本
文
摘
要
这段时间，提高免疫力是重中之重，今天教您中医如何提高免疫力，预防病毒，少生病。
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中医扶正祛邪
提高免疫少生病
中医讲“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”因此，我们要采取各种方法来提高正气。
扶正，也就意味着用药物和其它手段来提高免疫力，增强抗病能力，将体外的细菌、病毒赶走，帮助人体恢复健康；而祛邪，也就意味着把细菌、病毒或者体内的痰饮、淤血、食积等致病因素祛除，恢复正气。如此一来，扶正能帮助祛邪，而祛邪又有助于正气的恢复，可防疾病。
2
正气不足
这3类疾病都可能找上门
1
传染类疾病
中医将传染性的疾病因素称为疠气，新型冠状病毒引起的新冠疫情，其病发严重程度除了与病毒类型有关，也与正气不足有关。
因此，在新型冠状病毒预防过程中，国家颁布了“三方三药”，用银花、连翘、石膏来清热解毒，祛除病邪，用甘草、山药、黄芪、红景天来扶助正气。
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胃肠疾病
急性胃肠道疾病引起的上吐下泻、大便臭等，都是属于胃肠湿热。此时，可以用张仲景的葛根芩连汤，由葛根、炙甘草、黄芩、黄连组成，能祛邪清除湿热，治其标；
而慢性腹泻者、饮食不吸收的人，得攻补兼施，将祛邪、扶正两手抓，可以用参芩白术丸加减治疗，用人参、白术补气，用茯苓、薏米、山药、扁豆来化湿；
而有些人早上天一亮就拉肚子，就属于五更泻了，是肾阳不足引起的，此时就得治其本——补肾阳。
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肿瘤
每个人身体中都有原癌基因，当抵抗力下降时，这些癌细胞（邪气）就可能疯狂生长，大量繁殖，诱发肿瘤。而对于肿瘤的治疗，也要把扶正祛邪贯穿始终。
因此，扶正祛邪阳气足，冬季可以少生病。
3
老年人身体差
该怎么提高免疫力？
问：我父亲今年79岁了，自从去年开始总爱感冒，我们家里人都觉得他免疫力变差了，再加上现在又有新冠疫情。所以想帮助他提升免疫力，求支招！
提高免疫力不能靠单一的营养素，因此光是补充维生素C也是不可行的。
专家建议可用古方玉屏风散中的防风、黄芪、白术，每样各取3-5克煮水饮用，可增强正气。其中防风是风药，风能胜湿；而黄芪、白术以健脾益气为主，又能利水渗湿。
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为什么老年人更容易生病？
正气不足是关键因素
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正气不足的表现
《黄帝内经》认为：35岁后肾阴不足容易衰老，当出现以下表现时往往意味着正气不足：
头发开始脱落→颜色花白
牙齿松动
视力下降
形体活动不灵便
上厕所次数增多
精力不济
面色憔悴
2
正气充足的特征
身体有以下特征，则代表正气充足：
视力、听力敏锐
食欲好
每天精力充沛
说话声音洪亮
睡眠正常
耐寒耐热适应能力强
大小便通畅
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提升正气中医有良方
专家分享经验方
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打开人体自带的“大药房”，补足肺部正气
中医认为：每个人体都自带“大药房”——经络、穴位，可以帮助我们提升正气。
中医认为“肺主皮毛”，每天早晨拍打肺经、捏肺部的经筋。如果肺经的经筋有紧、僵、硬滑感，说明肺经堵了。
注意点：从上往下顺着经脉循行拍，可以补肺经，适合嗓子内有黄痰的人群；而从下往上拍，是泻肺经，适合流清涕的人。
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一杯茶饮，健脾养胃，食欲大开
问：我今年65岁了，现在是吃什么都不香，没食欲，吃多了还腹胀。过去是吃什么都香，吃不够。有什么办法能让我恢复到以前吗？
中医认为：食欲包括饮食主要是脾来负责。脾主运化水谷、水液，而35岁后阳明脉衰、胃衰，就容易导致脾气不足，食物不易消化吸收、胃胀腹泻等情况。久而久之，不光会影响进食、营养吸收，还会影响心情和睡眠。
专家告诉我们这类人往往伴有舌苔白厚腻的情况，也给我们分享了一个自己在临床上常用的经验方，在香砂枳术丸的基础上加减用药：
白术：健脾益气
砂仁、木香：行气，消除胀气
陈皮：健脾化湿
焦山楂、焦神曲、焦麦芽：能消米面和肉食
这七味药各取10g左右泡水饮用，既能帮助脾运化，又能祛除饮食的积滞，缓解胃胀，使食欲大开。
