本
文
摘
要
导语：孩子断奶了，一早起来就要喝奶，你给他喝吗？喝多了就吃不下早餐了。光喝奶也不行啊。
科学证明：宝宝早上起来喝奶粉的好处有几下几点：
1.有利于宝宝补钙和吸收
很多时候我们补钙了，但是不吸收，只有牛奶是钙质吸收最好的一种食品。
里面添加的酪蛋白磷酸肽CPP是促进钙质吸收的一种物质，可以和钙在小肠里结合，避免了很多食物对钙的影响吸收，比如 *** 等草酸类蔬菜。
2.促进宝宝智力发育。
牛奶里含有丰富的不饱和脂肪酸，酯类，固醇类，是构成宝宝大脑细胞的重要组成部分。
还含有乳糖、维生素、微量元素等，给宝宝的大脑发育提供充分的能量。
3.补充宝宝蛋白质。
牛奶里的蛋白质含量丰富，类似人体蛋白质。而宝宝的毛发，肌肉，大脑，骨骼等部位都需要蛋白质，宝宝身体的新陈代谢也需要蛋白质。
4.对宝宝视力好。
牛奶里含维生素A,这种物质又叫视黄醇，是构成宝宝视网膜的重要成份。当维生素A大量缺乏时容易得夜盲症，韩星张娜拉听说就得过这个病。
牛奶里还含丰富的B族维生素，对宝宝眼部发育很重要，如果维生素B缺管时，宝宝眼睛就会觉得不适，怕光流泪，甚至会眼睛发炎。
但是随着宝宝一天天长大，早上起来光喝奶，营养还是不够的。
儿科医生告诉我们，宝宝早上起来就喝奶粉要分以下几种情况：
1.没有断奶的宝宝：
因为宝宝胃里的乳糖酶还在，所以直接喝牛奶没事。但是宝宝一天天长大，奶里的能量密度不够用了，从四个月开始就可以添加一些辅食了，可以适当减一点量。一般一次120毫升就够了。我家孩子喝牛奶一直喝的不多，她经常一次才喝120毫升。
这里有一张香港卫生署对宝宝一天的饮食安排表，建议宝宝的奶量在360毫升到480毫升，供妈妈们参考使用，如果一次120毫升-160毫升就是3次奶的量，视宝宝的胃口而定。
2.断了奶的宝宝：
因为断奶后宝宝胃里的乳糖消化酶就和成人一样不足了，这时宝宝要吃点东西打底才能喝奶。也可以定在两餐之间。比如早餐和中餐之间，中餐和晚餐之间。
3.一岁以上的宝宝：
牛奶就相当于早餐配奶了，这个时候的宝宝尽量用杯子喝奶了，因为长期用奶瓶喝奶容易得”奶瓶齿"。美国儿科学会推荐，1岁以上宝宝牛奶摄取量可以为每天两杯，相当于600MG钙，基本上就够了。我家孩子从九个半月断了母乳以后，喝配方奶粉喝到了五岁多。
重要提示：
总之，孩子断奶后，不要一早上起来就喝奶，要吃点辅食以后再喝奶。
今日话题：你家孩子断奶后早上起来就喝奶吗？欢迎留言讨论！
