本
文
摘
要
60岁的刘奶奶打完麻将，收场回家时不慎闪了腰，连续数日也不见好，吃了好多止痛药和贴了很多的药膏也不见有好转。于是刘奶奶去医院进行了检查，是第一节腰椎压缩性骨折；医生表示，60岁以后的老人大多数都患有骨质疏松症，所以在日常生活中老年人应该注意饮食以及生活习惯，建议平时不要久坐或者做一些剧烈的动作，以免因腰肌紧张、行动剧烈而导致骨折的症状。
什么是骨质疏松？
骨质疏松是由于多种因素导致的一种全身性代谢骨骼疾病；只要是指骨量和骨密度减少，导致骨脆性增加，极易发生骨折的一种骨骼疾病。人体内的骨量主要是指在单位体积内，骨组织微结构和骨基质含量，是来衡量骨骼的健康情况；不同年龄段的人体内的骨量会有所不同，对于一个健康人的来说，如果骨量高就代表着他的骨密度高，身体是比较强壮的，若骨量不断减少，就会容易导致骨质疏松性骨折。
导致骨质疏松的原因有哪些？
1、遗传因素
骨量的丢失和遗传因素有一定的关系，据研究表明，骨质疏松症患者健康亲属的骨量值比无骨质疏松症的家庭的人低。所以家族当中有患有骨质疏松症的，那么下一代患病的可能性非常大。
2、运动量少
长时间不运动的人会导致肌肉活动减少，骨量就会减少，使骨细胞活性受到限制，破坏骨的代谢能力，加速钙质的丢失，从而就会发生骨质疏松。
3、激素减少
随着年龄增加，人体内的激素就会发生变化，尤其对于绝经后的女性来说影响更大，由于女性绝经后卵巢功能衰退，雌性激素分泌就会减少，而骨骼中大量的钙质流向血液，从而就会产生骨质疏松症。
4、日照不足
人体内的维生素D可以促进钙的吸收，而维生素D最直接的获取来源是通过晒太阳来补充。如果长期待在室内害怕晒太阳，会缺乏晒太阳照射的机会，导致体内的维生素D缺乏，从而影响钙的吸收，引起骨质疏松。
骨质疏松的带来的危害不容忽视
骨质疏松被称为“无形的杀手”，在早期没有明显症状，或者只有轻微的症状，如乏力、腰酸等，如果不注意这些症状，随着病情的发展，在弯腰、负重、打喷嚏、摔倒等情况下，都可能会引发骨质疏松性骨折，常产生于脊椎部、髋部、胸椎部、肋骨等部位，轻者生活不能自理，重者甚至会威胁到生命安全，给患者、家庭以及社会带来沉重的负担。
早晚一个好习惯，骨密度稳稳长
骨质疏松确实给一些老年人带来各种不方便，所以早上起床摄入一些含有氨酸骨密素类的微量元素，可以增强骨密度，促进骨的形成，所以有着骨钙流失的“守护者”之称；同时还与水分子相结合，可以润滑和保护骨关节，促进软骨细胞再生和修复，减少骨量流失，很好的预防骨质疏松。
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