长成什么样才算“美女”

这是一个历史遗留问题。

过去认为“三庭五眼”是美人脸的标准，

而现在的美女……

不仅要锁骨放硬币，反手摸肚脐，

还得拥有“A4”的腰，“iphone6”的腿……

到底“美女”的标准是什么？

心理学家给出了答案。

从进化心理学角度看，美有两个标准：

一是健康美，女性脸部对称、胸部丰满、身材凹凸有致，意味着发育良好，适合生养；

二是娃娃脸，大眼睛、小鼻子就是娃娃脸的标志，这样的面孔能唤起怜爱之情，激发保护欲，让人不由自主地想关爱。

科学家眼中的“美女”长这样

英国科学家从进化和健康的角度出发，给“最美”下定义。

1、高颧骨

很多西方美人都是高鼻梁、高颧骨、深眼窝，五官轮廓分明，更具魅力。

英国美容整形外科医师协会主席拉吉夫·格罗弗研究发现，下巴中心和颧骨的连线，与水平面呈81度，是最理想的角度。东方人略有不同，多以柔和为美，从侧面看颧颊（大笑时脸部隆起的位置）时弧线优美即可。

但东方人如果颧骨过于突出，会造成面部过宽，影响整体美感，建议通过化妆来修饰。

2、大眼睛

眼睛一向被看作心灵的窗口，大眼睛、长睫毛利于表达感情，增加女性魅力。

日本研究发现，眼睛大、有卧蚕的人，容易让人产生亲近感。从进化角度讲，大眼睛暗示着年轻、有活力，更容易激发人的保护欲，例如哺乳动物幼崽的眼睛普遍比成年的大，就有这个作用。

要想让眼睛显大、有神，就应保证充足的睡眠，避免出现黑眼圈；每天早晚各做一次眼保健操；睡前可以用中指和无名指 *** 太阳穴。

3、挺拔的鼻子

鼻子被称作“颜面之王”，在五官美感中十分重要。漂亮的鼻子应该小巧、鼻梁高挺。

美国纽约大学研究发现，女性鼻子漂亮的标准是5.1厘米左右长，侧面看时鼻小柱与人中呈95~100度。

美国《发现》杂志刊登的研究显示，鼻子端正、挺拔是身体健康的标志，因此喜欢鼻梁端正不仅是爱美的表现，更是“自然选择”的结果。

建议不要经常用手抠鼻子，避免鼻孔变大，平时可以用食指和中指夹住鼻头向上抬，可使鼻子看起来更挺拔。

4、对称的面孔

面部对称、轮廓清晰、比例协调，是衡量女性年轻活力和健康程度的标准。

英国斯特林大学研究发现，面部对称的女性更具阴柔之美，抗病、抗压能力更强，更长寿。

建议多注意睡姿，最好不要经常偏向某一侧睡；吃饭时尽量用两侧牙齿交替咀嚼；改掉歪嘴笑的习惯。

5、甜美的微笑

笑是天赐的正能量，它能表达善意，拉近人与人之间的距离，化解矛盾，甚至对抗衰老。

英国曼彻斯特城市大学研究发现，嘴巴宽度为脸宽的一半，双唇约4~5厘米长、1~2厘米宽，嘴唇外翻，是最美的嘴唇形状。微笑时，嘴唇宽度为1.05~1.15厘米、露出门牙最迷人。

从进化角度来讲，嘴唇外翻体现了女人在两性欢愉时 *** 的美，容易勾起男性繁衍后代的欲望。

建议时时保持笑容，哪怕是假笑和被迫笑，也可以扩展胸腹，放松肌肉，促进血液循环，有益健康。

6、丰满的胸部

*** 的美学标准是丰满、圆润、挺拔且富有弹性，两侧 *** 大小、形状、位置基本对称， *** 为粉红色、圆柱形且略向上翘。 *** 丰满、挺拔意味着女性身体健康，易于哺育后代。

国际上衡量 *** 比例的标准是上胸围（软尺放在 *** 位置，绕身体一周的长度）除以身高。中国女性的“黄金比值”为0.53，越接近这一数值，说明 *** 大小越合适。

英国皇家自由大学研究表明，除大小适中外， *** 所处水平线以上的胸部，占总体比例的45%， *** 向上倾斜20度，是完美的胸型。

要想使胸部丰满、圆润，应保证蛋白质摄入；平时可以 *** 为中心，轻柔地向外顺时针旋转 *** ，每次15分钟，能够促进血液循环，保持 *** 健康。

7、流线型的背部

美背的标准是宽窄适中，腰部起伏、脊柱沟明显。

《进化与人类行为》杂志刊登的一项研究显示，站立时脊柱与臀部呈45.5度，会显得身材曼妙，是最吸引人的背部曲线。流线型的背部是健康的标志，意味着女性年轻有活力、适于生养。

要想保持背部挺拔优美，就应维持正常体重，减轻脊柱受力；坐着时，膝盖应稍高于臀部，以减少脊柱压力；站立时，保持脊柱端正，避免驼背或脊柱歪曲。

8、沙漏型身材

恰到好处的腰臀比，会让女性更加迷人。

《进化心理学》刊登的研究发现，腰臀比为0.7的沙漏型身材，更容易获得男性青睐。

沙漏型身材会释放“生育能力强”这一信号，更易生出健康的后代。美国哈佛大学研究证实，身体曲线优美的女性更聪明，有关生育的激素水平更高。

平时应多吃新鲜果蔬及高纤维食物；每两天做30个仰卧起坐，配合腹式呼吸法，训练腰腹部肌群，美化腰部线条，塑造沙漏型身材。

9、修长的腿

一双紧实、修长的 *** ，可以提升女性气质，对异性有很大的吸引力。

波兰弗罗茨瓦夫大学研究认为， *** 的第一标准是挺直，其次是脂肪匀称，即双腿并拢时，只有大腿中部、膝关节、小腿肚和脚踝相触，外侧脂肪约3厘米厚，内侧为2.5厘米。

腿占身体的比例也是判断 *** 的指标，以肚脐为界，上下身的黄金比例为5:8。此外， *** 还应该无松弛肌肉，皮肤有弹性。

建议走路时应该从臀部开始迈步，使大腿得到充分运动，有助塑造 *** ；平时要多做腿部拉伸运动；还可以用手指的第二关节 *** 双腿，柔化腿部线条。

10、正常的体重

很多女性认为，身材纤细才有吸引力。

英国圣安德鲁斯大学教授大卫·佩雷特的研究结果却与这一观点背道而驰，他认为，完美女性的身体质量指数（BMI）在20到21之间。

BMI = 体重(公斤) / 身高²(厘米)

例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :

52(公斤)/1.55² ( 厘米 )= 21.6

对于大多数男性而言，营养不良型的瘦弱女性并不是他们的理想伴侣，相比之下，肌肉紧致、体重正常的女性更讨人喜欢。

维持正常的体重，要合理安排三餐，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣 *** 的食物，避免暴饮暴食；饭后不要马上坐下，可以散散步，促进消化，避免脂肪堆积；保证充足的睡眠，维持身体正常代谢水平。

素材来源：读心研究所

编辑：ZHFDA团队

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