本
文
摘
要
要说冬天与什么最配？雨小荷觉得，在冰天雪地，寒风刺骨的冬天，一池热气腾腾的温泉足以让人幸福感爆棚。
济南不愧是天下闻名的“泉城”，既有以七十二名泉为代表的“冷泉”观赏，又有丰富的“温泉”疗养，有“中国温泉之都”的称号。
温泉养生历史源远流长，古时候的温泉只属于疗养概念的温泉，现代的温泉养生已不只是温泉疗养，它比温泉疗养更为深入、丰富和广泛。
来吧！跟着雨小荷开启一场温泉养生之旅吧！
商河温泉基地
瑶池仙境 亦养亦健
〡地址： 商河县商西路8号 商河温泉基地
〡参考价格：套票138元/人（以商家实际规定的为准）
〡优惠活动：即日起至12月31日，98元温泉门票买一赠一（1位成人带1位60岁以上的老人，老人凭有效证件。不含亲亲鱼疗、死海漂浮特色汤池、及赠送项目） ☞点击了解详情
2004年，随着商河县第一眼地热喷泉的喷涌，商河得天独厚的地热资源被逐步发现。
得益于商河坐拥的庞大优质地热资源，济南市于2014年获评“中国温泉之都”。
摄影：邵凯
在商河众多温泉中，商河温泉基地规模最大最有名，温泉水温高达58°C，水中富含锂、碘、锶、溴、偏硼酸等多种矿物质和微量元素，是理想的保健型养生温泉。
摄影：邵凯
温泉基地60余个温泉汤池分布在室内和室外，种类很多，有五藏养生区、二十四节气区、宝石区，还有儿童戏水区等。
每个区域的功效和温度都各有不同，游客可以依据自己身体状况来选择最合适的温泉。
组图摄影：邵凯
国标泳池、SPA池、鱼疗池、花瓣池、酒泉池及木桶浴等室内温泉，可以不畏寒冷，让身体浸泡其中，感受温泉水池内的暖流在每一寸肌肤间的涌动，可瞬间带走身体的疲惫和劳累！
组图摄影：邵凯
迎宾区、文化区、养生区等室外温泉，可一边欣赏周围美景，感受阳光或冰天雪地，一边舒服地泡在温泉里，这种冰火两重天的感觉才过瘾吧！
摄影：邵凯
除了温泉区，基地内还配有康养区、休息区和餐饮、客房。泡乏了，可以到能量房来个汗蒸，在休息区来些点心、茶水休闲放松一下，能量立刻归来。
摄影：邵凯
餐饮中心的菜品以鲁菜为主，结合商河特色产品，独创24节气养生菜品，时令又滋补，让美食与养生相辅相成。
摄影：邵凯
如果时间宽裕的话，游客可以在温泉基地住上一晚，尽享乡村原野的宁静与舒适，彻底体验商河的魅力才算过瘾。
温泉+
北纬37度康旅示范小镇
距离商河温泉基地不远，车程大约7分钟便可到达一处“宝藏小镇”——北纬37°康旅示范小镇。
摄影：邵凯
小镇占地面积约6000亩，包括清水湖、爱弥儿亲子游乐园、儿童游玩娱乐沙滩、泉城书房、爱情岛等休闲游玩项目，涵盖了健康、文旅、教育、康养、娱乐、运动等多板块。
摄影：邵凯
棋山温泉小镇
错落有致 气韵天成
〡地址：钢城区棋山风景区温泉路01号莱芜棋山温泉小镇
〡参考价格：99元/人（包含温泉、游泳，以商家实际规定为准）
棋山温泉小镇在莱芜区棋山脚下，毗邻国家森林公园，依山傍水，错落有致、气韵天然。
是一家由温泉养生区、度假酒店区、四合院独栋区、休闲体育区和儿童游乐区五大区域组成的综合旅游景区。
摄影：邵凯
摄影：邵凯
棋山温泉出水温度达45℃，PH值为7.99，富含锂、锌、硒等多种矿物质和微量元素，偏硅酸含量超出国家标准一倍，均达标为优质天然矿泉水。
棋山温泉属于稀缺的碳酸氢钙型温泉，医疗价值、理疗作用“含金量”巨大，经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳、舒筋活络，是原生态高品质温泉的典范之一。
摄影：王啸
摄影：王啸
小镇里的酒店还有各色美食小吃，既有富有当地特色的棋山炒鸡，也有川菜，鲁菜，粤菜等。
凭借得天独厚的自然资源，棋山温泉小镇成为一处综合性的旅游温泉度假项目。在泡汤之余，不但可观棋山风景，还可找到自己喜欢的美食，是不是很治愈呢？
温泉+
棋山国家森林公园
棋山景区自然风景优美，“山中一日，人间百年”的美丽传说“棋山柯烂”，是莱芜八大景之一。景区以石奇著称，有一线天、双猴山、老鹰石、雪蓑洞、望海石等自然景观。
摄影：王啸、邵凯
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除了济南这两处有名的温泉，在济南黄河北岸也有几处不错的温泉值得打卡，西客站出发自驾半小时即可到达。
戏水湾泰式养生温泉
钟灵神秘 风格独特
〡地址：德州市齐河县旅游路黄河国际生态城08号 骑士度假酒店(欧乐堡)
〡参考价格：休息日159元/人（含餐）、129元/人（不含餐）； 工作日129元/人（含餐），99元/人（不含餐）， 以商家实际规定的为准。
