本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、非常怕人怎么办
- 2、孩子怕人怎么办
- 3、自己在外总是太怕人怎么办？
- 4、太胆小怕事怕人怎么办
- 5、胆小怕人怎么办
非常怕人怎么办
1、选择友善的人交往
友善的人比拟懂得如何尊重一个人，我们也比拟容易从他们那里取得认可，进而树立起我们的社交自信。
2、本人演练社交情形
经常本人在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成生疏人停止社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
3、关注社交自身
将留意力转移到怎样才干表达分明本人的意义，怎样才干开掘对方的有点等事情上来，这样就可以自然沉着了。
4、不刻意迎合
压制本人，迎合他人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法理解到真实的我们，另一方面，也会给本人带来很大的心理压力，让本人排挤社交活动。
5、恰当的放松
这样做可以缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，悄悄地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节拍的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，普通就能缓解心理恐惧。
6、接纳并信任本人
社交恐惧症在某种水平上是不能承受本人的一种表现。从如今开端，中止对本人的挑剔，批判，责难，也不要以恐惧就逃窜。要晓得，假如本人都不信任本人，那么这个世界上还有谁会信任你呢？
7、让本人有事做
心理学家以为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西可以给人一定水平的平安感。
8、试着看着他人眼睛说话
眼睛是人心灵的窗户，假如可以勇于直视别人的眼睛，也就相当于勇于敞开心灵与人交流。开端时，不断盯着他人的眼睛，觉得可能会比拟为难，当我们能够给本人一些心理暗示，比方：即便看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个本人的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反响。
[img]孩子怕人怎么办
孩子怕人怎么办
孩子怕人怎么办，孩子总是需要家人的用心呵护的，注意孩子的心理问题是很重要的，宝宝的健康成长离不开父母的耐心教导，培养孩子的这种能力是非常关键的，现在分享孩子怕人怎么办。
孩子怕人怎么办1
1、有些孩子怕生是天生气质上的特性所造成的
有些孩子天生比较容易接近陌生的事物或人，有些孩子就接受得比较慢，需要长一点的时间。
2、孩子心理上没有准备，一下子接触太多新的事物或陌生的环境，他本身不能应付，就会感到害怕
孩子必须在熟悉的环境里有充分的安全感，作为他的“力量”或“能源”，他才能很容易地把对父母和家庭的安全感转移到陌生的人或事物上，进而接受他们。
3、与孩子生活的环境有关
例如：有的家庭只有一个孩子，他平日接触的只有父母，没有机会和其他孩子或外面的成人接触，不容易发展出他的合群性，碰到陌生人或其他小朋友就觉得害怕和拘谨了。
4、幼儿想象力丰富，又接触到许多传播媒介
例如：他在电视上看到一些威胁到小孩子安全的影片内容，留给他很深刻的印象。幼儿有时不能辨别事实与想象，看到陌生人来家时，不能分辨陌生人的目的是什么，也会害怕。
5、孩子在实际生活里遭遇到困难，没有安全感，也会让他害怕。
6、与父母的教养态度有密切的关系
有的父母过分保护孩子，样样事情替孩子弄得很周到，完全不要孩子自己应付周围的`环境，结果孩子一到陌生的环境，就没有适应的能力了。有的父母很挑剔，常要求孩子做他能力达不到的事，孩子做错了就百般苛责，造成孩子胆怯，没有自信，不敢尝试新事物，遇事就逃避退缩。
有些孩子在家里顽皮捣蛋，无法无天，一到外面反而怯生生的。这很可能是因为在家里缺乏规范，孩子不能控制自己的行为，一旦接触到一个陌生的环境如：幼儿园或出外做客、与家里差距很大时，孩子不太能习惯，心里一害怕，就觉得怯生生了。
