重庆知名老中医（重庆市中医院名老中医专家）

中医暂时倒是不知道，但我可以推荐一个日常调理身体的好办法～那就是泡脚脚

老话说得好，晚上泡脚（jio），当吃补药~

本人也喜欢泡脚，特别是冬天晚上睡觉之前泡一次，睡得可香了

泡脚除了能把脚脚洗干净，还真有很多好处

降低血压：如果在泡脚同时用手 *** 涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。缓解头痛。当泡脚的时候，血液从头部流向脚部，相对减少脑充血，从而缓解头痛

注意泡脚时间，不可以时间太长，最多半个钟头，长时间泡脚，会使人体缺水；我一般泡个20分钟就够了，有一次不小心泡久了超过了半个小时，起来之后人都是晕的

心脑血管疾病患者不能用过热的水泡脚，高温会加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险

另外，用中草药泡脚更有好处，可以去中医院开，也可以在网上买。我一般用的是艾草，说实话还蛮喜欢这个味道的