一个人一天最多吃几个香蕉(一天最多吃几个香蕉-)

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香蕉含有丰富的营养素，包括碳水化合物、膳食纤维、钾等营养元素，正常人通常每天吃1-2根香蕉，就可以获得日常生活所需的营养。而且香蕉中钾含量较高，血钾低的患者适量食用可以补充钾元素，比如每天2-3根香蕉。而且香蕉也含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，便秘患者每天食用2-3根香蕉可以有效缓解便秘症状。肠胃较差、有糖尿病、肾脏功能异常的患者食用香蕉可能会使病情加重，应当尽量少吃或不吃。

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