本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、我得了神经衰弱怎么办
- 2、神经衰弱怎么办
- 3、神经衰弱怎么治
- 4、怎么治疗严重神经衰弱
- 5、神经衰弱睡不着？
我得了神经衰弱怎么办
得了神经衰弱，要针对神经衰弱的形成原因进行治疗。首先要调整生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做运动，晚上睡觉不要太晚，不要超过11:00，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床睡觉，不要做剧烈运动，可以喝牛奶、蜂蜜水，调整睡眠。
睡觉要保持安静和黑暗的环境，可以泡脚、洗热水澡，同时给予药物治疗。如果有睡眠障碍，给予安定或者思诺思，可以改善睡眠障碍。还要用药物来调整神经递质，如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，以及精神类的药物，可以改善情绪症状、精神症状和躯体症状，可改善睡眠。
神经衰弱怎么办
您好：应该注意以下几条：1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有德甫的益钰安茶能调节人体系统，醒脑开窍。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。
[img]神经衰弱怎么治
得了神经衰弱可以通过调整生活方式，转移注意力，口服适量镇静催眠药等方法进行治疗。
神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。
易疲劳是神经衰弱的典型症状，常表现为脑力和体力易疲劳，白天思睡。
情绪波动：
烦躁易怒也是神经衰弱的症状之一，一般早晨比晚上情绪稍好。
神经衰弱的人容易忧伤，常见低气压，悲观情绪。
有的患者会出现疑病心理，坚信自己疾病缠身，检查却无异常。
多元化生活：
重复做同样的事情，使大脑该区域的细胞长时间高强度工作，日积月累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。
尝试多元化的生活方式，约上朋友去唱歌、看电影、逛街等，可以放松神经。
药物治疗：
神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。
神经衰弱突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。
怎么治疗严重神经衰弱
神经衰弱的病人在生活中表现为注意力不集中、失眠、多梦、易怒等症状,所以要想治疗神经衰弱,可先用药物缓解身体不适症状,再给病人做心理治疗。另外,对于病情较重的病人,还应加强体育锻炼,提高病人的抵抗力,这对改善疾病也有重要意义。
如今社会压力较大,患神经衰弱的人也比较多,患病后千万不能盲目治疗,要根据病人的情况采取科学的治疗方法,这样才能在一定时间内取得治疗效果,避免疾病带来的危害。所以,严重的神经衰弱该怎么治疗?下面来了解一下。
第一、神经衰弱是一种睡眠障碍疾病,表现为病人难以入睡,因此病与年老相关,病者以老人为主。通常年长的病人会出现过度焦虑、惊恐和紧张的心理状态,此时治疗应以心理治疗为主,短期内服用非苯二氮卓类安眠药,如非苯二氮卓类安眠药。
第二、一旦出现神经衰弱,多数病人都会有睡眠障碍、记忆力下降、易疲劳等临床症状。在这个时候,要注意保持合理的饮食习惯,在日常生活中要多做一些有氧运动,不要过度紧张。另外,对有明显睡眠障碍的病人,也需要服用镇静剂和安眠药来调节睡眠质量。
第三、如果神经衰弱比较严重,了解到了临床症状,早期可以在睡前将脚泡在热水里泡脚,然后服用安神补脑液、刺五加片和唑吡坦,这样有助于改善睡眠障碍。但是在用药过程中,必须消除诱因,避免药物的不合理使用会给患者带来影响。除了以上这些方面,还要注意心理调理,因为临床案列上80%的神经衰弱病人都离不开心理调理。
经过上述介绍,认为一旦出现神经衰弱,就要找出原因,比如心理因素,病理因素等。在治疗过程中,要注意饮食调节,多吃一些补肾、补精、补血的食物,如红枣、龙眼等,以减轻神经衰弱所造成的影响。适当锻炼也能增强身体的免疫力,比如多参加户外运动或集体活动,对改善神经衰弱有很好的效果。
神经衰弱睡不着？
长期处于紧张、压抑的情况下，或者突逢 *** 以及个人心理素质比较差的多重 *** 下容易使神经过度紧张，极易兴奋又很快疲乏，使得神经细胞的修复能力减弱，大脑皮质衰弱，大脑的自我调节功能紊乱，很容易造成神经衰弱。而失眠是神经衰弱者最早出现的症状，常表现为入睡难、觉浅多梦、早醒、乏力、头晕等症状。
建议及时改善，使用怡郁氨茶，缓解不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。神经衰弱引起的失眠症除了应当首先找到引起的因素对症治疗之外，还可以从以下这几个方面着手。
1.调节情绪
当我们长时间处于低落、焦虑、紧张的情况下，神经系统的自我调节功能就可能会紊乱，这时候，我们需要借助外力来调节情绪，睡前没有负面情绪时就能很快入睡。
第一、通过音乐调节，现代医学表明，音乐能够调整神经系统的机能，可以消除疲劳、消除抑郁、紧张、焦虑等负面情绪。选择适合自己的音乐，放松身心，调节情绪状态，比如轻音乐对于有负面情绪的人来说就可以起到安抚、助眠的作用。
第二、合理宣泄，当积累了一定的负面情绪之后一定要找一个合适的时间、地点、对象释放宣泄出来，过分的压制不良情绪会影响正常的心理活动，合理的宣泄有助于情绪的稳定。
第三、多做深呼吸，找一个空气好、环境好的地方站好或坐着，放松全身的肌肉，慢慢的吸气，感觉腹部在慢慢的鼓起，吸到最大限度之后再通过鼻腔呼气，直到腹部前后贴在一起，重复几次之后会感觉身体和头部都得到放松就可以了。
2.培养修身养性习惯
多培养一些有助于放松身心的习惯，比如养花、散步、听音乐、旅游、钓鱼等轻松的活动。参与这些活动时会感觉到身心都放松，而且全身心的投入，也就没有精力来想不开心的事情，慢慢地就养成了习惯，往后再遇到 *** 神经的事情，多做这些事能很好地分散注意力。
3.适当的运动
无论什么时候都坚持进行体育运动，激烈的例如打球、跑步、游泳，可以有效地消耗多余的精力，到晚上睡觉的时候人自然就感觉到累且困倦，很容易就睡着了；温和的运动比如打太极、瑜伽，这种温和的运动方式有助于心情的放松，对于改善神经衰弱很有效果，自然也就能解决失眠症。
4.饮食调节
神经衰弱的人应该忌食辛辣、生冷以及烟酒等 *** 的食物，以温补的食物为主。食疗的方法不仅没有副作用，而且还能改善失眠等症状。枣仁莲子粥、茼蒿粥、莲子肉丸汤、桑葚大枣汤，这四种食物常吃可以补气益血，能有效改善失眠症，而且做法也都很简单。