孩子怕人怎么办2
如何消除孩子害羞怕生情结
1、未熟悉前，不让陌生人突然接近
每个孩子个性都不一样，对于生性内向害羞、胆小，以及缺乏安全感的孩子来说，适应环境的能力较弱，有时看到陌生人时会害怕得大哭，所以在未熟悉前，尽量不让陌生人突然接近孩子，以免孩子受到惊吓而畏缩。
2、增加孩子社交、交往的机会。
现代家庭子女少，无形中也减少了孩子与同伴交往的机会，因此平时可带孩子到朋友家拜访，或是参加一些社会团体活动，为孩子拓展人际关系及社交天地，增加孩子的交往机会。
3、及时给予孩子适当的引导
当孩子有害羞、怕生情结时，父母应给孩子引导，使孩子有正确的观念，但避免勉强地要求孩子。反之，父母若未能及时给予引导，孩子可能会因为这次经验，而误以为逃避便能解决问题。
4、先做好心理准备免除恐惧
如果孩子害怕陌生人，父母不妨在客人上门前先为孩子做好心理准备，如有多少客人、都是些什么人、孩子应有的礼节等。父母也可先扮演客人角色，与孩子先进行模拟演练，降低孩子恐惧、怕生的心理。
5、通过游戏了解孩子并建立自信心。
拿孩子平时喜爱的布偶，陪孩子玩角色扮演的游戏，通过一些已经发生或还未发生的小故事玩一场布偶剧，以增加其交往经验，而父母也可以从游戏中了解孩子的心理，并建立其自信心。
6、勿勉强及否定孩子
有些孩子会因自身的沟通能力或社交技巧不佳，而以逃避的方式对外，如果孩子不愿在客人面前说话，切勿勉强，不要一口咬定“他就是这样害羞，见到客人总是别别扭扭”。父母的话孩子听了，会以为自己个性就是内向、害羞、而视怕生为理所当然。
7、适时给予孩子打气、鼓励
不论孩子的表现如何，父母的态度是很重要的。如果孩子有怕生、害羞的情况时，父母切勿当场给予难堪和指责，事后也要不时为孩子打气，找出孩子怕生、害羞的潜在原因，并耐心教导他打开心房。如果孩子有好的表现时，别忘了给予他适时的鼓励和赞美，建立其自信心。
8、通过童话故事书启发孩子
三岁左右的孩子已听得懂故事，妈妈可以通过故事书内容，开启孩子的心扉。如害羞的鸭子和没有自信心的天鹅，如何勇敢地踏出第一步，结果变成美丽又受欢迎的成员。以富趣味的教育性对话说给孩子听，让他踏出害羞、怕生情结。
9、耐心教育打开心房
大人不要要求孩子去做做不到的事，当孩子产生挫折、退缩时，给予正确引导。做到了，给予鼓励及赞美，加强其自信心。
带孩子参与社交活动时，尽量避免让孩子一开始时，接触态度不佳或讲话很大声的长辈，以免孩子吓到，更加退缩。
引导孩子与其他小朋友交往，刚开始大人可随时守在一旁，待孩子大开心房、融入活动时再离开。
孩子有害羞、怕生行为表现时，切勿当场给予难堪和指责，增加其挫折和退缩。
自己在外总是太怕人怎么办？
给自己心理暗示，你有优秀的地方，给你自己自信，怕也没用，还是要开口说话和人相处，所以，尽自己所能，做好自己的本分就可以了，不要在乎别人的目光，
太胆小怕事怕人怎么办
胆小只能说明你为人谨慎，没什么不好的。
不过太过胆小就真说不过去了。咳！可见你不喜欢争强斗胜。
你胆小啊，其实是你考虑的东西太多了，比如害怕别人报复啊，告发啊，什么的。
这个跟你生活的环境有关系。
但都不是主要原因，最主要的原因是你在害怕自己心中的想法。怕人怎么怎么地对你了，报复你了。他们真报复你了吗？昏！没发生吧？没发生你就先怕了。
所以说啊你是在害怕你自己心中的想法，也就是我们常说的自己吓自己。
归根结地，就那么几句话。勇敢不等于拳头硬，容忍不等于懦弱，谨慎不等于害怕。
胆小怕人怎么办
与家庭及所处环境有关，我也是/！
没事的，人无完人，慢慢来吧
这个最主要是在于自己：
首先你得树立信心（在网上可以查“怎样树立信心”的相关资料），然后说话声音要大，不要只说自己能听到的话，然后要多说话！！说话这个很重要。贯穿其中一条很重要的是：把心放平！，一定要把自己的心态放平了，胆小怕事主要是太“以自我为中心”了时刻只在意自己，感觉好像不管自己说什么话做什么事走到哪儿好象别人（世界上所有人）都在看着都在注意着自己，所以得把心放平，把自己放在跟世界上所有人同一平线上，心想自己只不过一凡人也，跟所有人一样，人家都有自己的想法自己的事情要做才不会也才没功夫来注意自己呢………
因时间问题，先供这些，没事的，慢慢来，
对自己有信心~~！！
有什么问题给我E-MAIL，嘿嘿，我对这方面在行。。。
