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4岁宝宝睡觉出汗怎么办
每位父母都希望自己的宝宝能够健康成长，但是，很多时候家长们很难把握宝宝的健康状况，有时候不知道宝宝处于何种状态才是健康状态。可能很多家长都遇到过宝宝晚上睡觉出汗这种现象，不知道怎么应对。那么，4岁宝宝睡觉出汗怎么办呢？
1、4岁宝宝正处于快速生长发育阶段，体内代谢旺盛，汗腺分泌发达。即使入睡，神经也会处于兴奋状态，导致出汗多。一般情况下，以头部出汗为多，但是在睡后一两个小时之内就会缓解，这时候只要拿块热毛巾给宝宝擦一下就好。
2、4岁宝宝正处在活泼好动的时期，白天活动量较大，体内的热量在活动的时候没有完全散发出来，到了晚上才开始散热，睡觉以后出汗就不足为奇，属于正常现象。并且有的家长害怕宝宝冻着，就会把宝宝裹得很严实，这也是宝宝出汗的另外一种原因。这时候只要给宝宝盖的薄一点，注意给宝宝散热就好。
3、以上两种情况都属于生理性出汗，不需要治疗，也不用太担心。如果不是这种情况，出现病理性的出汗，就需要进行治疗。也有一些宝宝由于身体血钙偏低，就会导致整晚整晚的出汗，这种病理性的出汗，还会让宝宝情绪烦躁，爱哭闹，身体消瘦等。如果遇到这种情况，妈妈最好带宝宝去看医生，在医生的指导下给宝宝治疗。
[img]宝宝睡觉容易出汗，这时需要补钙吗？
儿童可能缺乏钙和维生素d，儿童可能患有食物堆积的内热，这也可能导致出汗、身体虚弱和最近的疾病。所以要分清原因，区别对待。
婴儿多汗症可能与缺锌有关。因为锌与儿童的发育、免疫功能、视力和性发育密切相关。它也是人体不可缺少的一部分。人体内的微量元素都是通过汗液排泄的，其中锌和钙流失很多，所以当宝宝出汗时，体内的锌会随着汗液排出，导致缺锌。如果你出汗多，你必须多补充锌。你可以带孩子去医院检查。如果医生说你的孩子很健康，这个时候就不需要太在意这个问题了，因为孩子的代谢率很强，所以孩子吃牛奶后特别容易出汗。
宝宝的神经发育不完善。睡觉时，负责汗腺的交感神经会因为失去大脑的控制而暂时兴奋，会出汗，这是完全正常的。只要孩子没有其他症状，比如烦躁、哭闹、容易惊醒等。，不用担心他。这种出汗往往发生在入睡后半小时内，主要发生在前额，一般在入睡后2小时内慢慢停止。多见于3 ~ 7岁儿童，随年龄增长逐渐消失。有人称之为生理性多汗症。
6个月内，宝宝应适当增加哺乳次数；6个月以上的宝宝可以喝几次开水，添加辅食后注意全面营养，适当吃鱼、肉、蔬菜等。2岁以下的宝宝可以服用维生素D补充剂。但是没有其他明显的疾病症状，所以不建议家长给孩子补充其他任何维生素或微量元素。
是否佩戴或遮盖过多，如果都合适，主要考虑生理性多汗症，无论病态或缺乏微量元素，都不需要特殊治疗。除非孩子同时有咳嗽或其他异常表现，只考虑是否有病理因素，注意及时晾晒，避免着凉。宝宝长得快，对钙、锌的需求量大。但是，当宝宝睡觉时，大量的汗水会造成体内锌的流失。因此，确诊后，遵医嘱及时为宝宝补充钙、锌。
3岁睡觉爱出汗是什么原因 宝宝睡觉爱出汗如何调理
【导读】：很多宝宝在小的时候总会遇到很多的问题，比如，宝宝爱出汗，那是怎么一回事呢？宝宝睡觉爱出汗该如何调理呢？宝宝睡觉该注意哪些问题呢？一起来看看吧！
3岁睡觉爱出汗是什么原因
一般没有什么身体疾病，就是因为外部环境，比如被子盖太多，宝宝自己身体新陈代谢旺盛。
1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上牀后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。
2、家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的 *** ，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
3、小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
4、室内温度过高、过度保暖等都会引起孩子在睡眠时出汗，同时很多家长会在孩子睡觉前让他喝一杯热牛奶，这会使得孩子在入睡后从大量的热量，主要是通过皮肤出汗来帮助散热的。
5、其他一些病理性因素，如结核病、缺钙引起的佝偻病等都会引起宝宝出汗，同时由于宝宝体质较弱，呼吸道感染也会导致宝宝出汗，应注意给宝宝补充身体的水分，饮食要注意营养丰富。
宝宝睡觉爱出汗如何调理
外部环境就是穿少一些，内部环境就是给宝宝补充维生素，提高宝宝的免疫力。
1、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。
2、调节室内温度：每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。
3、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。
4、勤洗澡：宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。
5、宝宝在生长发育的过程中，对锌的需求量比较大，而且锌与宝宝生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。然而，宝宝睡觉时大量出汗会使体内锌丢失过多，造成体内缺锌，所以，如果宝宝有过病理性出汗史，家长应该及时为宝宝补锌。
6、清理干净宝宝汗液后，给宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤的多余水分，令宝宝感觉干爽舒适。此外，爽身粉还能预防汗水 *** 皮肤，以及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。
宝宝睡觉的注意事项
1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿牀里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
2、晚上喂奶或换纸尿裤时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完纸尿裤后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。
3、正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟都属于正常的现象。一般到3个月之后，宝宝的睡眠规律逐渐成熟，深睡眠的时间拉长，浅睡眠的时间缩短，晚上容易醒的敏感时期减少，并且能很快地进入深睡眠。
4、许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布，喜欢在卧室里通宵开着灯，这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯，势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律，昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明，夜间不熄灯，宝宝近视的发生率比较高。
5、在抱着宝宝睡觉的过程中，父母也可以一边走动，一边嘴里轻声哼唱着儿歌，帮助婴儿睡觉。哼唱一些节奏舒缓的儿歌，让宝宝感受到环境的安全，有利于促进他尽快进入梦乡。
