本
文
摘
要
小伙伴们关心的问题：吃白肉好还是吃红肉好?(为什么说吃白肉比吃红肉好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 吃白肉好还是吃红肉好
白肉和红肉都各有各的好处，不能片面的判断哪个好，根据自身情况而定。
红肉
红肉中含有维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素等营养物质，而且其含有的铁含量要比白肉要高，可以为贫血者或者经期女性补充营养，因此相对来说贫血者或者经期女性比较适合食用红肉。
白肉
白肉含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养物质，其中的蛋白质组织与人体的更为接近，因此更容易被人体消化吸收，加上脂肪多为不饱和脂肪酸，适量食用能预防心血管类的疾病。
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