本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、经常讨厌自己怎么办？
- 2、一直讨厌自己怎么办？
- 3、经常讨厌自己怎么办?
- 4、讨厌自己怎么办啊
- 5、突然好讨厌自己，怎么办？
经常讨厌自己怎么办？
经常讨厌自己可以这样做：
1、尝试做点能够提高自信的事
对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。
2、找点比自己更差的例子
虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？
3、努力改正坏毛病
找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。
4、找个清净的地方修养一下
如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。
5、与朋友积极沟通
与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。
[img]一直讨厌自己怎么办？
讨厌自己是自卑的表现，这是一种不良情绪，每个人都会有的，但是你一定要努力克服。
要从心里面认可自己，经常进行心理暗示，认为自己是最棒的。你也是全世界都一样的，你的存在无法复制，这个就是你值得骄傲的地方。
除此之外，平时要多学习，肯定充实自己。当你思想变得丰厚，你也就会变得强大了。
经常讨厌自己怎么办?
经常讨厌自己可以这么做：
1.树立积极向上的心态
人都有属于自己的的长处和短板，你也一样，那就多想想自己优于他人的地方，逐步的去摆脱自己的自卑感。
2.多与人沟通做事
人一旦陷入了对自己没信心的漩涡，那就需要在与人交往和做事去寻找自己的亲和力与成功感。
3.多培养点兴趣爱好
人只要有了好心情，一切烦恼都会被抛于脑后，而多点属于自己的兴趣爱好，自然而然就会把你对自己的讨厌、感觉自己的一无是处给忘于无形。
4.别太让自己敏感
内心敏感的人就容易产生自我否定，讨厌自己来源于对他人的言语行动太过于敏感，凡事都觉得是针对自己，自己又太在意别人的看法、说辞，其实大没有必要，有时候的“没心没肺”会使生活变得处处充满阳光。
5.多看书提高个人的认知
每一个人，都应该多阅读，阅读有助于人提高个人认知，塑造个人良好的三观。有高度认知的人，善于控制个人的情绪，不会被小小的挫折放大失落感，有着较高的承受能力。而认知度低的人，往往一点小挫折就觉得天都要塌下来了，成倍地放大了悲观感受，对个人是非常不利的。
讨厌自己怎么办啊
一、讨厌自己是因为对自己想达到每种形象而做不到时的一种心理;所以重要的是告诉自己事事无完美，只要做到内心无愧就可以。
二、讨厌自己是因为对过去所做过的事做出检讨后的一种表现，所以应该恭喜你，能对自己批评是一种极大的进步，你不应该太过计较！
三、讨厌自己如只是因为别人的讨厌你而讨厌的话，那么就不应该太计较别人的看法，没有人能得到所有人的喜欢，排除不良情绪做好自己，又何尝没人喜欢你。
不管你是何种情况，努力调整自己的生活方式及心态，乐观积极去改变，我相信你一定会活得精彩！
突然好讨厌自己，怎么办？
讨厌自己，是您缺乏自我认同感，即心理学中所说的自我不容。自我不容有多种情况：有的对自己的外貌不满意，总是自卑；有的对自己的言行不满意，总是自责；有的对自己的情感、思维等不满意，总是自怨。由于长期存在自我否定的心理倾向，自我不容成了心理定势。有这种心理倾向的人，个个都活得苦。
造成自我不容的原因因人而异；有的是因对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人；有的是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷；有的是因思维方式有问题，总拿别人的优点和自己的缺点比；有的是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。
要克服自我不容，可从这样几方面去努力：首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯一 性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。其次是要客观地对待自我。每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足；当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。再次是要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，热爱自己，欣赏自己，有价值感，有愉悦感。只要您真正做到了这些，我敢肯定您就不会讨厌自己了。
