灵芝和灵芝孢子（灵芝与灵芝孢子）

可以试试芝素堂的，效果不错，我也在吃。

灵芝孢子粉则可以理解为灵芝的种子。虽然说是灵芝是一位传统中药材，但其实灵芝孢子粉是上个世界六七十年代才被发现。它含有大量的灵芝有效成分，尤其是最主要的灵芝三萜。对于灵芝来说，种植环境是影响品质的关键所在，野生灵芝如果不在适宜环境下生长，含量也不会高。

要想保证灵芝孢子粉品质，一定要选正规品牌，有小蓝帽的。灵芝有富集重金属的特性，如果周围反应重金属超标则会污染灵芝孢子粉，影响品质，甚至危及身体健康。因此，灵芝孢子粉需由独立的灵芝基地，并且远离农作物种植区，以及工业污染。现代农作物种植均需施化肥、打农药，易产生重金属超标的问题。

很多号称农户自产自销的灵芝孢子粉很可能出现重金属超标等问题。无法做到从源头监管。在种植时由于周围有农作物，需要施化肥、打农药，重金属超标、农药超标屡见不鲜，甚至能够超出标准数十倍。只有专业的灵芝孢子粉品牌，才会有独立的灵芝基地，做到从源头控制。

除此之外，种植环境还会影响到有效成分含量，含量高，效果才会好。一般来说药用灵芝都是原木种植，灵芝三萜含量丰富。而袋料种植一般都是种蘑菇、香菇的方法，用低廉的物料代替原木作为培养基。这样的灵芝孢子粉含有和真菌多糖类似的灵芝多糖。真菌多糖蘑菇、香菇这类食物里都是有的，而灵芝三萜的含量微乎其微。除此之外，像是种植环境、哪个地方的菌种都会影响到有效成分含量。灵芝最适宜的种植环境一般是在深山上，适宜的温度为25-35度，为中纬度地区。

因此，在选择的时候选择正规品牌，有小蓝帽的产品是非常重要的。不仅如此，国食健字号还可以通过权威网站查询灵芝三萜含量。灵芝三萜是灵芝最主要的选择标准，不同的孢子粉灵芝三萜含量可能查到几十倍。