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摘
要
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有黑眼圈怎么办？
多吃下列食物。
鸡蛋，由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻，芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜，除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低 *** 的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
[img]黑眼圈严重怎么办？
黑眼圈一般都是由熬夜导致的，除了补充睡眠，我们还可以用以下方法去除黑眼圈。
①勺子去黑眼圈：
将两只洗净的勺子放于冰箱冷水中冷藏，直至勺子完全冷却，将勺子凸起的一面轻轻按压眼睛部位，维持大约5分钟左右即可，坚持使用一段时间，会发现黑眼圈和眼袋有消除的现象。
②冰牛奶眼膜：
将冰水及冷的全脂牛奶一比一的比例混合调。将棉花球浸在混合液中。然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用棉花球代替化妆棉。
③热毛巾热敷：
多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。
④ *** ：
起床之后是去黑眼圈的好时机。起床后用双手做顺时针方向的打圈， *** 周围眼部的肌肤，5分钟左右就可以。这种方法可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。
黑眼圈眼袋很严重怎么办呢，去黑眼圈的其他小妙招你知道哪些呢？
黑眼圈很严重怎么办？
一、DIY眼袋和眼罩
对于眼袋比较深的女生来说，黄瓜不仅可以用来敷面膜，还可以去眼袋。黄瓜有润肤的作用。将黄瓜切碎，和酸奶混合，然后直接敷在眼袋上。晚上休息的时候效果更明显。
二、DIY眼袋和眼罩
不要以为木瓜只能用来丰胸。其实木瓜的营养价值非常高，可以拯救眼周皮肤。准备半个木瓜，用几片薄荷叶煮开，然后放在合适的温度下，敷在眼睛周围。除了去除眼袋，还能缓解视疲劳。
三、高质量睡眠摆脱黑眼圈
黑眼圈最大的根源是熬夜，但如果不能早睡早起，至少要保证睡眠时间在7-8小时，让皮肤进入深度睡眠。还要注意自己的睡姿，最好是仰卧或者右侧卧。
四、 *** 去除黑眼圈
你可以用手摩擦产生热量来温暖它。将温热的手指放在眼睑上，沿眼尾→眼头上下，以画圈的方式轻轻按压3秒左右。重复三次可以使眼部血液循环，改善黑眼圈问题。
五、去黑眼圈食物。
芝麻因为乌发的功效而家喻户晓，但是除了这个功能之外，芝麻还可以去除黑眼圈。含有维生素E，能滋养眼部肌肤，防止黑眼圈的形成。
六、眼袋。
最简单的去除眼袋的方法是，趁热把喝过的茶包拿出来，敷在眼睛上十分钟左右，然后洗干净眼睛周围，涂上眼霜，去除除了眼袋以外的黑眼圈。(最好是一包绿茶)
消除黑眼圈的其他小贴士
1.用热毛巾敷眼睛。用开水浸泡毛巾，轻轻敷在眼睛周围15分钟。小心涂抹以防烫伤。
2.薯片敷眼睛.将一个没有芽的新鲜大土豆去掉，洗净去皮，切成50px左右厚的片，敷在眼睛周围。20分钟内每隔5分钟换一片新鲜的土豆片。
3.热鸡蛋滚眼睛.煮鸡蛋趁热去皮，快速滚15分钟。
4.用冰勺冷敷.将铁勺放入冰箱冷藏几分钟，取出后用凸面涂抹在眼睛周围。恢复常温后，再将铁勺放入冰箱中敷于眼部，反复敷10分钟。
5. *** 眼睛周围。每天用指尖轻轻 *** 眼周10分钟。坚持一段时间，可以有效改善黑眼圈。
6.把冰牛奶涂在眼睛上。在冷牛奶中加入冰块，用化妆棉敷10分钟。
7.将苹果片敷在眼睛上。选择多汁的苹果，洗净，切片，敷在眼睛上15分钟。
黑眼圈怎么办
1、热敷 *** ：将柔软的毛巾浸泡于温热的清水中，等待片刻后捞出拧干热敷于眼周黑眼圈处，然后用指关节轻轻 *** 眼周，能促进血液的循环，减缓睡眠不足引起的黑眼圈症状；
2、艾叶泡脚：艾叶性温，味辛、苦，具有降湿杀虫，散寒止痛，温经止血的功效，用它来泡脚，对于由体内虚火导致的黑眼圈，可以起到改善效果；
3、茶包敷眼：可以将浸泡在温水中的红茶包，取出后挤出水分，然后敷于眼眶处，红茶内所含有的单宁具有收缩血管的功效，可有效缓解血管型黑眼圈
黑眼圈怎么有效恢复？
1、不要用力揉搓眼睛
很多人在眼睛不舒适的时候，喜欢用力的揉眼睛，这种做法非常不正确，在用力揉眼睛的过程中，会对眼部周围的皮肤造成伤害，此外在对眼部进行卸妆的时候也要轻轻擦拭，这样才能保护眼部周围的皮肤，防止黑眼圈出现。
2、仰睡
大家在睡觉的时候姿势应该是千姿百态，不过想要更好的避免黑眼圈，建议大家采用仰睡的方式，并尽量使用柔软的枕头，这样睡眠状况也会更好。
3、不要带太重的眼镜框
现在眼镜框的种类很多，各式各样非常好看，不过大家一定不要贪图好看，而选择太重的眼镜框，那样会对眼部周围带来不必要的负担，最好选择质地轻盈，以防止黑眼圈出现。
4、进行有氧运动
有氧运动有利于身体健康，同时也能够缓解黑眼圈问题，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持养分，减少眼部毛细血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。
5、热敷 ***
为了缓解黑眼圈问题，可以在睡觉之前对眼部进行 *** 和热敷，具体的做法用温热的毛巾敷在眼上，使得眼部周围的皮肤变得湿润。然后涂抹眼霜，并用双手的食指从眼窝由内向外进行 *** 。
6、少吃盐
很多人喜欢吃咸的食物，这对于保护双眼没有什么益处，在日常生活中一定要减少盐分的摄取量，才能够避免眼皮出现浮肿的问题，从而有效的缓解黑眼圈。
7、睡前少喝水
在睡觉之前不要喝太多的水，避免眼睛出现浮肿，也避免起夜上厕所影响睡眠质量，在白天的时候可以多喝水补充体内所需要的水分，而夜晚减少喝水，也是间接的避免黑眼圈问题。
8、选正确的护肤品
很多人会通过抹眼霜的方式缓解黑眼圈问题，但要注意选择正确的护肤品，选择适合自己的护肤品，这样能够让眼部肌肤更好的吸收养分，缓解黑眼圈问题。
9、冷敷
早晨起床的时候，当发现有黑眼圈问题或者是眼睛水肿时，可以将毛巾放在冷水中浸泡，然后敷在眼皮上面，缓解水肿改善黑眼圈。
10、做好眼部防晒
很多人都会对面部以及身体进行防晒，却忽视了眼睛的防晒，长时间眼睛处于阳光的直射，很容易出现黑色素的沉积，因此应该对眼部涂抹防晒，同时佩戴墨镜。
