当我们走在大街上，看到那些拥有一头乌黑亮丽头发的人肯定会特别羡慕，毕竟一个人出现白发，总会给人一种苍老的感觉。如今有许多年轻人早早就出现了白发，甚至还有一些二十多岁的人面临白发的困扰，出现白头发会严重影响到一个人的形象，虽然出现白发可以去染，但除了麻烦之外，经常染发对健康也不利。那么白头发究竟是什么原因造成的呢？是因为缺乏维生素所导致吗？一文给您说清楚。

缺什么维生素会长白头发？

头发是否乌黑发亮跟头发里面黑色素的多少有分不开的关系，那么黑色素又是怎么产生的呢？它是由黑色素细胞所分泌，同时又不仅限于这些。还会有一些微量元素对白发产生影响，比如缺乏维生素B6和B12，另外缺乏铜铁类微量元素也是关键原因。哪怕缺的量很少，但如果长期缺乏的话，头发也会变白，要想补充这些维生素其实也很简单，可以多吃鸡蛋，动物肝脏以及胡萝卜。

当然白头发的出现不仅跟饮食习惯，缺乏维生素有关，它的产生与人的生活习惯甚至是情绪都有着分不开的联系。

导致白发的原因还有哪些？

1、遗传。我们不止会遗传父母身上的优点，缺点也是一样，比如白头发，尤其是少白头人群，大多都是遗传因素所导致。这些人在很年轻的时候就出现了白发，而且白发的分布也有着一定的局限性，当然还有一些人会越来越多。出现这种情况，除了会影响到个人形象之外，对身体不会有太大的影响，可以针对性地去调理一下。

2、压力太大。压力变大也是导致白发的主要原因，我们会看到很多有名望的科学家又或者是企业家，因为工作或者研究压力而出现一夜白发的现象。有研究显示压力过大，对毛囊中的色素会造成永久的伤害，它会引发炎症，减少细胞自由基的数量，使黑色素变少，导致加速白发生长，因此年轻朋友也要学会缓解压力。

3、经常熬夜。头发之所以变白跟体内激素调节也有关系，如果一个人总是熬夜，引发内分泌失调，过度疲惫的话就会出现白头发。特别是那些高三党或者考研人士，还有一些频繁加班的上班族，明明年纪不大，还未过而立之年，却因为过度用脑和经常熬夜而出现了白发。

当然了，除了这几个原因之外，疾病也会导致头发变白，总之出现了白头发不一定代表人开始变老，很有可能跟饮食，遗传，压力甚至是疾病有很大的关系，因此大家也要根据自己的生活习惯去做出改变。另外也要慎用黑发产品，市面上有着很多的黑发产品，其实它对于白发问题的作用并不是很大。产生的效果大多只是让头发变得润泽和柔顺，毕竟白头发是从毛囊里面长出的，通过涂抹头发根本起不了作用，因此大家也要理性看待。

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