大家好，今天谈一谈我们的记忆力，谈谈大脑，谈谈如何让大脑更聪明。

你是否还记得大人对小孩说:学习要趁早，年轻记忆力好！

是的，我们不得不承认年轻的优势，有活力，有干劲，记忆力还好。反之，随着年岁的增长，记性是一天不如一天，老忘事。而且我们会发现，每个人的记忆力能力不同。有的年轻人也爱忘事，有的老人记忆力还很好。但总体来说，年轻人的记忆力要高于中老年人。

为什么会这样？

长寿的人往往他有一副很好的记忆力，思维清晰，而有些上了年纪，首先衰退的就是记忆力，容易健忘，失眠，甚至患上了老年痴呆症。

大脑是个神奇的东西，俗话说:脑子越用越灵活。这话还真不假，当然，想要脑子更聪明，除了要经常思考，还需要注意让大脑有充足的营养，劳逸结合，不过分用脑。

那么，如何才能拥有良好的记忆力？

良好的记忆不仅要让大脑获得营养，劳逸结合，还需要其他方面的配合。比如气血的滋养，肾精的濡润，还需要一颗“平静的心”。

中医就认为心是主宰记忆，脑是记忆的场所。另外，肾精通过脊髓与大脑连通，濡润着脑髓。

不难发现，气、血、心神、肾精都会影响我们的大脑。

如何补？

明代徐春甫的《古今医统大全》中有一方由十味中药组成，名叫:读书丸，从名字就能看出一二。原书记载:

治健忘，能除百病，日记万言。

我们不妨以此方为例，简单分析分析。

益智三剑客:人参 远志 石菖蒲

这三个药没有过多的绕弯子，都有益智的功效记载。如《本经》对人参的记载：

"主补五脏，安精神，止惊悸，开心益智。"

如《本经》对远志的描述:

"补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。"

又如《本草害利》对石菖蒲:

芳香利窍，心开智长，为心脾胃之良药。

三药都能益智，人参补气养血健脾，通过补足气血让心神得安，让大脑有足够的气血滋养。远志和石菖蒲则十分接近，辛香开窍祛痰，让心十分舒畅。所谓“百病皆为痰作祟”，痰迷心窍，心神闭塞，自然就无法打开心智，就会健忘失眠，神志恍惚。这三味药主要负责“开心安神”，心神得安，睡得好，大脑也会受益。

补肾养血五君子:地骨皮 菟丝子 生地黄 当归 川芎

中医认为脑的功能依赖于肾精气血濡养。生地地骨皮 菟丝子补肝肾，当归 川芎补血活血。所谓“肝肾精血同源”，肾精可以濡润脑髓，也可化生气血。因此地骨皮、生地、菟丝子滋补肝肾填精益髓，当归、川芎补血活血，五味中药共同滋养大脑，起营养作用。

两辅助:炒酸枣仁 五味子

这两味中药具有收涩之性，有补有收，养心血，宁心肾。

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