瞬间，一个人箭步的蹿进来，没站稳，险些撞到你，这个时候，你的第一反应是什么？
大发雷霆？
暗自咒骂？
还是主动询问对方：没被电梯门夹到吧？
其实，最好的反应是第三个。前面两个都是情绪化的表现，只会无限的扩大矛盾和坏心情。
本来只是道个歉的小事，结果却演变成泼妇骂街的局面，不仅心情差到了极点，还惹上了很多不必要的麻烦。
于是，什么都做了，就是没解决问题。
这样的例子太多了，情侣为了个外卖，吵着吵着要闹分手；一言不合就咒骂「老板是个 *** 」要辞职……
但是，身边那些名利双收、事业有成的人，很少会情绪化，因为他们都很善于管理好自己的情绪。
生活中，我们至少有超过一半的决策，都是在情绪的影响下决定的，而往往这样的决策都不是最优解。
当你感觉情绪失控时，不妨先在心里倒数10秒，提醒自己先别轻举妄动，尤其要管住嘴，再大的恶意，只要还没从嘴巴里说出来，那就只是一团想法。
当你能管理好自己的情绪时，你会发现，生活中少了很多不必要的麻烦。
03.
用良好的外在环境带动精神的能力
在完成目标的过程中，很多人会半途而废，不是因为意志力不够坚定，而是他们忽略了外在环境对一个人的影响力。
就拿考研来说，90%的同学都倾向于，用意志力来督促自己学习：
制定了满满的复习考试计划，下载了很多自律的app，还贴上了对自己的奖惩计划；
但却忽略了周围环境的诱惑：室友们聊着各种娱乐八卦，你一听，竟然是自己的爱豆，于是果断加入阵营；
追的电视剧又更新了，会员也快到期了，挣扎后，果断点开了视频……
于是，你极为痛苦地坚持了一周，就开始消极懈怠了。
这是典型的企图用意志力，来操纵身体完成目标的例子。但一个人的意志力是有限的，而外在的诱惑实在太多了，如果没在一定的时间内形成学习惯性，很容易就会溃败。
最好的解决办法是：主动创造一个良好的环境，用环境来带动精神，去完成目标。
我之前很少喝水，于是给自己定下了每天喝8杯水的目标，但总是过后就忘。
后来，我调整了策略，买回来一个好看的杯子，把它摆在最显眼、离我最近的位置。结果一抬头，就看见了喜欢的杯子，于是目标顺利完成。
因为身体的规律很简单，饿了肚子会叫，渴了就想喝水，累了就想睡觉。
而精神就复杂多了，看不见，摸不着，而且还没有一定的规律，甚至在我们定下目标的同时，它还会自动脑补很多的障碍和失败的场景，让我们趁早放弃。
当你给自己定下了一个很重要，但是又难完成的目标时，不如尝试着用环境带动精神的方法，绝对比单纯靠意志力驱动，要坚持的更长久一些。
04.会理财的能力
其实，每个人的一生中，都会出现至少3次以上的机遇，可以实现逆风翻盘，但很多人都「看不见」这些机遇。
并不是因为没有能力，而是他们根本就不具备「富人思维」，导致短暂暴富后又回归以往的生活。
比如，有「穷人思维」的人，即使中了彩票，也很难鲤鱼跃龙门，甚至还会过上流浪汉的生活；
而有「富人思维」的人，即使跌入谷底，也会蛰伏待机，东山再起。
其实，学会理财和投资，才是你最快掌握「富人思维」的一种方式。
那些身价不菲的人，除了明面上的房产、薪资、公司的股份等收入外，还有个隐形但很爽的收入来源，那就是用钱来赚钱。
理财到一定程度后，你会发现，就算什么都不做，放在基金和股票里的利息也够自己的生活开支了。
05.
