吃柚子有什么好处和坏处(女人吃柚子有什么功效和作用)

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1、增进食欲

柚子性寒、味甘、酸，是一种吃起来味道酸甜的水果，能够 *** 消化液的分泌，起到促进食欲的作用。

2、降低血糖

柚子的热量比较低，升糖指数也比较低下，鲜柚肉含有丰富的维生素C和类似胰岛素的物质，可以起到辅助降低血糖的作用，糖尿病人也可以适当吃柚子。

3、助消化

柚子具有促进消化的作用，柚子中含有丰富的蛋白质，有机酸及多种维生素，营养价值很高，有止咳化痰健胃消食的作用，柚子中的果胶可以起到保护肠壁，活化肠内有益细菌食物作用，能促进肠胃蠕动和消化。

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