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文
摘
要
早早的做好了怀孕的准备，但是一直怀不上怎么办？花麻麻这就给大家说几个小办法，帮你调整好身心状态，助你迅速怀上自己的小宝宝！一般来说，从准备怀孕开始计算，一年之内怀上都是正常的，超过一年的话花麻麻建议就要去医院咨询一下专业的医生了。而对于35周岁以上的准妈妈，这个时间要缩短一半。也就是说如果半年还没怀上，就应该去医院做检查了。
帮助你顺利怀孕的几个小方法：
1、孕检
如果你已经准备好要迎接小宝宝了，一定要先做一个孕检。为什么花麻麻建议一定要做这件事呢？因为据统计，在我国每年的新生儿以及15周岁之前的孩子，患先天残疾的的儿童高达80万以上，概率超过4%。做个孕检可以有效避免新生儿出生缺陷。可能有些爸妈觉得自己身体很健康，生下来的宝宝也一定不会有问题，这种认知是错误的。有些遗传疾病是属于隐性基因，爸妈作为携带者自身并不会发病，但是这种遗传病却很有可能遗传给下一代，例如白化病等，所以爸爸妈妈千万要注意啦！
小提示：孕检不只是准妈妈要做，准爸爸也要做哦~
2、健康的作息
要迎接新生命之前，自己肯定要有一个好身体啦！花麻麻建议准爸准妈们可以进行适度的身体锻炼，例如每周抽出两三天时间，每次一个小时左右的慢跑等有氧运动。这样中强度的锻炼对身体素质提升很有帮助，好的身体素质自然会比亚健康的身体更快受孕。当然，运动量过大是会引起排卵障碍的，所以准妈妈要记得适度锻炼哦。对了，如果准爸爸会抽烟的话，在督促他尽快戒烟哦~
3、确定排卵期
排卵期是最容易受孕的，所以准妈妈要清楚自己的排卵期，在排卵期进行房事有事半功倍的效果。如果不能确定自己的排卵周期，可以借住排卵试纸检测。如果还不放心的话，直接到医院去，让医生用专业的一起帮你检测一下，就万无一失了。
4、舒缓精神
现在生存压力越来越大，加上马上要迎接小宝宝了，即使心理上已经做好了准备，还是会有焦虑的情绪出现。焦虑不仅会影响女性排卵，对男性的性功能也是有很大影响的。所以准爸妈们要学会减压，比如说适量饮用红酒就是减压的好办法，还可以增加小两口的“性致
”，但要注意适量，否则对宝宝的健康是有影响的。还有适当运动，听舒缓的音乐，看喜欢的电影等，都可以起到舒缓压力的作用。
5、“ *** ”后不要立即站起来
有一种说法是，“ *** 啪”后倒立，或者两腿朝天伸直会增加怀孕几率。专家表示，这种说法是错误的，性生活后15分钟左右，就足够 *** 活动到子宫颈管了。所以只需在 *** 后继续和你的另一半“缠绵”15分钟即可，不一定非要双腿朝上。这样不仅可以增加怀孕几率，还能增进小夫妻的感情哦。需要注意的是， *** 结束后不要立即去洗澡。
