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踝关节扭伤，应该怎么急救呢？
踝关节扭伤是日常生活中经常见的事情，女性穿高跟鞋就很容易扭伤踝关节，发生踝关节扭伤，一定要及时就医，就医不便的时候要采用急救措施，下面小编就来给大家说说踝关节扭伤的急救步骤：
一、踝关节扭伤的急救步骤
1、首先确定现场的环境安全，避免让患者发生二次碰撞，二次扭伤，并及时拨打120。
2、等待120救援的过程中，让伤员坐下或者躺下，找枕头或椅子垫在患者小腿处，抬高伤肢。把伤肢的高度高于心脏，让伤员尽量舒适，抬高伤肢，是为了确保伤肢血液流通减少疼痛，同时抬高伤肢可以使因扭伤造成破裂的毛细血管收缩，促进恢复。
3、脱掉患者的鞋袜进行验伤，脚踝扭伤的时候，可以明显的看到伤处红肿，要将患者的伤口处露出方便包扎伤口。
4、检查伤员的血液循环和运动感觉。可以用自己的大拇指掐住患者的脚部大拇指一秒后松开，患者的脚部大拇指指甲会呈白色，如果血液循环正常的话，患者大拇指指甲两秒内会变红。
5、包扎。可以用大敷料轻轻的包住扭伤的地方，一是为了保护伤处，二是为了在后面进行冰敷的时候保护皮肤，防止冻伤。
6、进行局部冷敷，利用热胀冷缩的原理，使毛细血管收缩，用冰袋冰敷，一般每次二、三十分钟，在24小时后可以进行热敷来活血化瘀，促进恢复。
7、在操作的过程中要注意到患者的心理状态和情绪状态，时刻记住关心患者，等到120急救车来了之后，要及时送患者就医。
二、结语
踝关节扭伤是运动时比较常见的，所以适当的学习一些踝关节扭伤的急救措施，也能够在日常生活中及时的帮助到别人，自己不小心和关节扭伤也能够懂得如何自救。
右脚踝关节扭伤该怎么办
12岁女孩下楼梯不小心扭伤右脚踝关节。当天晚上脚踝骨关节肿胀痛，但可以走路，不能使大劲。买了些外伤的云南白药喷雾剂，热水熏。稍微好些。特带当地县医院拍X线片，显示骨，关节都没伤。开了些钙片说扭伤没关系。我们都大意也没有整治！至今有8个月时间还没有好。肿胀还很明显，特别有时候晚上痛痛很厉害。而且现在发现右腿肌肉稍微有些萎缩。现特带上海儿童医院诊治，特做了如下检查 静脉末梢血常规，血沉，C反应蛋白，检查结果经专家检验都很正常。后来又做了MRI检查可结果显示：右踝关节。放射学表现：所见右踝关节腔内可见异常长T2信号，周围软组织肿胀明显，踝关节间隙未见狭窄，右跟骨可见异常长T2信号，其内可见异常短T2信号。 放射学诊断：右跟骨异常信号，右踝关节腔内积液，软组织肿胀—感染（骨髓炎）可能，请结合其它影响检查，随访。 拿到报告单以后挂专家门诊诊断，医生说，不是骨髓炎症状。开了两天的药（盐酸克林霉素棕榈酸酯颗粒2盒和橞尔仕牛初乳2盒）回家静养。现在已经有十天了，后来用花椒泡水。但现在痛疼好了。有时发痛,但以前间接性痛疼没了。但手按到肿胀处点。有痛感！ ，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
打羽毛球把肩关节扭伤了怎么办？
1. 休息——避免使用伤侧的手臂。
2. 冰敷——肩部冰敷或凉袋敷15－20分钟，每天4次，至少2－3天，有助于减轻疼痛和肿胀。用毛巾包裹冰块或冰袋，避免将冰直接放在皮肤上。
3. 加压包扎——将肩关节用弹力绷带包括，可以限制肿胀、减轻疼痛
4. 药物——选用下列药物之一以消炎镇痛：布洛芬，阿斯匹林。
5. 支具或悬吊带：可以戴悬吊带制动上臂和肩关节。如果你要参加运动，当重返运动场所时要佩戴肩关节支具以保护肩关节。
6. 康复训练：按照医生建议开始康复练习来恢复肩关节的柔韧性、活动度和力量
7. 外科手术治疗：肩关节扭伤很少需要外科手术来治疗，然而如果肩关节韧带和关节囊完全撕裂，常需要手术修复这些撕裂伤
肩关节扭伤的预防
很多肩关节扭伤是无法预防的，但是以下的注意事项可以减少肩关节扭伤的危险。
学习运动锻炼和从事的某一运动项目的专业技巧，可以减轻运动对包括肩部在内的肌肉、韧带和肌腱的应力，从而降低运动创伤的危险
加强全身耐力、力量练习
加强肩部肌肉锻炼
运动前作热身运动，运动后作放松运动
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