本文由深圳市宝安中医院 皮鹰 副主任医师原创

今天我们来谈一个很“尿性”的问题。

经常听到小伙伴跟我抱怨：

“刚喝完水，就想上厕所”

“尿尿的时候味道特别重，怎么回事？”

“尿尿特别勤，我肾不好吗？”

“尿尿的颜色很奇怪，我是不是生病了？”

......

看看，这届人类尿尿都不能称心如意了!

鉴于这是一个关乎全人类的大问题，小编当然要认真对待，所以，本期我们邀请到了深圳宝安中医院肾病科副主任医师皮鹰来给大家讲讲：“如何看尿识健康~”。

一、关于尿液，你了解多少？

首先，我们来简单的听它做个“自我介绍”。

1、尿液是由什么组成的？

别看尿液是黄黄的，其实里面95%都是水，剩下的是1.1%的无机盐、1.8%尿素、0.05%尿酸，还有肌酐、氨基酸、氨等。

2、正常人一天排多少尿？

健康成人一天能排出1000-2000ml的尿液，白天会尿3~6次，夜间0~1次。如果没有大量喝水，24小时尿了8次以上，夜间超过2次，每次少于200ml，就要考虑尿频的可能性了。

3、尿液是是不是苦的？

对，尿液是又苦又咸的，别去尝啊！毕竟贝尔大哥都受不了。

4、尿液是什么味道？

刚解出的新鲜尿液具有特殊微弱的气味，即轻微的氨气味，放久了味道可能就有点上头了！（自行想象一下公共厕所的味道）

二、尿完看一眼等于一次小体检，靠谱吗？

靠谱！尿液的颜色，确实是能反映你当下的身体状况的。比如：

1、尿尿太黄，是喝水太少吗？

有可能。

正常人新排出的尿液多透明、淡黄色或黄色，饮水量多，出汗少，颜色就会稍淡一些，反之颜色就会深一些，其实就是稀释或浓缩的原因。

2、疾病会通过尿液颜色显露出来？

首先，来看一下最多见的泡沫尿，如图：

如果你的尿尿是如上图所示，那么很可能是肾炎、肾病综合征等疾病信号。

其次，如果尿液出现了其他不正常的颜色也要留心：

淡红色或棕红色尿液多为血尿，可能是肾结核、结石、炎症等肾脏疾病信号。也可见于紫癜、血友病等疾病；红茶色、酱油色、葡萄酒色提示血红蛋白尿，可见于蚕豆病、恶性疟疾、阵发性睡眠性血红蛋白尿等疾病；尿色深红带黄如浓茶色，多为胆红素尿，提示肝胆疾病；乳白色尿为乳糜尿，见于丝虫病、腹腔肿瘤等；

但有时候，也可能是吃了某种食物或者药物，比如：

如使用甲硝唑会出现暗黑色尿液，消炎痛会出现绿色尿液，奎宁会出现棕黑色尿液。利福平、氨基比林会出现红色尿，磺胺类药物、呋喃妥因会使尿液变赤黄或棕色；吃胡萝卜会出现红色尿液。

3、尿液的质地可以反映身体状况？

如果解一泡尿在透明的杯子里留下来慢慢观赏的话，你会发现尿液中会出现少量的结晶。

正常人也会有，但如果比较多就要注意了，可能有肾结石、尿路感染、高尿酸血症、前列腺炎、肝病等。如果尿液浑浊或有脓块，尿路感染的可能性就比较大了。

虽然通过观察能大致看出来一些问题，但是如果你真的出现了不正常的颜色或质地，还是建议去医院仔细检查一下哦！

三、尿液味道太重，这是咋了？

前面说到，刚刚出炉的健康的尿液是不骚的，甚至有一股淡淡的芳香味（氨味），如果你刚尿尿完就能闻到很重的味道，就可能真的有问题了。

1、尿味太重/有异味，我怎么了？

尿味太重，排除放久的原因，就是尿液里的成分发生变化了，这可不是什么好事。

比如：

尿中酮体过高出现苹果香味，可能是糖尿病酮症酸中毒；尿中炎性分泌物会出现 *** 腥臭味，与化脓性肾盂肾炎或膀胱炎有关；尿中出现粪便就会带有粪臭味，小心膀胱结肠瘘；

2、这些尿尿问题，可能也困扰你很久了

1）老想尿尿，又只能尿出一点点？

男性：可能是前列腺疾病、泌尿道炎症、尿路结石异物、膀胱占位、精神性尿频、糖尿病；女性：可能是精神紧张，或者是尿路感染、外阴炎、尿路结石、异物压迫、膀胱占位等问题。

2）喝完水没多久，就想尿尿，我肾不好吗？

不要自己吓自己， 一般饮水越多，尿尿越多，多与精神紧张有关，放轻松，自然就没那么多尿啦。当然也可能是膀胱癌、尿路感染等器质性疾病，或者是肾气不足。

3）尿尿的时候老爱分叉，咋回事儿？

如果是 *** 啪之后出现分叉，放心，是正常现象。如果是平时，且经常分叉，那就要考虑是不是前列腺疾病、尿道狭窄、尿道口炎症、包茎等疾病在作怪了。

四、经常憋尿，对身体有什么影响吗？

问出这个问题的同学，自行面壁思过5分钟，你已经是个成熟的大人了，应该好好尿尿了知道吗？

1、经常憋尿，膀胱会憋大吗？

还真会！

一般情况下，膀胱的容量是350-500毫升，膀胱中尿液达到200毫升以上时就会产生尿意，这时候大脑会发出信号：“你该去尿尿了！”。

超过500ml时就会产生疼痛，最大容量800ml，经常憋尿有可能膀胱增大。但是增大不代表你可以肆无忌惮的憋尿了，而是各种疾病可能会找上你了。

2、憋久了，膀胱会爆炸吗？

爆炸是不会，但会损伤膀胱内膜，引发各种身体损害。

你想想，膀胱每天不辞辛苦的提醒你尿尿，你却充耳不闻，他当然渐渐失去了耐心：“算了，这人连尿尿都不积极，我不管了”。

于是乎，膀胱开始失灵，接下来你可能面临尿路感染、尿不出、尿晕（头晕、眼发黑）、尿失禁......

3、这些问题都是憋尿憋出来的

除了上面说到的疾病，还有膀胱炎、膀胱肌松弛、损伤神经、返流性肾病、肾功能受损等。

另外，经常憋尿还会增加膀胱癌的发病概率。

4、如何撒出一泡完美的尿？

哪有什么诀窍，其实非常简单：想尿就尿，才能尿得漂亮！

除此之外，有一些好习惯也可以帮助你更好的尿尿~

不要憋尿！不要憋尿！不要憋尿！适当多饮水，不要等渴了才喝水；喝白开水，拒绝饮料，记得是任何饮料（做不到我也没办法）；注意尿道口局部卫生，尤其是房事前后卫生；出现尿的不爽不要等、不要熬，早发现早处理；不要久坐、适量运动、放松心情（万能好习惯）。

说了这么多，憋尿就一无是处了吗？当然不是，对很多男人而言，憋足够的尿或许可以体验一把迎风尿三丈的威武气势（危险行为，请勿模仿）

想象中的画面：

现实中的画面：