本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、便秘怎么处理
- 2、得了痔疮，就因为便秘问题，头疼，怎么办才好？
- 3、得了痔疮怎么办？
- 4、女性内痔怎么办
便秘怎么处理
你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣 *** 性食物，不要吸烟与喝酒。
便秘吃六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、
便秘吃四种蔬菜
1、萝卜
萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。
而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
[img]得了痔疮，就因为便秘问题，头疼，怎么办才好？
1、揉肚子
对每个长期有便秘困扰的人而言，其实，并不需要用药物的方式进行控制，通过日常 *** 的手法，就能使肠胃的蠕动速度和功能，逐渐恢复到更稳定的状态。
通过揉肚子的方法，能使肠胃功能蠕动的速度增加，揉肚子的方法也是非常简单，左30圈、右30圈、向下推30次，能解决大部分常见的便秘问题，只需要能坚持一段时间，效果是非常明显和突出的。
2、早起喝蜂蜜水
对经常有便秘困扰的人而言，在早上起床时，可以喝一些蜂蜜水，从而能达到润滑肠道的作用。
蜂蜜水中的营养物质，相对也是比较丰富的，尤其是对中老年人而言，好处也是非常多的。
但是，对血糖相对比较高的中老年人来说，要尽可能地控制用量，避免血糖处于快速升高的状态，对身体的健康造成负面影响。
3、改变饮食习惯
对每个有便秘长久困扰的人而言，在正常生活中，也要尽可能改变饮食习惯，这也是非常关键和重要的环境之一。
可以多摄入一些粗的膳食纤维，比如蔬菜、粗粮等。
不仅可以使身体中吸收的营养物质更丰富，同时也能通过膳食纤维增加的方式，使肠道的自我蠕动速度逐渐增加，从而能从根本上逐渐改变肠道的功能，减少便秘情况的出现。
4、多吃蔬菜和水果
在日常生活中，多吃一些蔬菜和水果，对便秘情况的缓解，有着极大的积极作用和意义。
蔬菜和水果，不仅含有着大量的膳食纤维，更关键的是维生素含量也非常丰富，能使身体中的矿物质被充分补充，更为关键的是，能促进肠道的蠕动，减少毒素滞留在身体内。
5、养成排便的良好习惯
良好排便习惯的养成，也是必不可少的。
早晨起床，经过一定的 *** 和饮水后，肠道处于逐渐湿润和快速运转的状态，此时排便是最佳时期。
不仅能将一个晚上的毒素物质代谢出体外，更为关键的是，也能养成稳定的排便习惯，从而能减少便秘情况的出现。
得了痔疮怎么办？
如果痔疮比较轻微，不严重，可以通过生活饮食注意和 *** 配合治疗。每天晚上清洁 *** 之后，用手顺时针 *** *** ，坚持10分钟有利于促进 *** 部位的血液循环，防止痔疮加重，把痔疮控制在稳定状态下。也可做提肛运动，让 *** 收缩，改善 *** 部位的血液循环，增强括约肌的功能。饮食上注意不要吃辛辣 *** 、容易上火的食物。生活上保持 *** 部位卫生，不要久坐久站。如果痔疮导致疼痛、出血，可以用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，局部外涂痔疮膏，对于反复发作的可以考虑手术治疗。
女性内痔怎么办
内痔疮是指内痔，一般来说，女性治疗内痔主要有改善饮食、药物治疗和手术切除等方法。
1.改善饮食：痔疮是一种常见的肛肠良性疾病，可分为内痔、外痔和混合痔，通常是因为长期便秘、久坐久立、吃辛辣 *** 食物等因素引起的。患者可通过少吃油腻辛辣食物，多吃清淡的食物来改善。
2.药物治疗：如果 *** 部位出现便血、肛周疼痛以及肛内肿物脱出或隆起等症状，建议患者在医生的指导下使用麻仁软胶囊、柑橘黄酮片、对乙酰氨基酚片等药物，缓解症状。
3.手术治疗：若 *** 剧烈疼痛，同时伴有大量便血的情况，此时患者应前往医院做手术治疗，比如痔切除术、吻合器痔切闭术等。
