虽然现在的生活质量提高了，但不孕不育的概率却大大增加了，尤其是年轻夫妻，备孕一年甚至好几年的都有，大部分原因都是由于没有良好的生活习惯导致的，还有一部分是疾病因素导致，从而引发不孕不育。如果夫妻想早点要上孩子，可以这样做。下面我们就一起来看看吧。

牢记这五点，帮你早日怀孕

01.在最佳年龄生育

在门诊，我们经常会遇到35岁以上的不孕不育患者。想生二胎或者不能生的人很多，没生二胎的夫妻也不在少数。年龄是生育的大门。女性的最佳生育年龄是23-30岁，男性的黄金年龄是25-30岁。所以第一步，在正确的时间做正确的事，把握最佳的生育年龄，把备孕计划提上日程。

02.孕前检查不可少

在夫妻备孕前，首先要做的就是孕前检查，这是非常重要的一项，主要是为了检查一下身体有没有问题，一旦发现有生殖方面的问题，及时治疗及时怀孕。一般女性可以检查常规检查、生殖功能检查、优生四项检查、传染病四项检查等。

男性检查只需要做一个 *** 常规检查就可以了。

03.算准排时间

● 对于月经规律女性

排卵发生在下次月经来潮的14-16天前，也就是月经周期减14-16天为排卵期。而且女性在排卵前会有一些特殊的症状，比如说早上基础体温会升高， *** 分泌物会拉丝，腹部隐隐作痛等等。

● 对于月经不规律女性

大部分月经不调的女性可能是排卵出现了一些问题，需要去医院查找原因，根据症状进行治疗。也可以买排卵试纸，根据它来同房。一般在月经第10天检测晨尿，每天一次，检测出阳性结果，说明LH高峰已经出现，24-48小时内可能排卵。要积极安排同房。

04.良好的生活习惯很重要

备孕期间要注意营养的充分储备，多食用富含营养易于消化的食物，同时要戒烟戒酒、不要熬夜、不要过于肥胖、心理压力不要太大等，养成良好的生活习惯，也可以增加怀孕的几率。

以上就是关于备孕的一些小方法，希望能够帮到各位备孕夫妻，如果你还在为备孕而努力，不妨试试上面几种方法，说不定下个月就能怀上，要提醒大家备孕过程中，心情是最终要的，一定要保持良好的心态，积极面对备孕出现的各种阻碍。