锻炼身体的能力
看了几篇年轻人猝死，患癌的报道，顿时危机感大增，唯恐自己也会像他们一样，于是搜了一堆健身养生的干货，但却放在收藏夹里吃灰，身体从来没动过。
人人都知道锻炼身体重要，但真正付诸行动，并且能一直坚持的人，少之又少。
锻炼身体就和台上一分钟，台下十年功一个道理，每天坚持锻炼，就是为了远离疾病。
一旦患病，先不说昂贵的医药费，肯定不能再继续工作，断掉稳定的经济来源后，本来卡里几位数的存款，就要被一下子掏空了。
家庭条件富裕的还好，要是穷一点的话，可能还要父母舔着脸到处借钱看病，人间实惨。
别感觉我很夸张，现在的年轻人都没多少存款。
尤其是疫情过后，大家认识的最深刻的两点是：
健康真好，有存款真好。
不管工作再怎么忙，每天我都会运动半个小时。
建议所有看到这篇文章的朋友，趁着还能动，赶紧运动起来，健康最重要。
06.和优秀的人相处的能力
为什么玩游戏我们都喜欢和MVP组排位？
为什么上学时我们都喜欢和学霸做同桌？
为什么刚进公司时我们都喜欢有前辈带？因为他们对你来说，是比自己高出很多的优秀之人，和他们待在一起，可以快速带你“上分。”
很多人不喜欢和比自己优秀的人待在一起，因为这会衬托自己很无能。
但其实，学会和优秀的人相处，和他们融入在一起，是一项非常重要的能力，这可以逼着自己快速成长，甚至还能接触到一些自己接触不到的资源。
07.赋予自己快乐的能力
小孩子，是最容易感受到快乐的。对于他们来说，一个棒棒糖、一只蜗牛、甚至是一只会说话的小鸟，都能让他们开心一整天。
因为他们的愿望很简单，也很容易满足，伤心和难过都只是暂时的。
而我们就会堆积在心里，随着消极情绪的不断累积，我们的心态也在崩溃的边缘不断徘徊。
而崩溃掉后，就开始破罐子破摔。什么“好学生”、“好身材”、“好成绩”都一边去吧，根本没心情。
于是，我们开始变得又丧又消极，做什么都提不起精神，陷入了恶性循环。
但其实，学会让自己开心，也是一种很必要的技能。
当我感觉情绪低落时，就会找一些能让自己瞬间快乐的事。比如，看看相声、小品、刷刷搞笑段子，或者是回忆一下，具体能让我开心的事。
又或者，养养花草，唱唱歌、跳跳舞，让自己沉浸在简单的快乐里，放空大脑里的消极情绪。
总之，当你难过时，不要停留在原地，要转移注意力去做那些，能让自己感到开心的事，这样才不会让自己陷入情感的怪圈中，无法自拔。
08.
正确认识和评价自己的能力
能正确评价自己，很多人都不具备这样的能力。
因为我们对自我的认知，大都来源于身边亲戚朋友们的评价。
所以经常会出现这样的现象：在一个圈子里，你被吹得神乎其神，获得了极大的成就感和满足感，但换了一个圈子，你却跌落神坛，被贬低的一无是处，变得自卑敏感，畏手畏脚。
其实，想正确的认识自己，也不是什么太难的事，主要看两点：能力认知和性格认知。
了解能力，找准自身定位，主要看数据。小时候的学习成绩，工作后的业绩数据，都是重要的依据。
社会之所以标准化，就是为了便于统一衡量。比如高考成绩，就是用数据来衡量学习能力的一种方式，就像测身高一样，让你知道自己处于什么样的水平，应该定什么样的目标。
至于性格，一是多搜集身边朋友对自己的评价，进行综合考虑分析；
二是依靠性格测试工具，了解自己适合和擅长的领域。比如，mbti职业性格测试、霍兰德测试等。
只有能正确认识自己，找准定位，才能不骄傲自大，也不好高骛远，在属于自己的领域内长久地走下去。
09.
持续专注某件事的能力
在这个信息化时代，获取知识的门槛越来越低，即使一个自己不了解的知识，也能随时随地找「度娘」来帮忙。
但正因为知识人人共享，我们想要超越别人，就需要更大的毅力。
之前一个大学老师做学术研究，需要参考一些很重要的文献资料，于是他特意请假去远方的图书馆，不能拍照也不能借阅且时间有限，他在图书馆起早贪黑的抄了3天，带着「笔记」回去慢慢研究。
现在网络的便捷，需要什么资料都能在网上查阅到，但「间歇性努力、持续性放弃」却成为了我们的常态，很少能认定某件事，持续专注的做下去。
要么很丧，每天葛优躺刷抖音，看爽文，反正自己再努力，也买不起一栋房子，还不如一开始就当条咸鱼。
要么就急功近利，迫切想获得财富和成功，今天跑去当房地产销售，明天就想着怎么创业开公司，后天又觉得从政当官才是最正确的道路。
不管做什么，都想着马上就成功，不能确定值得自己长久深耕下去的领域，也缺乏耐心，做了几天觉得赚不到钱，扭头就走，冲向另一个新的领域。
为什么会出现这种两极分化的现象？
因为巨大的压力和焦虑。
看着曾经不如自己的同学已经买车买房了，想到今后还要结婚生小孩、赡养双方老人、生活开支等经济压力，都像巨石一样压在胸口，喘不过气来。
长此以往，便陷入了焦虑--放弃--更焦虑的恶性循环。
而唯一的绿色之法，就是找到自己适合且擅长的领域，持续的、专注的深耕下去。
剩下的就交给时间，时间的复利效应会让你成为领域内的重要人物，而在这个过程中，你也会收获随之而来的金钱、名望。
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另外，如果想要更多成长和学习类
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