欧乐堡戏水湾泰式养生温泉位于欧乐堡骑士度假酒店内，有钟乳石溶洞区、竹林区、药王谷、玉石池、七彩池、情侣池、盐浴、儿童区等38个形态不同，功能各异的主题温泉池，SPA间、汗蒸、香薰理疗、健身美体等服务项目也是一应俱全。
图源：泉城欧乐堡供图（版权归泉城欧乐堡所有）
图源：泉城欧乐堡供图（版权归泉城欧乐堡所有）
以泰国经典建筑风格为主体，建造艺术别具一格，乳石溶洞区充满神秘色彩，竹林区则绿色幽静，再搭配天然泉水，颜值高，环境好，妥妥地网红打卡地。
图源：泉城欧乐堡供图（版权归泉城欧乐堡所有）
把身体泡入红酒池、药浴池之中，全身心地放松自己，让疲惫的身体被轻柔舒适所包围，每个毛孔都能畅快的呼吸~
超私密的小泡池则让你不用面对与陌生人四目相对的尴尬，随心所“浴”，让烦恼和压力都随着氤氲的水汽飘散到高空烟消云散。
图源：泉城欧乐堡供图（版权归泉城欧乐堡所有）
别具一格的儿童水上乐园，各种水上游玩项目，是孩子们的最爱。儿童戏水区是35摄氏度超舒适水温，让“小淘气”尽情释放玩水的天性。
图源：泉城欧乐堡供图（版权归泉城欧乐堡所有）
汗蒸、洗浴之后，再吃上一份美味的自助大餐，超多美味佳肴让你“扶墙进，扶墙出”！
还有超大休闲娱乐区、豪华舒适观影体验区、舒缓减压SPA区等，都会让“堡堡们”难以忘怀。
孔雀王蓝海御华温泉
热带风情 温馨舒适
〡地址：德州市齐河县309国道与黄河大道交汇处西50米路南
〡参考价格：休息日196元/人（含餐），118元/人（不含餐）；工作日166元/人（含餐），98元/人（不含餐），具体以商家实际规定的为准。
齐河孔雀王蓝海御华温泉酒店以东南亚建筑风格为主，极具热带风情，网红打卡点较多，可以拍出很多美美的照片。
摄影：刘永明
20000余平米的温泉会馆，设有30多个功能各异的室内外温泉泡池，SPA区、私人小木屋等多种温泉区，设施完善，功能齐全，水质清澈干净。
摄影：芳子
摄影：芳子
还特别设有儿童泡汤区，水温一直保持38°左右，有滑梯等儿童游乐，每天下午还有泡泡机造泡泡，很受孩子们喜欢。
温泉泳池更是大人孩子欢乐的天堂。在照顾孩子的同时，大人们可以享受各种水疗设施。
摄影：芳子
自助餐性价比挺高，各种菜品营养丰富，可以不出温泉直接用餐，一天都可以舒适的窝在温泉酒店里。
同时设有孔雀王中餐厅、金孔雀自助百汇、兰卡威烤肉坊等餐饮区域，拥有马来西亚、夜空主题房等可供住宿。
摄影：刘永明
摄影：刘永明
温泉+
泉城海洋极地世界，泉城欧乐堡动物王国，中国驿泉城中华饮食文化小镇
温泉之余，还可以到泉城欧乐堡动物王国、泉城欧乐堡海洋极地世界畅玩，各种丰富多彩的项目活动会给大小朋友们留下难忘的回忆。
摄影：刘永明
动物王国里不仅可以认识到超多野生动物朋友，还能身临其境的体验科普研学之旅。
海洋极地世界则汇集了从赤道热带雨林到南北极地世界各地珍稀海洋生物数百种，集知识性、趣味性、参与性于一体，可谓妙趣横生。
摄影：刘永明
距离欧乐堡度假区车程不足10分钟的中国驿•泉城中华饮食文化小镇汇聚了全国各地各种美食名小吃。好吃、好玩、好风光，古朴的仿古建筑也是超级古风出片地。
摄影：王广福
温泉小贴士
①
泡温泉的好处
促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量、滋润清洁皮肤
②
这些人，不适合泡温泉
舒适的温泉也不是人人都适合哦~孕早期和孕晚期的孕妇，癌症、白血病、糖尿病以及具有传染性疾病的患者，心血管疾病的人群等不适合泡温泉。
③
泡温泉，还需要注意这些
缓慢入池、缓慢离池
在冬季，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。
浸泡时间不可太长
温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发。建议不超过15分钟，每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。
泡完温泉要冲洗
泡完温泉后，有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。建议泡后再冲一次清水，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。在浸泡的过程中或休息时间，需要及时补充水分。
无论是在响晴的冬日还是雪花飘飞的日子，来一场温泉之旅都是再合适不过了。没有温泉的冬天是不完美的！
撰文/排版：芳子
审核：宋梦洁 王洪岩
