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心意 *** 拳10形连环制敌法，头肩肘手胯膝足7部位连环出击

心意 *** 拳创立至今，已由当初之简单内容逐渐由历代拳家不断丰富、充实，至今已有完整的体系。训练、实战、健身等方面，堪称中国传统拳术之典范。

心意 *** 拳术中“技术体系”由单个拳把构成，就是大形动作。大形并非简单的一拳一脚，而是一个整体动作组合，每一个大形动作中要含有“肩与胯合、肘与膝合、手与足合”。整个动作必须要做到“整体同动、协调出击”。

心意 *** 拳的任何一个大形动作均是攻守兼备，在实战格斗中只须将大形正确、流畅地做出即可，而不必考虑是攻、是防。这种攻击方式正如意拳宗师——王芗斋先生所说：“实战打斗时，只管作整不整，而不必管中不中”。其实只要大形动作连续不断地做出后，在密不透风的攻势下，对手只有招架之功，而无还手之力。

十大真形，即龙、虎、鹰、熊、马、蛇、猴、燕、鹞、鸡，每组大形动作中均含有头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的连环变化。具体应用时，上一个动作结束时，已经为下一个动作蓄势。一个大形动作可攻可防，攻守兼备，这种打法充分体现了心意、形意一脉的格斗特点——硬打硬进无遮拦。下面以战例来进行示范。

一、单把、追风赶月、穿捶

1、我方与敌对峙(图1)。

2、我方突然向前进步，以左手向下拍挂对方前手臂，同时右手快速向前上方扬起，佯攻对手面部(图2)。

3、接上动不停。右手向下发力，以整个掌心拍击对方面部(图3)。

4、接上动不停，右手攻击后顺势下甩蓄力，紧接着拧腰、抖肩，以右手背抖击对方裆部要害(图4、5)。

5、接上动不停。右脚继续向前进步，同时拧腰发力，以左手穿捶猛击对手胸腹部位(图6)。

二、单虎抱头、一头碎碑、虎扑

1、我方与敌对峙(图7)。

2、对方以后手直拳向我方头部打来，我方迅速以后手向右拍挂对方打来之拳。同时右脚快速向前进步，以身体带动右手臂屈肘发力上挑对方下颌(图8)。

3、接上动不停。右肘攻击后向下拍挂对方左肩，与左手合力向下拉，使对方身体前倾，我方同时向前折腰、拔颈，以头部前额顶撞对方面部(图9)。

4、接上动不停。右脚再次向前进步，以身体的快速前移带动双手向前上方发力，将对手扑放出去(图10)。

三、刮地风、燕子抄水、落肘

1、我方与敌对峙(图11)。

2、我方以前手向下抓捋对方手臂，同时右脚贴地发力，以前脚掌部位踢击对方前腿胫骨(图12)。

3、接上动不停，右脚踢击后顺势向前落步，同时拧腰发力，以右掌根从下向上击打对方下颌部位(图13)。

4、接上动不停，右手攻击后顺势向下屈臂发力，以肘尖下砸对方胸部(图14)。

四、鹞子穿林、熊拓掌、龙形裹横

1、我方与敌对峙(图15)。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方以后手向外拨挡对方手臂。同时右手由下向斜上方发力，以手臂掸击对方面部(图16)。

3、接上动不停，右手攻击后顺势向下发力，以掌根拍击对方裆部要害(图17)。

4、右手拍击后，拧腰发力，以身体带动手臂横击对手胸部，左手附于右臂处。以整体发力将对手击飞(图18)。

五，鹰捉把。撞膝、野马奔槽

1、我方与敌对峙(图19)。

2、我方突然向前进步，以左手抓捋住对方右手臂，并用力向下拽拉，同时以右手背掸击对手面部(图20)。

3、接上动不停，左手抓捋对方手臂不松。右手攻击后顺势反手攀住对方颈部，并用力下压，同时右腿提膝发力向上顶撞对手胸部(图21)。

4、接上动不停，右脚顺势向前落步，同时拧腰发力带动右肩下栽发力撞击对方胸部(图22)。

六、单虎抱头、单把、蛇入洞

1、我方与敌对峙(图23)。

2、对方以前手直拳向我方头部打来。我以前手向外拨开来拳，同时向前进步，以身体拧转带动右手屈臂发力，以肘尖上挑对手下颌(图24)。

3、接上动不停，我方右肘上挑后顺势向下发力，以掌心拍击对方面部(图25)。

4、接上动不停，右手攻击后，顺势甩臂蓄力，紧接着以右手小指掌缘一侧抖击对手裆部要害(图26、27)。

七、燕子抄水、熊翻膀、括边炮

1、我方与敌对峙(图28)。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方以前手向下拍压对方打来之手臂，同时进步以右手掌心拍击对手裆部要害(图29)。

3、接上动不停，右手击裆后顺势向上弧线发力，以掌根击打对方下颌部位(图30)。

3、右手击打对方下颌后向上伸臂蓄力，紧接着以身体的拧转带动右手臂向下发力劈砸对方颈侧(图31、32)。

4、接上动不停，以身体的拧转带动左拳向右发力击打对方头部一侧(图33)。

八、猴爬树、金鸡独立、熊栽膀

1、我方与敌对峙(图34)。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我以前手向下拍压对方手臂，同时用左手向前拍抓对手面部(图35)。

3、接上动不停，左手拍抓对手面部后顺势回收拍压对方手臂，同时右手屈臂向上发力，以肘尖挑击对手下颌部位。右腿提膝以脚尖勾踢对手裆部要害(图36)。

4、接上动不停，右脚踢击后顺势向前下方落步，同时身体下栽发力，以右肩撞击对方胸部(图37)。

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