吃什么养胃百度百科(健脾养胃吃什么好,健脾养胃的食物)

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我们现在的生活很忙碌，节奏也快，越来越多的人出现了胃部疾病。下面一起看看哪些食物可以养胃吧!

粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么 *** 、粉丝、鸡蛋汤等。

***

面对吃什么养胃的问题， *** 也可以适量的多吃， *** 具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃 *** ，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在 *** 中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。但是在食用 *** 的时候要注意，由于 *** 中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。

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