本
文
摘
要
催乳最有效的方法就是让宝宝多吸，除此之外， *** 和饮食也是催乳的两个主要方式。相对于饮食催乳， *** 不仅见效快，对各种类型的缺乳都能对症治疗，而且还有助于预防 *** 疾病的发生。
催乳 *** 的根本原则是柔和、均匀、持久、有力。针对不同部位，手法不同。为方便学习和应用，这里介绍9种常见的催乳 *** 手法。
1打圈法
从乳根绕起向 *** 方向，用食指、中指、无名指的指腹，做圈状 *** ，力度从轻到重。
2梳理法
五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，自 *** 基底部向 *** 做单方面滑动的梳理动作。
动作要点：以指面着力，密切接触肌肤；用力深沉，保持用力均匀一致，手不要跳动。
3揉法
揉法主要有指揉和掌揉两种，揉动以顺时针方向为主。
指揉法：用拇指、食指或中指的指端或螺纹面，紧贴于 *** 基底部或治疗部位，向 *** 方向做环旋揉动。可单指也可双指、三指同时施术。
掌揉法：用手掌大鱼际或掌根固定于 *** 基底部或治疗部位向 *** 做轻柔缓和的揉动。
4摩法
摩法是用手指或手掌在治疗部位做有节律的环形回旋抚摩的手法。主要有指摩法和掌摩法。
指摩法：食指、中指、无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。
掌摩法：是以手掌全掌面为着力部位，手掌自然伸直，用腕关节略背伸，将手掌平放于体表实施部位上，以肘关节为支点，前臂主动用力运动，使手掌随同腕关节连同前臂做环形或直线往返摩动。
5按压法
按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位，逐渐用力深压。按压法是一种 *** 较强的手法，常与揉法组合，组成“按揉”复合手法。
指按法：用手指（拇指、食指、中指）的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周围的穴位。
掌按法：用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，也可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。
肘按法：将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。
6滚法
用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治疗部，通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作，带动手背往返滚动。
滚法压力较大，接触面较广，适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的 *** 。操作时缓和有力，滚动节奏快、移动慢，滚动时小鱼际及掌背着力，与施治部位紧贴，不可跳跃摩擦。
7拿法
主要有三指拿、四指拿两种，是指用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏手法。
拿法操作一般与肌肉垂直，一紧一松，缓和有力，刚中有柔，由轻到重，均匀连贯。 *** 时注意，不可突然用力或提拿皮肤，拿法 *** 较强，多作用于较厚的肌肉、筋膜。
8捏法
捏法具体又分为三指捏、四指捏两种，是指用指腹相对用力地捏压肌肤的手法，常用于头颈、项背、腰背和四肢。
三指捏法：用拇指指面顶住皮肤，食指和中指在前按压，三指同时用力提拿肌肤，双手交替向前移动。
四肢捏法：用拇指指腹和其他三指（食指、中指、无名指）相对用力，将肌肉提起做一捏一放动作。
9掐法
掐法是指用指甲指端用力压穴位的手法，常用于人中、少泽或十宣等肢端感觉较敏锐的穴位。
