本
文
摘
要
胸部外扩的原因分为先天性的和后天性的，先天性的自然不用多说，而后天导致的胸部外扩主要有以下这几个原因：
01
内衣不合适
内衣太大，会造成 *** 在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩；内衣太小， *** 被压迫，一些 *** 的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。
02
*** 专业的运动内衣
人在运动的时候身体的动作幅度较大， *** 也会随着产生运动，如果 *** 专业的内衣，身体在运动时 *** 得不到有力的支撑，就会造成下垂和外扩。
03
减肥
减肥后，原本的 *** 部位的脂肪减少，皮肤变得松弛，对 *** 没有足够的拉起和支撑的力度，也会造成 *** 下垂和外扩。
04
哺乳后
怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多， *** 会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少， *** 的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。
胸部外扩如何矫正
胸部外扩的矫正方式有很多，从根本上来说就是要在日常生活中多注意 *** 健康，选择合适的内衣、形成良好的生活习惯。
01
正常作息让胸部健康
有专业人士指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。
作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
02
选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。
应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
03
养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。
任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
04
*** 可以舒缓紧绷感
通过 *** 可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
双手手掌交互托住 *** 下方，轻轻上提，再托着 *** 外侧往内推，可避免 *** 下垂和外扩。
*** 时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使 *** 更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
05
冷热水交替 *** 胸部
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。
洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理 *** 胸部，能加强胸部弹性。
